古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
最快减肥方法
产后减肥的好方法侧身曲膝抬腿(一),产后减肥的好方法利用无把手的长沙发椅,侧身双腿自然垂落地面,双手交叉胸前,曲膝抬腿。同样地,臀部必须紧贴椅面,即便是侧面抬腿也需与椅面尽可能保持平行,勿抬过高。重复数次后做另一侧。产后减肥的好方法侧身曲膝抬腿(二),侧躺于地,弯曲手肘,以支撑头部,然后单腿曲膝抬起,放下,重复数次,再做另一侧。此组运动除可锻炼侧腹肌外,亦可结实臀部肌肉,很适于一般欲保持身材的男子练习。
最快减肥方法相关问题
A:你好!最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想的朋友们记得多做些户外健身运动。尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步……[详细]
A:能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等,此外跳绳也能减大腿。[详细]
A:您好,对于减肥,传统方式最为痛苦而且效果很慢,而且也容易引发身体不适。现在很多肥胖人士愿意选择科学减肥,借助于吸脂减肥技术实现瘦身愿望。但是吸脂减肥已……[详细]
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