古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥套餐
减肥早餐如何安排?早餐距离前一晚餐的时间最长,一般在12小时以上,体内储存的糖原已经消耗殆尽,应及时补充,以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中。减肥早餐的安排如下,食物中的供能营养素是维持血糖水平的主要来源,减肥早餐食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例,应为5:1:0。7(相当于100克谷物,50克鸡蛋,10克食用油)。
减肥套餐相关问题
A:肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或……[详细]
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