静心瑜伽

静心瑜伽的内容是什么呢?无论何时当你能找到只是存在的时候,那么你就抛掉所有的作为来进行静心瑜伽。思想也是在做,全神贯注也是在做,沉思默想也是在做静心瑜伽。即使只有一个片刻,你不做任何事情,你只是在你的中心,完完全全地放松——那就是静心。而一旦你获得了它的诀窍,你就能处在那种状态,想多久就多久,最终你能一天二十四个小时都处在那种状态。

孙菊生:静心寻意趣敛神给丹青

访著名画家孙菊生 孙老个头不高,腰板挺得很直,脸庞白里透红,视力和听力与常人无异,只有花白的头发和胡须,才使人意识到他已是91岁高龄的老人。见到他,记者才对“鹤发童颜”一词有了直观的感受。 走进孙老的书房,就觉得墨香在空气中浮动。墙上挂着一幅他刚完成的墨迹未干的画作。不大的书房,目光所及之处都能看到摆放整齐的书及画册。 博学的“业余画家” 孙老出身于书香世家,自幼随母习画,10岁参加了北平艺社,13岁又加……

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暑日易伤气 炎夏须静心

进入炎炎夏日后,“好累啊”成了很多人的口头禅,中医解释这是“暑易伤气”,即高温天气会耗散人的精气神。 心累时练静养 在家里的时候,可以经常练练静养,即安静的时候双眼微闭,然后缓慢地吸气,再气沉丹田,然后再呼出。如此反复3-5分钟。静养能让你感觉身体舒畅,解决心累的问题。在起居方面,《黄帝内经》很早就提出“夜卧早起”,起床后要去晒晒早晨的太阳,晨阳柔和,适合养心。夏季午睡以30分钟至1小时为宜。 早晨散散步……

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瘦腰的瑜伽

办公室公主们因为长时间坐着工作,导致腰腹部脂肪堆积,迷人的小蛮腰慢慢离你远去,漂亮的衣服也要和你说baybay了,该怎么减掉腰腹部赘肉 呢?下面叫大家几招简单的减肥瑜伽动作,每天坚持10分钟,迷人腰身很快就会回来。单腿后抬step1站着,手扶住椅子,身体不要向前倾。step2 然后向后抬起一条腿。此时,最好不要弯曲膝盖。左右腿交替重复20次。作用:这个动作能伸展腹部和腰部,雕塑完美身体线条。前展后屈式step1 双脚分开与肩……

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瘦腰瑜伽

腰部是一个女人性感身材的分割点,更是展现女人风情万种的重要部位,但很多女性这个部位却经常以一个肥胖的姿态呈现出来。简单的瘦腰瑜伽能消耗腹部脂肪,同时还能促进肠胃蠕动缓解便秘,不再让你做一个臃肿的小“腹婆”。眼镜蛇式俯卧,腹部着地,腿部撑直,双手手掌撑在胸部两侧的地板上,下巴着地,手肘指向天花板。慢慢抬起身体离地,肩膀向上提起,头部微微后仰,手肘稍微弯曲。弓式俯卧,腹部着地,双脚分开与臀部同宽,双臂……

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脊椎瑜伽

脊椎瑜伽 融合东西方精华的活力瑜伽在美国逐渐成为健身运动新宠。活力瑜伽由传统的印度瑜伽功与西方的运动相结合,锻炼结果可使人身体强健而又心境平和。瑜伽功家族日渐壮大,美国明星与他们的私人教练一起练习的接触瑜伽,以及对人体的脊背和身姿有益的脊椎瑜伽是瑜伽家庭的新成员。 瑜伽功的概念来自最古老的生活理念。它是由印度哲人身体力行并加以传播的。但他们想必不会料到,这种源自远东的古老沉思方式竟然会在美国成为时尚……

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静心瑜伽相关问题

Q:瑜伽

A:是可以做瑜伽的,平时注意休息,心情波动不要太大,饮食要以清淡营养为主,不要吃刺激性、油腻的食物。[详细]

Q:稳压静心舒

A:您好,随着我国的人口老年化,现在高血压是一个严重的社会问题了,就目前我国的形式来看,市场上流通的降压药还是很少的,也不够多专业,但是稳压静心舒还是可以……[详细]

Q:怎样静心啊?

A:您的情况还是心理原因,建议您还是去医院看心理医生,做个心理治疗的,祝您身体健康![详细]

Q:无法静心

A:生活有很多元素组成.但每个人的生活都有属于自己的主要元素.您的元素是什么呢?您拥有的财富都在您眼界范围内吗?[详细]

Q:我想静心

A:你的情况主要是心境问题。仔细想想到底是什么事引起的,问题解决了心境自然就好了。建议你放松自己,不要给自己太大压力。平时多听些轻音乐,多参加户外活动即可……[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]