家庭医生在线首页 > 减肥 > 饮食 > 正文

4种营养成分瘦身功效堪比减肥药

2012-03-19 08:05:04      家庭医生在线

  减肥成分1:藤黄果

  作用一:加速脂肪的消耗

  藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟柠檬酸,它能妨碍脂肪的合成。在餐前摄取藤黄果,就能妨碍葡萄糖转换为脂肪,并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖,因此能预防肥胖。

  作用二:刺激饱食中枢

  所含的速效燃脂成分HCA具有饱和感,能让身体在不知不觉中减少对食物的摄入,从而减少因脂肪摄入过多而造成的脂肪堆积。说到底就是让你不会觉得饿,从而减少食量。

  在这里可以找到它:咖喱

  藤黄果是野生于印度及斯里兰卡等热带雨林地区的果树,果实大如柳橙,自古就被当作咖喱的调味料及民间药物。

  减肥成分2:葫芦巴碱

  作用:帮助人体新城代谢,抑制糖类转化为脂肪。

  在这里可以找到它:冬瓜瓤

  葫卢巴碱主要存在于冬瓜瓤中,所以冬瓜有减肥的功效不假,但让你变瘦的不是冬瓜肉,而是冬瓜瓤,你吃对了吗?

  减肥成分3:苦瓜素

  作用:苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。脂肪吸收并使腰围减少。

  在这里可以找到它:苦瓜

  苦瓜具有特殊的苦味,苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给“别人”。以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不错的选择。

  减肥成分4:茄红素

  作用:茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

  在这里可以找到它:番茄

  番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。

(责任编辑:徐惠珍 )

相关推荐

文章关键词:

不吃药健康瘦!瘦身效果胜过减肥药的营养成分

最快速的减肥方法还是通过减肥药来卸掉体重。可是减肥的效果有多快,药就有多毒。用健康作为代价的减肥方式,谁都承担不起。一起和小编来看看有哪……详细>>

小心这些减肥药的成分

服用减肥药来减肥,虽然速度很快,但不可盲目使用,要知道有些减肥药中含有的成分,是人体不可摄取的,是有害身体健康的,那么减肥药里有哪里成分……详细>>

减肥药成分麻黄出事 减肥药再起波澜

近年来,减肥药物频频出事:老牌减肥药芬氟拉明前几年被拉下马;接着又有PPA被撤出临床;上市不久的诺美亭在意大利遭遇“滑铁卢”。前段时间,……详细>>

出现4大症状 要小心减肥药的有害成分

减肥药多多少少会有一些不良反应,有的较为轻微,不影响使用;有的却是因含有可成瘾或致命的有害成分造成的,一定要避免。如果您服用某种减肥药后……详细>>

减肥药的危害 揭秘减肥药减肥4大副作用

吃减肥药减肥是一种快速有效的方法,但是减肥药市场混乱,有些减肥药会对人体产生危害,减肥药有哪些副作用呢?详细>>

  • 胡志奇

  • 胡葵葵

  • 刘立刚

  • 李勤

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]