古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
哺乳期减肥方法
哺乳期减肥前先要征得医生的同意,一般在产后6至8周才进行,因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。哺乳期减肥的速度,据美国妇产科医学院的建议,母乳喂养期间,每周减重0。5kg较为适宜,且不会对婴儿的发育产生不良影响。哺乳期减肥当然不能通过节食,更不能用药物减肥,只能是通过改变自己的饮食习惯,并找一项适合自己的运动长期进行,随着运动量的增加且摄入量的减少,体重自然就会下降。
哺乳期减肥方法相关问题
A:为了宝宝的健康,蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入不可缺少,但是,建议多吃鱼类、禽类少吃红肉特别是猪肉。建议用母乳喂养,哺乳期女性体内储存脂肪的能力发生改……[详细]
A:您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营……[详细]
A:产后哺乳期减肥方法,宝宝在哺乳期,就不能用节食法减肥,建议做一做产后瑜伽,进行一些慢跑、羽毛球类运动。但切记,运动刚刚结束不要给宝宝喂奶,要休息后再喂……[详细]
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