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摘要：冬季是最易造成下半身肥胖的季节,如果你又不想运动来瘦身,不妨试试小编给大家推荐的方法，可以帮你无形的提臀瘦腿告别梨形身材喔！ 查看全文>>

摘要：拥有一双美丽圆翘的臀部，会让你的腿看上去修长几厘米哦。今天小编教你几招美臀翘臀瑜伽，只要多做运动，就能让臀部变圆变翘，让你衣着加分。 查看全文>>

摘要：拥有完美的臂部，不仅可以旺夫，穿衣服也不再担心露出粗粗的手臂尴尬无比了，所以，今天，小编给大家推荐一套瘦臂操，坚持下去就能塑造美人臂哦！ 查看全文>>

摘要：拥有美丽的臀部是每个女人的梦想，就好像渴望拥有大众羡慕的美胸一样。那么有哪些方法可以让美女们的臀部看起来更漂亮，身材曲线更迷人呢？下面小编就给大家介绍瘦臀四法，…… 查看全文>>

摘要：臀部与生俱来就是女人最性感的部位，哪怕是她拥有天使般的面孔和魔鬼身材，如果臀部肥胖松弛也会让她的美丽荡然无存。下面小编就针对12星座的特点教您如何轻松拥有翘臀!…… 查看全文>>

摘要：久坐办公室，圆翘的美臀怎么耐得住时间的磨练？臀部越来越扁，变得越来越不堪入目了。今天小编给大家介绍三招翘臀方法，OL们快来拯救一下你臀部吧 查看全文>>

摘要：很多人都知道臀部脂肪是很难减掉，而预防才是真道理，只有从生活的细节中开始，才能能有效地预防难看的“办公臀”形成。 查看全文>>

摘要：性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足，现在的上班一族屁屁一天到晚都粘着椅子，难怪肉肉会软趴趴地既扁又没弹性。如果你有心想向性感美臀族看齐，让屁屁…… 查看全文>>

摘要：不良生活习惯与臀形关系紧密，改正恶心，加上适度的运动，是你拥有美臀的良好途径，赶快来学习一下吧！ 查看全文>>

摘要：臀部的脂肪对于很多爱美人士来说简直是一个噩梦。怎样才能快速消除臀部的赘肉呢，下面小编就跟大家分享几个瘦臀的方法，只要每天坚持下去，性感的翘臀你也可以拥有。 查看全文>>

摘要：翘挺的臀部能让你的身体曲线变得更完美。这样，你需要有一个有效的美臀方法。今天，小编给大家推荐两式瘦臀减肥动作，有图有真相，让你三周就能轻松拥有火辣辣的小翘臀。 查看全文>>

摘要：臀部的积聚的脂肪让很多爱美人士都苦不堪言，这既是很重要的部分，也是最难减的部位。下面小编就跟大家分享几个瘦臀的方法，帮助大家快速打造一个完美的翘臀，赶紧来围观吧…… 查看全文>>

摘要：诱人的臀部曲线让女性趋之若鹜。但是随着年龄增长，这样的曲线离我们就越来越远了。今天小编就给大家推荐几个方便实用的翘臀方法，只要你每天抽出时间联系，诱人的臀部曲线…… 查看全文>>

摘要：本文为你推荐一套强有效的燃脂瘦臀操，让你轻松就能瘦出性感翘臀哦，想拥有性感的翘臀吗？赶紧行动吧！ 查看全文>>

摘要：臀部是很多人减肥时最最容易忽略的部分，这样导致当你意识到要给臀部瘦身的时候，那里已经积聚了太多的赘肉了。今天，小编就要教给大家几个简易的臀部瘦身操，大家甚至在家…… 查看全文>>

摘要：今天，小编要带来的是几位性感女星的美臀心得。为了美化臀部的线条，明星们都有着怎样特别的招数呢？今天我们就来揭秘一下。另外，小编还会带来一些额外的美臀tips，让…… 查看全文>>

摘要：拥有一个结实的翘臀，会让你整体身材的诱人指数大增。想要有一个翘臀，就要从饮食开始入手。今天，小编就给大家介绍一种对瘦臀有特殊功效的食品——豆腐。它能防止臀部下垂…… 查看全文>>

摘要：夏天正是秀裙子的好时机，但是再漂亮的裙子，如果没有一个小翘臀，还是很难全部发挥裙子的所有魅力。今天，小编就给大家带来两大瘦臀操，让你的PP快速快速的翘起来。 查看全文>>

摘要：要做臀部“高帅富”，不要臀部“扁平塌”。翘臀在手，天下我有。还犹豫什么？简易翘臀瘦身操，我练我练我练练练。 查看全文>>

摘要：魅力翘臀只手可待，烦恼忧愁都可弃。本文带给你铸造翘臀的五层功法，闭门修炼，切莫见异思迁，功成就与赘肉说再见。 查看全文>>

摘要：正确的运动能让你的臀部拥有完美的轮廓，而健身本身又是一件很快乐的事情。在这里，小编就分享一下怎样运动可以练就美丽的臀部。 查看全文>>

摘要：想要迷人翘臀，那就每天挪出一分钟时间跟小编一起做瑜伽吧！ 查看全文>>

摘要：你的臀形是怎样的？你知道吗?从女人臀部的形状就可以看出她的性格，快来对号入座，看看你是什么性格的女人。 查看全文>>

摘要：扁平、肥大、松弛、下垂，都是臀部最大的问题，造成臀部的问题到底是什么？又如何塑造完美的臀部曲线呢？ 查看全文>>

摘要：高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。 查看全文>>

摘要：拥有又翘又紧的美臀是每个女人都梦寐以求的，文章教你，如何通过椅背瑜伽，让自己拥有性感小电臀不再是梦。 查看全文>>

摘要：很多女性虽然从整体感觉上不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“大臀”影响自己的整体形象呢。 查看全文>>

摘要：臀部的线条不够完美是亚洲女性的通病，那么如何改变臀部线条，让你的臀部变得更加完美呢？下面就要介绍给大家一套专门针对臀部的局部运动，帮助大家快速的达到瘦臀的目的，…… 查看全文>>

摘要：女人还真不容易，总想自己每个部位都美美的。文章为你请来三个美臀教练，他们可是好莱坞最炙手可热的明星御用教练，将带你更快地塑造魔鬼身材，这比你在拉拉队高喊“加油，…… 查看全文>>

摘要：常常听别人说屁股会越坐越大。并不无道理，因为当你长时间坐着，血液流通就不流畅，脂肪就极易堆积。当然，屁股也就越来越大了。想要屁股紧翘又圆润，那就要学会抬抬腿提提…… 查看全文>>

摘要： 屁股走路操 查看全文>>

摘要：瑜伽两个简单的瘦身动作，专为OL设计的动作，能有限燃烧因久坐而堆积的顽固脂肪和臀部挤压变形的状况进行改善。 查看全文>>

摘要：每个女人都希望拥有迷人的下半身，修长的美腿，翘起的PP。而这些，除了先天条件外，后天的努力也是很重要的，特别是日常的生活习惯哦！ 查看全文>>

摘要：臀腿部脂肪团是什么？如何减掉脂肪团？涂抹乳霜有用吗？文章为你一一解答，教你如何甩掉脂肪团，拥有轻盈下半身。 查看全文>>

摘要：每个女人都希望自己拥有性感的小翘臀，其实只要透过三点指压，就能轻松达成啰！只要刺激臀部的美点，就能将老废物质排出、消除水肿，让臀部上提！ 查看全文>>

摘要：骨感女怎样能拥有完美的翘臀呢？现在让小编跟大家说说！ 查看全文>>

摘要：Beyonce、Jennifer Lopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半…… 查看全文>>

摘要：有人说，要欣赏女人身形之美，只消看她上楼的背影就足够了。与静态相比，臀部的美丽更多在运动中散发出来。臀部的构成不光有脂肪和肌肉，还有主导人体运动的重要关节。因此…… 查看全文>>

摘要：拥有一个迷人翘臀能为你的整个身材加分，让你的曲线惊艳绝伦。可是怎样才可以提臀美臀呢？瘦臀的方法都有什么呢？ 查看全文>>

摘要：小翘臀令女人魅力加倍，但是如何变成翘臀美女呢?来看看轻松3招如何打造模特“蜜桃臀”的吧!前凸后翘的身材其实很好办，3招教你做什么运动可以提臀，让PP翘起来。 查看全文>>

摘要：趴着看书、玩手机或是看电视？这个时间可以用来瘦臀提臀。当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀提臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，你又离着上翘美臀又近了一步。 查看全文>>

摘要：手臂上的脂肪是很多人容易忽视的，那么如何减掉手臂上的多余脂肪呢？ 查看全文>>

摘要：扁平的臀部会让本来的窈窕身材大打折扣，拥有一个性感翘臀会让人体魅力指数直线上升!什么样的瘦臀运动效果好又简单易学呢?以下的4个瘦臀小妙招，只要经常练习就能拥有性…… 查看全文>>

摘要：拥有自己的翘臀是很多人的梦想，在瘦身减肥期间，如何利用运动来达到翘臀的目的呢？小编给大家介绍一组臀部运动，帮助大家解决平时臀部不完美的问题，达到减肥瘦身的目的同…… 查看全文>>

摘要：快速有效地减肥瘦身方式当然首推手术减肥了，手术减肥虽说减肥效果不是“术到瘦除”，但立竿见影的效果还是有的。MM常为大大的臀部烦恼，没有听说过饮食减肥对提臀有啥帮…… 查看全文>>

摘要：怎样快速减肥呢？快速减肥有什么方法呢？别急，小编教你每天3分钟，瘦出纤细手臂。 查看全文>>

摘要：翘丽健美的臀部是女性最重要的身体曲线之一。现在很多女性缺乏运动，长期坐着，导致臀部形状不美观。下面小编教你怎样提臀，介绍4个久坐也能拥有翘臀的方法，一起来看看吧…… 查看全文>>

摘要：想要达到提臀收腹的效果并不是非要节食加大量的运动，有时候稍微改变一下自己的生活习惯，就可以达到良好的效果哦。8个居家运动瘦身减肥法，让你时时刻刻都有机会燃烧脂肪…… 查看全文>>

摘要：臀部可以说是女性身材非常关键的一个部位，久坐办公室的MM们，小编教你七大臀部减肥的方法，让你练出迷人翘臀！赶快试试吧！ 查看全文>>

摘要：不良生活习惯与臀形绝对有关系，它会导致臀部血液循环不顺、代谢不良、肌肉松弛等。瘦臀提臀有什么好方法？这就需要MM们改掉那些不良的生活恶习。 查看全文>>