古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
怎样减肥最有效
经期减肥的有效方法如下，月经后1-7天，此阶段瘦身超速期，极易发胖，吃下去的热量如果不能迅速分解，就会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。饮食少糖、少淀粉，配合适量运动，即可减少26%的重量。跑步、游泳、骑自行车最易消耗热量，是最佳减肥运动。经期减肥的有效方法还有，月经后7-14天瘦身平快期，仍是减肥的有利时期，虽然效果可能不如上个阶段明显，但仍可获得不错的瘦身业绩。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。这就是经期减肥的有效方法。
有效。艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效，科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。但是它减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效。那么艾灸减肥是如何起作用的呢？让我们一起来看一下它的作用原理吧！艾灸减肥的作用原理：1、用艾灸减肥其中就有炼油的意义：艾灸就好似热水，就好似用艾灸在人体炼油，就好似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除去！当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候，就是使脂肪分解、燃……
减肥达人的减肥经验：很多姐妹在瘦身以后，发现自己也留下了一身的病。如何健康减肥，这是一个大问题。现在就来说一个减肥达人推荐的简单易行的减肥方法，不经经济实惠，瘦身效果还一级好。快点来看这个简单易行的减肥方法吧。简单易行的减肥方法：苹果+绿茶怎么做1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。美味的苹果真是好处多多，美体瘦身、美容还排毒，真是减肥的首选帮手。成……
真正的瘦身是想瘦哪里就瘦哪里，由于工作压力以及精神上的紧张，许多女性都是久坐办公室的一族，而由于工作辛苦这些女性，在平时都喜欢以逛街或者玩游戏吃零食的方式来做休闲。自然会造成下半身肥胖或者手部囤积赘肉了。想要消除这些赘肉，最简单最绿色的方法就是服用绿瘦减肥胶囊（绿瘦官方网站：www.lsylsm.com ）了。“绿瘦有用吗？”“绿瘦真的有用吗？”瘦身产品从来对女性都有着强大的吸引力，诸如瘦身或者丰胸这些词语都是……
绿尔雅减肥茶是减肥产品中的一种内服产品，这款减肥茶的口碑还挺好，通过飞华健康网小编的详细调查研究了解到：这款减肥茶完全是本着人体健康出发，所以得到了众多肥胖者的青睐！那么绿尔雅减肥茶的瘦身原理是什么呢，又该怎样喝才最健康最有效呢？绿尔雅减肥茶瘦身原理：茶瘦素抑制FTO肥胖基因的生成；调节食欲与能量平衡，少吃不饿；高浓度茶瘦素持续摄入，肥胖基因难以生存；轻松享瘦，越减越健康！绿尔雅减肥茶是中药健康减肥……
但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。一、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。二、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，……
怎样减肥最有效相关问题
- Q：减肥果对减肥有效吗?
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A：最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。[详细]
- Q：减肥茶对减肥有效果吗
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A：你好，减肥茶作用说得通俗点，就是“拉肚子”。这类产品都主要包括茶叶（一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系）、决明子、山楂、荷叶。茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增……[详细]
- Q：怎样有效的减肥减肥
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A：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重……[详细]
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