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减肚腩

家庭医生在线减肥频道(jianfei.familydoctor.com.cn)瘦肚腩栏目提供瘦肚腩的有效方法,教给如何减掉大小肚腩。更多快速有效的减掉大小肚腩的方法,尽在家庭医生减肥频道减肚腩栏目。

摘要:爱美之心人皆有之,身体线条的匀称优美已经成了现代女性的共同追求。但是生活水平在不断提高,各种油腻美味的食物也层出不穷,无时无刻不在轰炸着人们的味蕾神经。只要稍微…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件越来越好,越来越多的男士挺起了将军肚,让不少人深受困扰。首先,大肚腩十分不美观,如今社会,人们的审美要求越来越高,且以瘦为美,大肚腩实在让人心生厌恶…… 查看全文>>

摘要:现代人吃得多,运动少,很容易出现肥胖症,而且以腹部肥胖为多见。现在很多人吃了饭之后,就会坐在电视机前看电视或者低头玩手机,长期缺少运动和暴饮暴食是导致腰腹部肥胖…… 查看全文>>

摘要:拥有小肚子怎么办?很多女生因为饮食或者少运动等原因会出现小肚腩,那么小肚腩该怎么减呢?今天就一起来看看睡前如何瘦肚子吧。 查看全文>>

摘要:现在有很多的白领经常性的坐在电脑旁,工作忙的时候一坐就是一整天,久而久之身上的脂肪就会慢慢的堆积在小肚子上从而形成了小肚楠,到了夏天女性出现小肚腩特别影响形象,…… 查看全文>>

摘要:夏天很多女孩子都喜欢穿紧身的衣服,这时候如果我们的肚子有赘肉,就会导致穿衣搭很难搭配好。所以,夏季瘦肚子是很有必要的。那么,夏天该如何瘦肚子呢?下面小编为大家介…… 查看全文>>

摘要:肥胖通常由于两个原因导致,人体基础的激素紊乱导致虚胖,营养摄入过量导致脂肪储存。肚子往往是人脂肪最容易堆积的地方,有很多人都以为是长坐不动的原因,事实上有些不经…… 查看全文>>

摘要:每个女生都希望自己的腹部能够平坦,那么那些有小腹和肚子赘肉太多的人该怎么办呢?如何减肥才能拥有平坦小腹?今天我们就一起来看看具体的减肚子的方法吧。 查看全文>>

摘要:肚子上太多赘肉是大多数女生不想面对的,因为肚子太大会造成人直观上的堕落感和油腻感,那么究竟如何有效减去肚子上的赘肉呢?今天我们就一起来看看具体的方法吧。 查看全文>>

摘要:肚子赘肉太多怎么办?很多女孩相信都会有小肚子,并为怎么减肥而烦恼万分,究竟有什么办法可以有效瘦肚子呢?今天我们就一起来看看具体的减肚子方法吧。 查看全文>>

摘要:我们的腹部,是身体中最容易堆积脂肪的部位。因此,在生活中经常可以看到这样的现象,有些人四肢都不胖,却有一个高高隆起的腹部。瘦肚子是减肥中非常困难的一个问题,下面…… 查看全文>>

摘要:在现实生活当中,有很多的女性对自己肚子部位很不满意,特别是生过孩子之后肚子部位是很容易肥胖的,肚子肥胖会让外观形象大打折扣,所以很多女性就会想尽办法来减掉肚子上…… 查看全文>>

摘要:实际上,我们每个人都有腹肌,有些人有6块有些人有8块,这是天生就有的。只不过很多人的腹肌都被厚厚的脂肪包裹住,因此也就看不到我们想要的马甲线了。有一些体型比较瘦…… 查看全文>>

摘要:我们的身体中最容易堆积脂肪的部位就是肚子了。如果我们的肚子很大,不但会严重的影响形象,还会损害我们的健康。如果腹部堆积了过多脂肪,还会对腰部产生过多的压力,引发…… 查看全文>>

摘要:现在人们的生活水平越来越高了,对于生活质量的追求也越来越高,人们也变得越来越懒惰,不管是工作还是日常的生活中都不情愿干过多的体力活动。即使是工作也只是坐在电脑桌…… 查看全文>>

摘要:我们的腹部非常容易堆积脂肪。肚子上的脂肪多了,不但会使我们变成鸭梨型的身材,非常难看,还会影响到我们一系列的内脏功能,使我们的身体沉重而乏力。因此,如何通过运动…… 查看全文>>

摘要: 现在人们的生活水平越来越好了,吃的东西越来越多了,但是还有一个很严重的问题,我们现在吃的东西不健康的垃圾食品占据了主要地位,而那些垃圾食品往往会导致身体发胖,…… 查看全文>>

摘要: 许多女性都在遭遇着产后身材走样,身体多个部位被赘肉包围,这些问题对于天性爱美的女人来说无疑是晴天霹雳。最常见的产后身材问题就是腹部的赘肉了,对于腹部赘肉的消灭…… 查看全文>>

摘要:我想每个女人都希望能够拥有完美身材吧,修长的美腿、诱人的锁骨还有网红A4腰。但是总是那么多不如人意的肉肉挂在本该瘦美的部位。 查看全文>>

摘要:不知道为什么,感觉现在好像越发经常的会听到有人说:“啊啊啊,我又胖啦。”“我今天绝对不吃晚餐”。这样类似的话数不胜数,但是真正做到了的却屈指可数,所以这样的恶性…… 查看全文>>

摘要: 现在白领阶层的人越来越多了,所以各种办公室的疾病也开始蜂拥而至,其中最严重最普遍的现象就是腹部肥胖,因为办公室的工作人员每天都是坐在自己的位置上工作的,一天工…… 查看全文>>

摘要:我们可以看到现在很多的中年男性都是大腹便便的,很多人都说这是人到中年了――“发福”,说这是富态的象征,但是这样其实并不好,首先影响形象不说还会对身体健康造成一定…… 查看全文>>

摘要:在美食佳肴面前,有多少人抵制不了诱惑,很多人在大快朵颐的同时,身材也惨遭不幸,胖了一圈不说,小肚子也跟着鼓起来了。怎么办?到底有没有什么方法可以减掉小肚子呢? 查看全文>>

摘要:随着年龄的增加,女性朋友的腹部会日益凸起,而想要保持体态优美,平坦的腹部至关重要,下面小编介绍六个瘦腹动作,每天抽出一些时间来练练,就能帮你把腹部轻松瘦下来。 查看全文>>

摘要:久坐的人腰腹最容易囤积脂肪,怎么瘦腰腹成了一大减肥难题。今天小编就为大家介绍有效的瘦腰瑜伽运动方法,可以帮你快速瘦腰身,远离水桶腰。 查看全文>>

摘要:女人的腰部细小对于穿衣服是有很大帮助的,这个时候很多的衣服都可以穿,也不会那么显得臃肿了。对于赘肉多的人怎么办呢?下面为大家分享几个减肚子赘肉的简单方法。 查看全文>>

摘要:肚子的肉特别的多,因此就非常的烦恼,什么好看的衣服都穿不了,为了解决这个问题,下面我们就来介绍一下瘦肚子的方法,让你快速瘦肚子。 查看全文>>

摘要:想必肚子上长赘肉是很多女孩子的共同困扰吧!那到底有没有简单实用有效的快速瘦肚子的方法呢?下面就一起来看看有效瘦腹的方法。 查看全文>>

摘要:不管男女,小腹便便是很难看的,就算身材不胖也影响美观。那么减肚子有效的方法究竟是什么呢?下面为大家推荐简单的运动方法帮你减肚子赘肉。 查看全文>>

摘要:现在许多年轻人也是挺着个大肚子,那么如何才能减掉肚子上的赘肉吗?下面就为大家介绍有效减掉肚子赘肉的方法,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:现在学生的学习一坐就是一整天,于是也出现了小腹累积赘肉的情况,那么,有什么减肚子赘肉的简单方法适合学生的呢?下面我们一起来看看。 查看全文>>

摘要:多注意一些小细节,减肥并不像你想象的那么难,瘦腹也一样,想瘦腹的美眉多注意下面这四个小细节,小肚腩一定会日益减退,快来了解一下吧! 查看全文>>

摘要:提起油腻中年大叔,大部分人在脑海中会勾勒出一个有着地中海发型、挺着个大肚子的人的形象。确实,在生活中,我们总会在发现,身边总有一两个人,哪里都不胖,就是肚子特别…… 查看全文>>

摘要:很快就要过春节了,“每逢佳节胖三斤”,这“三斤”肉长在哪里大家都不乐意,长在腹部上凸出来大家更是嫌弃,今天小编为大家介绍五种瘦肚腩食物,记得在大鱼大肉之际多吃点…… 查看全文>>

摘要:很快又要过年了,节日里大家都难免会吃到油腻的食物,一不小心,小肚腩又凸出来了,这让人很是烦恼。今天小编就为大家介绍五招瘦肚腩小方法,帮你瘦成平坦小腹。 查看全文>>

摘要:吃什么食物可以瘦肚子?除了平时的瘦肚子运动,还要配合饮食调整,下面小编就为大家介绍一些有利于瘦肚子的食物,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:如果平时没有空余的时间减肥,但是又有小肚子的烦恼,那么腹部究竟该怎么减肥?下面给大家介绍腹部减肥小妙招,让你利用空闲时间瘦肚子,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:现在许多人肚子很多赘肉,那么如何才能减掉肚子上的赘肉呢?下面就和我一起学习下吧。 查看全文>>

摘要:怎么才能把肚子瘦下来?这是许多肚子赘肉多的朋友们想知道的,下面就和我一起看看瘦腹部的方法吧。 查看全文>>

摘要:肚子是容易累积赘肉脂肪的地方,那么有什么方法可以快速减肚子的肥肉呢?今天就为大家介绍一下有效摆脱肚子赘肉的方法,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:你是否还在为大肚腩穿不了漂亮衣服烦恼,那么究竟怎么减肚子赘肉呢?下面就让小编为大家带来减肚子有效的方法,教你快速减掉大肚腩吧。 查看全文>>

摘要:好莱坞女星们在瘦腹这方面可没少下功夫,看看詹尼佛·洛佩兹的漂亮腹肌,让穿着短Tee的她看起来十分迷人。小编身边也有不少女性朋友着迷于训练肌肉,但是到底怎么练才能…… 查看全文>>

摘要:每个女生都不喜欢自己的小肚腩太明显,今天小编为你们推荐下面这六个特效减肚子的方法,坚持下去,小肚腩自然会跟你说拜拜的哟! 查看全文>>

摘要:无论是聚餐还是饭局,少不了的就是啤酒,人们在家看电视或者吃饭也会喝上两口,特别是每次在大排档上看到啤酒的次数更多,所以啤酒出现在人们生活中的次数都是比较多的。喜…… 查看全文>>

摘要:相信现在很多上班族都会纠结自己肚子上的一大堆赘肉,天天都坐着上班,运动时间又少,肚子赘肉就越来越多,那么究竟该怎么瘦肚子呢?今天我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:很多女生在夏天都想要穿上美丽性感的露肚脐装,却因为肚子上太多赘肉而受到限制,那么究竟如何减掉肚子上的赘肉呢?今天小编就给大家介绍一下有效减肚子的方法,我们一起来…… 查看全文>>

摘要:肥胖症是现代人普遍缺乏运动导致的,尤其是经常在电脑前工作的办公室白领。办公室久坐,特别容易造成脂肪囤积,尤其是囤积在腹部,变成难看的“游泳圈”。怎样瘦肚子也就成…… 查看全文>>

摘要:冬天总是忍不住想吃东西又缺少运动,导致肚子就越来越多赘肉,那针对这种情况该怎么办呢?如何有效减掉肚子上的赘肉,下面我们就一起来看看具体的方法。 查看全文>>

摘要:由于长时间坐着不运动,又不注意饮食的话,会很容易造成腹部有赘肉,那么怎样能快速瘦腹部赘肉?今天就让我来为大家详细介绍一下,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:怎么样可以减肚子?不管多么瘦的女生一有都有腹部肥胖的问题就会浑身不自在,那么究竟怎么瘦肚腩呢?下面就教大家一些日常减肚子的小妙招,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:腹部是很容易堆积脂肪的部位,平时多坐或吃太多不注意运动就会在肚子上堆积赘肉,那么具体的原因是什么呢?我们如何减掉腹部赘肉?下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:现在人们在生活对于肚子上的赘肉总是十分苦恼,许多朋友想要知道如何瘦肚子,那么究竟怎么样才能有效瘦肚子呢?下面为大家分享几个小妙招轻松减去小肚腩。一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:怎么才能把肚子瘦下来?这是许多肚子赘肉多的朋友们想知道的,今天小编就给大家看看究竟如何有效减掉肚腩,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:冬季寒冷,人们喜欢蜗居,可长时间宅在家里冬眠自然容易长赘肉,那么,冬天怎么减肚子?为了来年开春有个好身材,这里给大家推荐几个减肚子赘肉的小妙招,让你轻松瘦出小肚…… 查看全文>>

摘要:很多朋友,无论男生还是女生,都希望有一个平坦又曲线分明的小腹,却不知道如何练才可以,今天小编就为大家介绍三个动作,让你练出完美腹肌。 查看全文>>

摘要:想拥有迷人的曲线,平坦的小腹是不可少的,那么怎么样才能拥有平坦小腹呢?下面教大家有效收腹方法,让你也能拥有平坦小腹。 查看全文>>

摘要:冬天肚子赘肉实在太多了,那么究竟怎么减肚子呢?今天就为大家推荐几个减肚子赘肉的小妙招,让你轻松瘦出平坦小腹。 查看全文>>

摘要:肚子上的肉让很多女生都很头疼,为啥,因为很难减掉啊,今天小编给大家就为大家推荐五个简单易学的瘦肚子方法。 查看全文>>

摘要:无论是聚餐还是饭局,少不了的就是啤酒,人们在家看电视或者吃饭也会喝上两口,特别是每次在大排档上看到啤酒的次数更多,所以啤酒出现在人们生活中的次数都是比较多的。人…… 查看全文>>

摘要:看着日渐隆起的小肚子,爱美的女生们肯定会很着急和焦虑,都叫着嚷着,到底怎样才能让自己有个平坦的小肚子呢?今天,小编就为你介绍七个能让你告别小肚腩的小细节。 查看全文>>

摘要:拥有一个平坦的小腹是很多女生的梦想,那么怎样才能减去腹部的赘肉呢?别急,今天小编教你六个瑜伽动作,让你狂瘦小腹。 查看全文>>

摘要:肚子难瘦,很多人都知道,可能你还没有找到对的方法,今天小编就为你介绍五招最有效的瘦肚子运动。 查看全文>>

摘要:冬季寒冷,长时间宅在家里冬眠自然容易长赘肉,那么冬天怎么减肚子?为了来年开春有个好身材,给大家推荐几个减肚子赘肉的小妙招,让你轻松瘦出小肚腩。 查看全文>>

摘要:许多美眉由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而且下班后也很疲惫不想去运动,那么女生在家里有什么好的减肚子赘肉的简单方法呢?下面就一起来看…… 查看全文>>

摘要:想要减掉肚子上的赘肉,除了少吃外,运动可是必不可少的。那做什么运动减肚子?下面为大家推荐非常实用而且很有效的减肚子动作,帮你消灭“游泳圈”,重现纤细腰身! 查看全文>>

摘要:小腹便便可是很难看的,就算身材不胖也影响美观。那么减肚子有效的方法究竟是什么呢?下面为大家推荐几种简单的运动方法减肚子赘肉。 查看全文>>

摘要:肚子上的肉特别的多,因此就非常的烦恼,什么好看的衣服都穿不了,为了解决这个问题,下面我们就来介绍一下3天瘦肚子的方法,让你快速瘦肚子。 查看全文>>

摘要:肚子太大怎么办?穿衣都要再三考虑。你知道怎样可以有效瘦肚子吗?下面我就为你带来瘦肚子的方法,一起看看吧。 查看全文>>

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摘要:风摆杨柳的纤细腰肢已经过时了,如今受欢迎的非马甲线莫属了,腹部平坦加上优美肌肉线条,就是女神的标配身材了。如何有效练马甲线?下面跟大家分享一些有效方法。 查看全文>>

摘要:对于许多上班族来说,长时间地坐在办公室,缺乏运动,小肚子越变越大,那么有什么有效的运动可以甩去减肚子上的赘肉呢?现在推荐四个有效的减肚子的运动方法,让你轻轻松松…… 查看全文>>

摘要:无论男女,只要到了一定年纪,都会深受大肚腩的困扰。要如何减肚子?这话题成为了近年来瘦身大热。今天小编就为你介绍六个瘦肚腩的小方法。 查看全文>>

摘要:现在人们在生活对于肚子上的赘肉总是十分苦恼,许多朋友想要知道如何瘦肚子,其实瘦肚子的方法十分简单,只是我们在生活中没有注意而已。下面为大家分享小妙招帮你轻松减去…… 查看全文>>

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摘要:肚子上的赘肉很多,那么该怎么办?怎样瘦肚子最快最有效,很多人都想知道,那么下面就给大家介绍几个瘦肚子的小方法。 查看全文>>

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摘要:很多办公室白领长期坐在椅子上办公,容易囤积腹部赘肉,而腹部一旦形成游泳圈般的赘肉,就很难减掉。因此不少女性都深受腹部肥胖的烦恼,不过不用担心,接下来介绍五个运动…… 查看全文>>

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摘要:小肚腩的形成有着各种各样的原因,不仅仅是吃得多,另外还有新陈代谢、生活习惯还有体态等成因,只有采取对症措施,才可以收到减肚子的效果。这就给大家推荐7个腹部减肥最…… 查看全文>>

摘要:要瘦腹不一定要坚持很难的运动,只要在生活中注意一些小细节,养成一些小习惯,同样简单有效减肚腩。今天小编就为你介绍八个简单有效的瘦肚腩方法。 查看全文>>

摘要:如何可以减掉腹部的赘肉,变身平坦小腹,让身材变苗条,今天我们就一起来看看究竟具体该怎么做吧。 查看全文>>

摘要:对于大多数的人来说最容易长肉的地方就是肚子,其实身上也不怎么胖,但是往往肚子上却有一大堆的赘肉,大大的影响了身材的美丽,所以减肚子赘肉成为了很多人的减肥目标,如…… 查看全文>>

摘要:肚腩突出是众多女性都会遇到的问题,今天小编教你七个有效瘦肚腩的减肥方法,不用拼命做运动,不用节食,你也能轻松瘦。 查看全文>>

摘要:拥有平坦小腹美丽小蛮腰是很多美眉的追求,下面小编就告诉大家一些减肚子赘肉的最快又简单的方法,让你尽快甩掉大肚婆,尽显完美S曲线,赶紧来看看吧! 查看全文>>

摘要:由于长时间坐着不运动,又不注意饮食的话,会很容易造成腹部有赘肉,怎样能快速瘦腹部赘肉。今天就为大家简单介绍一下方法。 查看全文>>

摘要:现在很多女生对于肚子上的赘肉总是十分苦恼,许多朋友想要知道如何瘦肚子,那么究竟该如何瘦肚子呢?下面为大家分享瘦肚子小妙招轻松帮你减去小肚腩。 查看全文>>

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摘要:现在很多学生还有上班族压力大,一坐就是一整天,于是也出现了小腹累积赘肉的情况,那么,有什么减肚子赘肉的简单方法适合我们的呢?今天就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:不管男的女的,小腹便便可是很难看的,就算身材不胖也影响美观。那么减肚子有效的方法究竟是什么呢?下面为大家推荐简单的运动方法减肚子赘肉。一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:如何有效瘦肚子是很多大肚腩女生一直在关心的问题,看着自己的肚子真的是烦恼万千,那么怎么样才能有效瘦肚子呢?今天就一起来看看具体的减肥方法吧。 查看全文>>

摘要:全身最难受的赘肉就是腹部的赘肉了,我们很难减掉去,在这里就需要很好的减肥方法来减去我们腹部的肥肉,从我们的饮食做起就能很好的减掉这部分肥肉,今天小编就教你六个减…… 查看全文>>

摘要:啤酒肚和脱发可以说是中年人的两大危机,其中啤酒肚的杀伤力更大,在日常生活中,也常常可以看到大腹便便,看似“身怀六甲”的大叔或者大妈。有人说啤酒肚是喝酒喝出来的,…… 查看全文>>

摘要:平板支撑在最近几年风靡流行,大有练腰腹、练核心,非平板支撑莫属之势。很多人把平板支撑称作“大肚子的杀手”,也有很多人希望通过平板支撑练出腹肌、练出马甲线。那么平…… 查看全文>>

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