古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥排行榜前10名
减肥运动有站在公共汽车上运动,车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环,时而用力握紧,时而放松,反复做,可以让手腕变细。减肥运动有双手抓紧吊环,双脚微微打开,将身体前倾,此时能感觉腹部肌肉紧绷,可以锻炼腹部肌肉。如果够不着车子上面的吊环,可用手握紧栏杆,将脚跟踮高进行减肥运动,像芭蕾舞演员一样用脚尖站立,累了再放下,如此反复练习,可以美化小腿的线条。
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A:您可以尝试以下方法,不借助药物安全减肥!招数一:保持灵活性 你每周的减肥食谱应该保持灵活性,以便适应不断变化的情绪和巧妙控制食欲。保持灵活性,写下各……[详细]
A:健康减肥食谱第一天 早餐:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替,但不超过一个)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或酸奶.还可吃些菜包。 午餐:糙米饭半碗+炒青菜(豆苗+橄……[详细]
A:你好,想要减肥,最好的办法还是运动和饮食相结合,饮食上要注意少吃甜食,吃饭速度不要太快,要细嚼慢咽,可以试试陈氏草本瘦身茶,是一款纯天然草本的减肥茶,……[详细]
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