古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如何瘦腰腹
瘦腰腹运动有哪些呢？如果你是走路上班：有些MM家里离公司不远，每天都会选择走路去上班，那么就更要利用好这段时间了，只要调整一下你的走路姿势和呼吸就可以啦，具体瘦腰腹运动就是在你呼气的时候，腹部同时用力收紧，吸气的时候再放松，呼气时尽量拉长一下时间，习惯了这样的呼吸后，小肚子很快就会减掉了，而且这些瘦腰腹运动能在无意中帮你调整姿势。
第一动：早晨睡醒之后，仰卧于床上，手脚尽量伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。然后右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左右各10次。 第二动：仰卧，弯曲肘部，手置于头后方，两手腕尽量弯曲伸展做20次。膝盖呈90度弯曲，在膝盖间夹住枕头，可使腹部紧缩、臀部收紧，慢慢地回到原来位置再抬起做20次。 第三动：坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。最后上身立起来，弯曲左肘置于头部后方，……
小蛮腰深受女性朋友的青睐，而腰部的赘肉也是不好减肥的，下面一起来看腰腹吸脂术的瘦腰方法。 用脂肪抽吸的方法来解决腰腹部的脂肪堆积是一种效果较为确切的方法，传统的脂肪抽吸方法很多，但最终都得靠一根针将体内多余的脂肪抽出来，针眼很小，时间长些基本看不出针眼痕迹，这种减肥方法效果比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法较为确实可靠，且不容易反弹，为什么呢? 因为人成年以后体内脂肪细胞的总数量是一定的，通过运……
第一动：早晨睡醒之后，仰卧于床上，手脚尽量伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。然后右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左右各10次。 第二动：仰卧，弯曲肘部，手置于头后方，两手腕尽量弯曲伸展做20次。膝盖呈90度弯曲，在膝盖间夹住枕头，可使腹部紧缩、臀部收紧，慢慢地回到原来位置再抬起做20次。 第三动：坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。最后上身立起来，弯曲左肘置于头部后方，……
第一动：早晨睡醒之后，仰卧于床上，手脚尽量伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。然后右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左右各10次。 第二动：仰卧，弯曲肘部，手置于头后方，两手腕尽量弯曲伸展做20次。膝盖呈90度弯曲，在膝盖间夹住枕头，可使腹部紧缩、臀部收紧，慢慢地回到原来位置再抬起做20次。 第三动：坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。最后上身立起来，弯曲左肘置于头部后方，……
腰腹粗是现在很多女性的通病，很多长期坐着的女性腰部是非常容易长肉的，还有生完孩子的妈妈腰腹也是非常粗壮的。年龄的增长，增长的不仅仅是阅历，腰腹也随着增长。那么，腰腹粗怎么减肥呢？节食、运动各种减肥方法你是不是尝试了一遍，还是没有任何的效果？随着医学整形技术的不断发展，减肥已经变得非常简单，不在用痛苦的节食，也不用每天坚持运动。吸脂减肥的诞生，让很多肥胖人群找回了自信，更解决了因为肥胖导致的疾病。拥……
如何瘦腰腹相关问题
- Q：武汉吸脂瘦腰腹效果
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A：吸瘦腰腹主要是通过超声波使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应，在电脑模糊程序操纵下，选择性地破碎脂肪细胞，使其呈乳化态，而不与皮肤、血管及神经组织……[详细]
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