古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
产后怎么瘦肚子
相信那些刚生完宝宝的妈妈们都有共同的烦恼：产后怎么瘦肚子？产后肚子难恢复这是大家都知道的问题。那到底产后怎么瘦肚子呢？其实产后瘦肚子主要通过运动方法来解决。主要包括直立单腿飞、跪式俯卧撑、仰卧高抬腿、俯卧撑腿扩展、三头肌伸展腿腱卷曲、提臀运动以及骑车式仰卧起坐等等这些减肥操。但是不管怎样有效的减肥操，最重要就是妈妈们的坚持，只要根据这些运动，持之以恒地练习，相信”产后怎么瘦肚子“这个问题很快就会迎刃而解。
产后如何瘦肚子？产后减肥中最难的就是瘦肚子，分娩结束后肚子要如何快速恢复呢？爱美的新妈妈产后恢复不能过于着急，同时方法也要正确，这样才能做到健康瘦肚子哦。在这里，小编推荐8种运动方式帮你快速瘦肚子，一起来学两招吧。产后如何瘦肚子哺乳喂养：研究报告指出，产后哺乳期有助恢复身材，增进子宫收缩及复原（产后子宫恢复），甚至能降低女性癌症的发生率。产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键（产后一周饮……
妈妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大，尽管熬到了分娩之后，肚子好像也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前水平，特别是剖腹产后的妈妈，因为恢复过程相对比较慢，卧床时间也比较长，怎么瘦肚子的问题也就一直悬在爱美的妈妈们的心上，下面本文就来进行详细的介绍。在剖腹产后，女性可采取的瘦肚子的方法，主要有以下几种：1、用束腹带是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合……
怀孕生产之后会变胖、身材走样，这几乎是每个新妈妈的梦靥，难道做幸福妈咪和完美身材二者不能够并存吗？其实不然，如果产后措施得当，也是能够恢复曼妙身材的。产后腹部肥大的原因：1、受子宫膨胀影响，腹壁弹力纤维断裂妊娠期间，腹壁周围的皮肤受子宫膨胀的影响，弹力纤维断裂，所以会在产后明显松弛，还有很多脂肪堆积。怀孕经历10个月，在4个月以后肚子开始变大，算下来怀孕期间孕妇的腹直肌被撑了6个月。这时的腹直肌会被撑……
像贾永婕、贾静雯等人一样，小S为了成功甩掉因为怀孕而“上身”的13公斤赘肉，她全方位拟定了减肥计划，在饮食方面十分注意，而且还是配合运动，从而保持了身材。收腹摆第一，罩杯无限大亲朋好友送的补品，她一律不吃，小S吃的、喝的全遵从营养师的指示。据了解，小S的坐月子瘦身食谱，产后前两周最注重的是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果，以免不利减肥。产后运动以腹部运动为主，专属健身教练指出，剖腹产的小S现……
在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。分娩后如何快速收回肚子？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直迹腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。这几层肌肉，有的……
产后怎么瘦肚子相关问题
- Q：产后怎样瘦肚子？
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A：你好，建议你可以选择吸脂减肥，吸脂减肥是目前最好的减肥方法，吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体……[详细]
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