家庭医生在线首页 > 减肥 > 局部

局部

家庭医生在线减肥频道(jianfei.familydoctor.com.cn)局部栏目提供各种局部减肥的方法,包括瘦脸、瘦腰、瘦腿等局部减肥方式。更多快速有效的局部减肥瘦身技巧,尽在家庭医生减肥频道局部栏目。

摘要:美腿不是天生的,腿部的修长可以靠自己努力,所以加入我们的瘦腿运动大军吧!坚持练习瘦腿操,相信很快你就能够拥有一双让人羡慕的纤细长腿,现在一起练起来吧。 查看全文>>

摘要:小腹凸出的问题困扰了许多人,到底肚子上的赘肉怎么减?如何有效减去肚子赘肉?今天就为大家推荐几个有效减去肚子赘肉的方法,让你轻松瘦肚子,拥有小蛮腰。 查看全文>>

摘要:小腿粗真的没法好好玩耍了,别人都是短裤短裙,你还得想着怎么藏着你的腿,面对这种情况究竟该怎么办?今天小编为大家介绍简单有效的瘦腿方法,让你也轻松瘦腿,彻底远离大…… 查看全文>>

摘要:对于女性来说,拥有修长、苗条的双腿可以为完美身材加分不少。那么,女生瘦腿的最快方法有哪些?如何运动能够快速瘦腿?下面一起来学习一下,让你也能拥有细长美腿。 查看全文>>

摘要:夏天正值秀出美腿的季节,你的小粗腿是不是有不符合季节?怎么有效瘦腿?夏天来临不瘦腿不行的了,今天为大家介绍几个瘦腿方法,让你能够有效瘦下来,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:腿部部肥胖有多种类型,其中让大家比较头疼的就是肌肉型小腿,要瘦下来很困难,但并不是说一点办法都没有,大家想知道小腿肌肉怎么减吗?今天爱美小编要介绍这些腿方法,可…… 查看全文>>

摘要:瘦腿难但是如果能够坚持还是可以有效瘦下来的,看着别人穿着短裤短裙是不是心痒痒的,别羡慕了,下面介绍几个有效简单的瘦腿运动,让你也能快速瘦腿,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:美眉的三围是否标准,是衡量其身材赞不赞的重要依据,所以有越来越多的妹子迫不及待地想要“健胸”与“丰臀”。臀型的塑造是很多办公一族的头疼问题,因为长时间地坐着,让…… 查看全文>>

摘要:每个人都想拥有紧翘性感的臀部,但是因为久坐等原因,导致臀部松弛下垂还堆积脂肪。那么哪些方法可以有效提臀呢,下面跟着小编一起来学习如何减掉臀部赘肉助你轻松练出紧翘…… 查看全文>>

摘要:怎样快速减肚子?拥有小蛮腰是多少女性的追求!尤其是,每个苦苦的减肥的妹子,还不是为了穿上美美的衣服!今天就跟着小编一起来学习如何减掉肚子赘肉,让你也能拥有小蛮腰…… 查看全文>>

摘要:怎么样才能减掉肚子?想要御驾各种好看的衣服,减肚子是必不可少的,有什么好方法可以帮助迅速减肥呢,俗话说瘦下来人生就跟开挂似的,今天小编就为大家介绍几种有效瘦肚子…… 查看全文>>

摘要:拥有水桶腰真的是一件很遗憾的事情。明明可以趁着大好年华穿着裙子到处浪,却不料因为水桶腰每天只能穿着宽松的衣服。其实,瘦腰并不是很难,只要坚持瘦腰,想必最终可以练…… 查看全文>>

摘要:夏天一到,露出又细又长的腿可以给自己加分。无奈有些女孩子的腿又粗又壮,活脱脱像大象,影响美观也影响心情。那么瘦腿应该怎么做才好? 查看全文>>

摘要:腹部减肥属于局部减肥,你知道瘦肚子的方法是什么吗?瘦肚子也是最科学就是运动加饮食控制了。下面为大家介绍针对腰腹做下面的减肥动作,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:夏天一到,瘦手臂显得非常重要,这对人的穿衣方面有极大的影响。那么怎么瘦手臂才好呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:很多女孩子很纳闷,自己的手臂为何那么粗壮,特别是夏天一到,粗壮的手臂会暴露出来,影响美观。于是瘦手臂是很多女孩子的心病。那么如何瘦手臂呢? 查看全文>>

摘要:瘦脸是很多女孩子终身努力的目标,瘦成小V脸是符合现代审美潮流。那么如何瘦脸才是有效的呢?下面一起来探讨吧。 查看全文>>

摘要:脸小是王道,很多女孩子拍照的时候都喜欢站在后面,显得脸小,其实,把脸瘦下去才是最长久的美照。那么如何瘦脸呢?下面一起来学习吧。 查看全文>>

摘要:在这个看脸的时代,哪个妹子不想要瓜子脸,拥有锥子脸出街回头率都会上升,瘦下脸来你的人生就像开了挂那样,但是想要瘦脸就要清楚你自己的脸是哪种类型的胖脸,下面就为大…… 查看全文>>

摘要:腿粗怎么办?很多女生都会烦恼这个问题,但是腿粗的类型可能各不相同,如何瘦腿也成了女生们共同的话题。今天小编就为大家介绍一下,究竟怎么样瘦腿才是有效健康的,一起来…… 查看全文>>

摘要:现在真的是锥子脸的时代,多少人为了变成V脸各种努力,你的大饼脸还好意思吗!下面赶紧跟小编学起这几瘦脸妙招,一起来瘦脸吧。 查看全文>>

摘要:瘦脸方法都有哪些呢?出于对美的追求,不少女生都希望自己能拥有瓜子小脸,增添几分女性的柔美。那么胖脸的成因是什么呢?究竟怎么样才能瘦脸呢?今天小编就为大家分享瘦脸…… 查看全文>>

摘要:脸胖的原因有很多,水肿、脂肪多、肌肉肥大……今天小编为大家介绍各种脸胖的瘦脸方法,让你快速摆脱大饼脸。下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:很多爱美女性都想要瘦脸,因为脸小会比较显瘦。而瘦脸的关键在于多做脸部按摩,那么究竟怎么样才是正确按摩的手法呢?如何通过按摩瘦脸?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:在腰腹那里轻轻一捏,就能感受到赘肉的恶意。瘦腰瘦肚子的方法有哪些呢?小编为大家分享最有效的5个瘦腰运动,击退腰腹赘肉,实现小蛮腰!下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:都说手是女人的第二张脸,拜拜肉会出卖你的年龄。纤细紧致的手臂是精致女人的标配,挡不住麒麟臂就是女人大敌——离得再远也能一眼看穿年龄,因为你的手臂太招摇了!究竟要…… 查看全文>>

摘要:千万不要以为久坐族最容易胖的只有下半身,几乎90%以上的MM都有瘦手臂的愿望,瘦手臂主要是针对并没有实在没有空闲去进行专门运动,那么小编就推荐几款动作,让你坐着…… 查看全文>>

摘要:手臂上松弛的赘肉实在难看,怎么瘦手臂最快最有效呢?下面,小编推荐几个瘦手臂运动,帮助紧实手臂肌肉,让你告别蝴蝶袖! 查看全文>>

摘要:手臂粗壮就会影响整体的形体美观,那么怎么瘦手臂最快呢?如果不想看到一些漂亮的无袖衫只能望而却步的话,接下来小编推荐瘦手臂运动,让你快速击退麒麟臂。一起来练练吧。 查看全文>>

摘要:做什么运动瘦手臂?夏天来了最烦手臂上的拜拜肉,还能不能好好露手臂了,下面小编为大家介绍超级有效的瘦手臂动作,让你夏天穿上美美的吊带裙。一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:如何瘦腰减肚子?过完年发现自己的腹部多了一圈赘肉是不是很后悔呢,要知道减肚子上的赘肉是最难的了,难道要跟小蛮腰就此别过吗?赶紧来跟小编学习一下瘦腰方法,让你也能…… 查看全文>>

摘要:怎样可以瘦脸呢?来给它做做运动吧。脸部的肌肉和其他部位的肌肉一样,需要锻炼才能避免松弛。脸部肌肉松弛就会显得脸很松弛,这时候瘦脸方法的正确选择就显得很重要。究竟…… 查看全文>>

摘要:拥有纤细的美腿是每个女生都羡慕的,特别是夏天的到来,看到别人的美腿,再看看自己的难免会自卑。那么,下面小编就叫你如何快速有效瘦腿吧。 查看全文>>

摘要:又到了短裙短裤的季节,看着别人细胳膊细腿,相信很多MM都是羡慕嫉妒恨的,一双大长腿可以为整个人加分不少,所以瘦腿对很多人来说都尤为重要,妹子们必须把瘦腿计划提上…… 查看全文>>

摘要:减肥应该怎么样做呢?夏天又到了,各种吊带短衫短裤穿起来,这时候有小肚腩的MM就尴尬了,那么夏天应该怎么瘦腰呢?我们一起来看一看吧! 查看全文>>

摘要:随着现代审美的改变,小细腰成为了美的象征,但是很多时候由于长期的久坐不动,导致脂肪囤积,小腹就越来越明显,腰也越来越粗,那么要怎么瘦腰好呢? 查看全文>>

摘要:妈妈们产后需很长一段时间坐月子,由于不注意饮食,同时运动量也减少,所以很多生完孩子的妈咪们都不可一世的胖了,尤其是肚子上的赘肉越来越多。不过,产后盲目运动不仅无…… 查看全文>>

摘要:萝卜腿指的是那些脚脖子很细,小腿肚却很大,不成比例的腿型。萝卜腿很尴尬,天气凉快还好,萝卜腿能够包裹在厚厚的裤子下面,可露肉的夏秋季,萝卜腿就遮不住了。那么,萝…… 查看全文>>

摘要:很多人看着自己粗壮的大腿肉,减肥的雄心壮志瞬间燃烧。可是,你知道吗?对于大腿上的肉,塑形远比减肥更重要。完美腿部曲线靠的是塑形,大腿部减肥很容易造成腿部不匀称,…… 查看全文>>

摘要:浑身很瘦但是就是腿部很粗怎么办,很多人都会遇到这种情况,究竟哪些方法才可以瘦肌肉型小腿呢?今天就为大家详细介绍一下,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:瘦手臂的最快方法是什么?许多人手臂臂围大,脂肪过多而肌肉较少,到了能穿吊带衫的季节,穿衣服也不是很好看。那有什么最快瘦手臂的方法呢?快速瘦手臂一定不要错过这些好…… 查看全文>>

摘要:看着鼓起的肚皮和大了一圈的腮帮子难免让人心生忧伤,减肥计划又被重新提上日程。那么,怎么快速减掉肚腩?一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:夏天一定不能少了露手臂的吊带衫,可你偏偏手臂肉多,这样子究竟要怎么办呢?来看看瘦手臂简单方法。一起行动起来,减掉拜拜肉! 查看全文>>

摘要:夏季,在穿性感的比基尼或者优雅的无袖裙装时,一副粗壮的“麒麟臂”是否会令美感大打折扣?想要做苗条女人,手臂一定不能有蝴蝶袖。那么,胳膊粗怎么减得快呀?下面一起来…… 查看全文>>

摘要:宽大下垂的臀部,穿什么都不会好看,塑形内裤也拯救不了什么,不如来学习怎么提臀吧。下面就为大家介绍几个有效的翘臀方法,让你拥有迷人臀线。 查看全文>>

摘要:羡慕别人的大长腿吗?同样是女生,腿的维度差太多,女生瘦腿的最快方法有哪些?一双美腿可是为你的整体魅力加分不少。对于女生瘦腿来说,运动当然是最好的方式了,那么究竟…… 查看全文>>

摘要:腹部减肥运动怎么做?如何才能在夏天把小肚子瘦下来穿上美美的露肚脐装呢?今天小编为大家带来健康有效的瘦肚子减肥法,让你拥有平坦小腹瘦出小蛮腰。一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:穿短裤要露小腿吧,穿裙子也要露小腿吧,粗壮的小腿绝对影响穿衣美感啊!今天小编就教大家几个瘦腿最有效的方法,让你赶上夏天秀腿的末班车。一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:最近杨幂又上了微博热搜,原因竟是一双惹眼的大长腿,看了她在机场穿短裙大秀美腿,真是令人羡慕不已啊。那么怎么瘦腿究竟该做什么呢?怎么样才能有效瘦腿?一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:哪个女生不想拥有一双让人羡慕的长腿!但是女生有哪些瘦腿最快的方法呢?很多人都在烦恼为什么自己的腿是大象腿,但却迟迟找不到有效的瘦腿方法,今天小编就为大家介绍有效…… 查看全文>>

频道热点专区