古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
练瑜伽的最佳时间
练瑜伽你常常固定一个姿势几分钟后再活动身体时,觉得全身发麻动弹不得吗?如果是完全不运动的人,快起身动一动僵硬的身体。但是记住,一定要先暖身才不会像化石一般伤了身子喔!“暖身”是做运动前一定要做的事,尤其是练瑜伽前。不管你是完全不动的化石人还是经常有运动的活动人,做任何运动前,“暖身”都是非常重要且必要的运动安全概念,才可避免练瑜伽不必要的运动伤害。
练瑜伽的最佳时间相关问题
A:练习最好是早晨空腹,中午空腹或者晚上饭后3个小时后。其他时间也可以选择在饭后的3小时后。尽量争 取在每天的同一时间练习。 <地点没有严格的限制,但尽量选择……[详细]
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