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阴性肥胖or阳性?减肥分阴阳很重要

2012-05-29 08:27:44  来源:美食杰    转载

  如果你有以下特征:下半身肥胖;肌肉松软;容易痰多、水肿;吃得少也不瘦;手脚冰冷,

   那么你属于阴性肥胖,属于你的减肥秘诀是:

  1、多泡澡或足浴(泡脚)、,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

  2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像「苹果疗法」、「七日断食法」。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

  3、多喝温热的饮料或茶水,「绝不能」喝冰冷的饮料。否则减肥成功机率会大大降低。

  4、吃一点辛辣食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等,对身体的加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。

  5、每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」,可以加强特定部位的瘦身效果,并防止像「妊娠纹」的纹路出现。

  6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。

  7、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,泡面、味精也不要吃。


  如果你有以下特征:全身肥胖;肌肉结实;容易流汗;容易便秘;血压易偏高,

    那么你属于阳性肥胖,属于你的减肥秘诀是:

  1、多泡澡或足浴泡脚、,每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

  2、减少食量,阳型肥胖者最大的弱点就是常会饮食过量。

  3、多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或饮料,必先喝下一杯温热水才行,「绝不能」空腹吃或喝冰冷食品。

  4、多吃蔬菜、水果。

  5、每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」,可以加强特定部位的瘦身效果,并防止像「妊娠纹」的纹路出现。

  6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。

  7、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,泡面、味精也不要吃。

(责任编辑:李波祺 )

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