古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
跑步减肥的最佳时间
晚上跑步减肥的好处有让爱美的你不需受紫外线折磨。晚上跑步减肥的好处有 夜间凉爽舒适更适合运动。晚上跑步减肥的好处有流汗的狼狈模样不会被看见。晚上跑步减肥的好处有运动完后能提高睡眠质量、舒缓压力。晚上跑步减肥的好处有隔天精神状况佳,工作效率也提升。晚上跑步减肥的好处有改善黯沉的肤况,看起来较有气色。晚上跑步减肥的好处有帮助排水与代谢,减轻水肿情形。晚上跑步减肥的好处有利用跑步时间放空脑袋与释放不好的情绪。
跑步减肥的最佳时间相关问题
A:您好!最好是晚上9点左右,地面和天空的温度差不会太大,不会出现逆温现象阻断大气循环,温度合适,空气质量最好,所以是跑步的好时间以跑步作为体育锻炼的手段……[详细]
A:你好,减肥最佳的时候是在下午五点到七点之间,夏季比较靠后,冬季有所提前。这个时段空气中氧气含量比较高,慢跑减肥的效果比较好。不建议在大早上跑步,因为这……[详细]
A:您好!运动减肥的最佳时间是在饭后45分钟,即在20分钟内快走1600米,最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟,则减肥效果更佳。要十分注意这个减肥效果最佳的诀……[详细]
A:您好,早上跑步是可以锻炼身体的,晚上是可以减肥的。建议你先不要着急,你可以晚上跑步或者是练练瑜伽,每天坚持锻炼2个小时左右,祝你健康[详细]
今日推荐
专家答疑
问医通最新问答
新冠阳了之后的症状有哪些