古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥健身舞
教您减肥健身舞的做法。减肥健身舞的做法有跪地叉腰,减肥健身舞的瘦身位置是手臂、臀部、腹部、大腿前后侧。减肥健身舞的做法是跪在地板上,膝盖岔开一个肩宽的距离,双手叉腰;肩部慢慢后仰,手臂用力,并将手肘向前推,以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好; 两腿叉开成180°,脚掌要与腿部成垂直角度,感觉到小腿肚绷直才好。这就是减肥健身舞的做法。
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