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摘要：我们常在赞叹一个女性的好身材时会用到“前凸后翘”，“前凸”是指丰满的胸部，“后翘”则是指挺翘的臀部。想要拥有挺翘的臀部吗？这些翘臀方法健康有效，快去试试吧！ 查看全文>>

摘要：臀部圆润翘挺，才能凸显性感的曲线，臀部又大又扁平该怎么办？如果你还在为扁平的大肥臀困扰，那就来一起来学学瘦臀的方法，让你的臀部甩掉赘肉轻轻松松翘起来。 查看全文>>

摘要：有些女生因为臀部却过早地下垂或者多赘肉但缺乏曲线。塑造小翘臀往往要比挺起胸前曲线要容易得多，究竟如何翘臀，快来和小编一起看看吧。 查看全文>>

摘要：久坐族们是不是觉得臀部变得肉更多了，以及臀部扁平又下垂。要怎么解决这个烦恼呢？下面跟大家分享提臀瘦臀的有效方法，让你拥有小翘臀。 查看全文>>

摘要：我们对身材的标准有胸大，腿细，蜂腰，翘臀。浑圆挺翘的双臀能展现优美的身材曲线，提升自己的自信。可是你知道吗？我们在生活中的一些习惯会导致我们的臀部松垮下垂，十分…… 查看全文>>

摘要：臀部赘肉怎么减掉？如果你觉得自己的臀部需要来个大改观，正确的训练方法能带来良好效果。虽然受基因与身材类型所限，不是所有人都有完美翘臀，但是通过练习大部分人都能让…… 查看全文>>

摘要：臀部下垂会导致我们的身材曲线变得不好看，只有练就翘臀才能给我们的身材加分。那么，你们知道为什么臀部会下垂么？其实都是不良习惯导致的。下面小编就为大家分析六大臀部…… 查看全文>>

摘要：拥有翘臀才能够让我们的身材看起来更美，穿衣搭配也更好看。很多女生都会烦恼臀部太多赘肉，其实这些赘肉都是不良习惯造成的。那么，造成臀部肥胖的原因有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：翘臀可以体现身材的曲线美，而且也容易穿衣搭配。所以，很多女性都想拥有这样的身材。那么，我们该如何练就翘臀呢？下面小编为大家介绍六招练就翘臀的方法吧。 查看全文>>

摘要：经常久坐少运动的女生，臀部容易堆积脂肪，大大影响了身材的美观，下面和大家一起分享有效的瘦臀方法，帮你打造迷人曲线。 查看全文>>

摘要：每个人都想拥有紧翘性感的臀部，那么如何提臀瘦大腿？下面推荐几种塑形动作，能同时锻炼臀部、腿部的核心肌群，塑造完美的下身线条。只要每周练习，细腿翘臀都能实现！ 查看全文>>

摘要：你知道为什么自己没有性感的翘臀吗？为什么你的臀部线条越来越不理想，那么就让小编来告诉你吧，这些坏习惯是导致你臀部扁平的关键！ 查看全文>>

摘要：美臀小妙招有哪些呢？臀部的线条是很多人容易忽视的部位，随着年龄的增长和长时间的久坐都会导致白领的臀部线条越来越不理想，下面小编给大家带来美臀小妙招，帮助大家重塑…… 查看全文>>

摘要：每个人都想拥有紧翘性感的臀部，但是因为各种原因，导致臀部松弛下垂还堆积脂肪。今天小编为你介绍提臀有效方法，助你轻松练出紧翘美臀！ 查看全文>>

摘要：如何快速提臀？这个问题是不是困扰你很久，看着身边都是好身材的妹子，你是不是很很心动想要拥有翘臀，下面跟着小编一起来练起来，拥有翘臀就不再是理想了。 查看全文>>

摘要：美眉的三围是否标准，是衡量其身材赞不赞的重要依据，所以有越来越多的妹子迫不及待地想要“健胸”与“丰臀”。臀型的塑造是很多办公一族的头疼问题，因为长时间地坐着，让…… 查看全文>>

摘要：每个人都想拥有紧翘性感的臀部，但是因为久坐等原因，导致臀部松弛下垂还堆积脂肪。那么哪些方法可以有效提臀呢，下面跟着小编一起来学习如何减掉臀部赘肉助你轻松练出紧翘…… 查看全文>>

摘要：宽大下垂的臀部，穿什么都不会好看，塑形内裤也拯救不了什么，不如来学习怎么提臀吧。下面就为大家介绍几个有效的翘臀方法，让你拥有迷人臀线。 查看全文>>

摘要：拥有翘臀，这当然能体现出女性身材的曲线美。同时，圆润的臀部当然也是穿衣搭配重要的部位。很多女性都追求翘臀，那么，该如何才能练就翘臀呢？下面小编为大家介绍五招让你…… 查看全文>>

摘要：臀部够翘够挺是一种有魅力的标志，如果你是大肥臀，那么瘦臀对你来说就很有必要了！今天就为大家带来一套季美臀瘦臀运动的教程，让你轻松塑造无敌小翹臀！ 查看全文>>

摘要：你是否羡慕“维多莉亚的秘密”女神们的终极完美身材？人家超模可都是有练过的，才能换来秾纤合度又凹凸有致的绝美身形，而翘臀又是S曲线的重要关键，想要练出翘臀，国内外…… 查看全文>>

摘要：翘臀现在俨然成了性感的代名词，那么如何练翘臀呢？有很多女生都觉得自己下半身线条不好看，特别是臀部，扁扁平平的，很没有型。要想塑造出45度的完美翘臀，就要多做臀部…… 查看全文>>

摘要：是不是随着年龄增长，翘臀也会慢慢变成扁臀了呢？年龄是一方面，加上很多女士迫不得已的久坐习惯，使脂肪不断在臀部堆积，久而久之就成了传说中的“豪华臀”！那么究竟该怎…… 查看全文>>

摘要：浑圆、性感的臀部曲线能让女性变得更加婀娜多姿，但现实中一些不利因素，例如久坐、重力影响、皮肤紧实度下降等等，都会让臀型“往下走”，变得下垂而不再饱满。那么臀部下…… 查看全文>>

摘要：如何快速提臀？想要看起来是S身材，首先你得有一个翘臀，但是每天都是坐在电脑边，真的没办法提臀，臀部的肥胖究竟分为哪几种类型呢？我们又该怎么来减掉臀部赘肉？下面一…… 查看全文>>

摘要：瘦臀最有效的方法是什么？一些人臀部赘肉堆积与久坐脱不开关系，其实，只要每天都记得做一些瘦臀的最快运动，那么臀部肥大的状况就能得到一定程度的改善，一起来看看瘦臀动…… 查看全文>>

摘要：减臀部和腿的最佳方法是什么？一些姑娘很苦恼：臀部和腿部长了不少赘肉，但是夏天马上就要来啦，这可怎么办？今天就为大家专门介绍一些瘦臀方法，让你瘦出完美曲线。 查看全文>>

摘要：对于都市白领、学生美眉来说，都必须长时间久坐，臀部难免出现扁、平、塌等等状况，但是翘臀才是现在审美的主流，那么要怎么样才能够把自己的扁平塌的臀部练成翘臀呢？今天…… 查看全文>>

摘要：平时太放纵自己，吃的多，动的少，肉肉全堆积在屁股上了，这可怎么办才好？下垂的屁股还能重新翘起来吗？臀部又分哪些类型呢？下面就跟大家分享简单有效的瘦臀运动，帮助你…… 查看全文>>

摘要：屁股大的人大多腿也粗，这俩部位都超爱堆积赘肉，胖起来容易，瘦下去就难了！屁股紧翘不仅为身材加分，还显得腿长，眼看露肉季节就要到了，瘦屁股瘦腿刻不容缓。那么导致屁…… 查看全文>>

摘要：亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与翘臀无缘，由于亚洲人的骨骼较小，臀部一般都很扁平，但是是不是亚洲人就没办法拥有坚挺的翘臀呢？当然不是，先天不足后天补，通过后…… 查看全文>>

摘要：怎样瘦臀部最快最有效？一些姑娘由于工作或学习的关系，常常久坐，久坐很容易就造成了臀部脂肪的堆积。瘦臀部最快最有效的方法是什么？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：减臀部最佳方法是什么？一些姑娘很苦恼：臀部长了不少赘肉，但是夏天马上就要来啦，这可怎么办！别着急，七丽给你介绍瘦臀的最快方法，让你快速瘦臀部赘肉，hold住热裤…… 查看全文>>

摘要：臀部是女性身上最为性感的一个部位了，当你的臀部赘肉过多出现了下垂现象该怎么办，我们该怎么来挽救这种局面？下面就为大家介绍有利于瘦臀的方法，让你臀部赘肉快速甩开来…… 查看全文>>

摘要：一些人臀部赘肉堆积与久坐脱不开关系，其实，只要每天都记得做一些瘦臀的最快运动，那么臀部肥大的状况就能得到一定程度的改善，那么哪些方法可以帮助翘臀呢？下面就为大家…… 查看全文>>

摘要：屁股肥肉太多怎么办？女生怎么让屁股变翘变小一点？不少MM都在抱怨自己硕大的臀部，不仅穿衣服难看，还显得腿短腿粗，那么怎么才能拥有性感挺翘的蜜桃臀呢？下面一起我们…… 查看全文>>

摘要：冬天都是把自己裹的厚厚的，眼看着温度越来越高，衣服越穿越少，穿紧身裤的时候到了。但是！屁屁怎么下垂成这样了啊！从背后看真的就是很容易让人误解的欧巴桑身材！那么究…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是可以很好地塑造体形的一种减肥方法，而且对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高，随便在地板上都可以练瑜伽。其实学瑜伽对减去臀部的赘肉特…… 查看全文>>

摘要：为什么有的人臀部紧实穿起牛仔裤那么好看呢？别以为迷人的臀部是天生的，那是很大一部分人比你还要注重臀部的锻炼和保养，那么你知道臀部大的原因是什么吗？如何紧实臀部练…… 查看全文>>

摘要：减臀部和腿的最佳方法是什么？一些姑娘很苦恼：臀部和腿部长了不少赘肉，但是夏天马上就要来啦，这可怎么破？下面快一起来学习如何瘦臀腿吧。 查看全文>>

摘要：怎样瘦臀部最快最有效？一些姑娘由于工作或学习的关系，常常久坐，久坐很容易就造成了臀部脂肪的堆积。瘦臀部最快最有效的方法是什么？ 查看全文>>

摘要：长期的坐姿，导致臀部显得异常的肥大，这是很常见的事但是却不是大家喜欢见到的事，哪儿如何能不浪费时间却能快速的瘦掉臀部的赘肉呢？下面为大家介绍齐全的臀部减肥方法，…… 查看全文>>

摘要：瘦臀最有效的方法是什么？一些人臀部赘肉堆积与久坐脱不开关系，其实，只要每天都记得做一些瘦臀的最快运动，那么臀部肥大的状况就能得到一定程度的改善，来看看最有效瘦臀…… 查看全文>>

摘要：长期久坐缺乏锻炼，很容易导致臀部脂肪堆积，从而屁股变大。那么怎么样才能判断你是否有办公臀呢？屁股大又该怎么办呢？下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：臀部是女性最性感的部位，如果臀部过多赘肉就很难看了，而运动瘦臀是最直接有效的方法。那么，臀部怎么运动减肥？臀部减肥最有效运动是什么？下面为大家分享简单快得速减掉…… 查看全文>>

摘要：臀部下垂宽大怎么办？眼看臀部赘肉越来越多，我们要怎么样才能练出迷人紧实的翘臀呢？臀部赘肉多究竟是什么原因引起的呢？本期小编就为大家介绍关于瘦臀翘臀的方法，大家一…… 查看全文>>

摘要：翘臀性感撩人，是众多女性狂热拥趸的臀型。然而，久坐会让臀部受压，囤积脂肪，长时间下去，原本挺翘的臀部就会变得扁平。想知道你的臀部是不是问题臀型吗？如何才能练出迷…… 查看全文>>

摘要：臀部的线条对于女性来说是一个非常性感的标志，很多女性由于平常的生活习惯或者缺少锻炼导致臀部肌肉变得松弛，下面这几个方法不用机器也不必强迫自己每天做提臀翘臀运动，…… 查看全文>>

摘要：臀部是很多人在减肥期间容易忽略掉的一个部位，如果臀部粗大就会造成女生穿衣服不好看，那么一般来说臀部为什么会有很多赘肉呢？又那么如何瘦臀部赘肉呢？下面跟着小编一起…… 查看全文>>

摘要：臀部是女性身上最为性感的一个部位，久坐会让臀部的肉来越多，偏平无曲线，极其影响美观，当臀部赘肉过多出现了下垂现象该怎么办？要想有个令人羡慕的臀部该怎么做？下面一…… 查看全文>>