减肥频道

摘要：怎么样才算把肩倒立式瑜珈做到标准了呢？尽量地让腿部和上身趋近垂直，而在趋近垂直的过程中，只有腰部和腿部一起用力、紧张才能保持身体平衡，这个紧张、用力的过程同时也…… 查看全文>>

摘要：侧躺在瑜伽毯上，把瑜伽球放在两腿之间夹住，跟着节奏调整呼吸，吸气的时候双腿尽力抬到最高，呼吸的时候双腿落回地面。在进行前一个动作时，两脚伸直处于紧绷状态，向内侧…… 查看全文>>

摘要：立正，右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时…… 查看全文>>

摘要：都说腿是女生的第二张脸，美不美，腿起了很大关键，腿部修长不粗大，是一个美女必备的特征，而长时间坐着不运动的你，看了看自己腿上越积越多的赘肉是不是感到很迷茫呢?下…… 查看全文>>

摘要：许多女生都有腿部粗壮的烦恼，无论怎么减肥腿还是又粗又壮，穿裙子显萝卜腿穿紧身裤显胖，想知道小粗腿怎么减吗？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：时下兴起“铅笔腿”，希望拥有一双像铅笔一样笔直纤细的腿。而面对现实中自己的小粗腿却不知拿它怎么办好。今天小编就给大家介绍几个瘦腿的方法。 查看全文>>

摘要：对于很多办公室MM来说，一天到晚都坐在办公室里，大腿也越来越粗壮，腿部越来越水肿，那么应该怎么瘦腿呢？接下来这些方法让你久坐也能拥有纤细美腿。一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：如果要把腿部的赘肉瘦下来，就要针对腿部进行有效的瘦腿运动，坚持锻炼，把腿部的赘肉收紧，下面就教你有效瘦腿的方法，让你摆脱大象腿的烦恼，拥有纤细美腿。 查看全文>>

摘要：女生瘦腿方法究竟有哪些？腿部可以说是女生的第二张脸了，一双又细又直的大长腿能够快速帮你赚足回头率，那么腿粗的人怎么办呢？今天小编就为大家介绍有效的瘦腿攻略，一起…… 查看全文>>

摘要：如何瘦腿？很多女生都认为双腿是最不容易瘦下来的，对那些长了大长腿的女生只有羡慕嫉妒恨。其实瘦腿和普通减肥是一样的，只要找对有效的方法，坚持下去，拥有一双迷人的腿…… 查看全文>>

摘要：对于久坐的学生党和上班族来说怎样瘦腿是她们所关心的问题。今天小编就为大家介绍几个运动瘦腿的方法，让你也能拥有小细腿。 查看全文>>

摘要：作为一个腿粗的女性，看到别的女性朋友有一双纤纤玉腿，都会感到羡慕不已。更是有着对纤纤玉腿的渴望。毕竟一双美腿在女生的心里占据了很大比重，也是必减的部位，那么想要…… 查看全文>>

摘要：每个女生都想要有一双又细又直的大长腿，看着很多明星的机场照，像杨幂，迪丽热巴，大长腿简直展露无遗。那么究竟如何也能像她们一样拥有大长腿呢？下面一起来看看瘦腿运动…… 查看全文>>

摘要：修长的美腿是每一个爱美的女生都非常想拥有的，可是她们却为如何瘦腿而烦恼。究竟如何有效瘦腿？小编今天就为大家介绍瘦腿的运动，让你甩掉腿部赘肉，轻轻松松瘦下来。 查看全文>>

摘要：拥有优美的双腿也是我们减肥计划的一部分，体型的好坏，双腿是一个非常重要的标志之一。怎样才能使两腿重显健美的姿态呢？使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量…… 查看全文>>

摘要：想在赶在夏天来临之前，穿上美美的短裙和热辣的短裤吗?那就是赶快在运动起来，把身上囤积起来的肉肉和大象腿快速的减掉吧!下面就支招女生瘦腿的最快方法，8招让你快速瘦…… 查看全文>>

摘要：如何有效瘦大腿小腿是很多女人都困扰的问题，特别是曾经过度运动的人的困扰。那么怎样瘦小腿肌肉、如何减肌肉型小腿呢？小编今天就带来几种有效的方法，教你在日常生活中塑…… 查看全文>>

摘要：无论是运动还是节食，粗壮的腿部总是特别难减，腿部被评为最令人绝望的“瘦不下来”的身体部位！但是，只要掌握对的方法，想要瘦下来也不是不可能的。下面小编就教你腿部应…… 查看全文>>

摘要：人人都想要一双修长的美腿，大腿太粗的话，不管是穿衣打扮，还是给人的感觉，都非常不好。可是，现代人都经常坐着，导致大腿比较粗大。那么，大腿怎么减？有效的方法是什么…… 查看全文>>

摘要：如今肥胖的现象越来越普遍，很多人加上长期坐着不运动，下半身肥胖，腿部更是浮肿严重。今天就教大家几个适合梨形身材减肥的小妙招，教你均衡饮食和合理运动，有效瘦腿立显…… 查看全文>>

摘要：如何让小腿不粗？如何有效瘦腿？瘦腿的方法多种多样，但是要找对方法才能让自己的腿部瘦下来，下面小编就来为大家介绍强效瘦腿法，让你的腿立刻瘦。试一试瘦腿瑜伽，让你修…… 查看全文>>

摘要：最需要瘦腿的人群非办公一族莫属了，长时间保持一个坐姿办公，小腿也容易水肿长肥柔。怎么拯救自己的大粗腿呢？下面小编就来教你如何减去腿部赘肉的方法，让你有效攻克赘肉…… 查看全文>>

摘要：一双长腿让你获得众人羡慕的目光，夏天露出美腿尤为重要，下面教腿部粗壮的MM瘦腿肚的运动方法，让你轻轻松松瘦出大长腿。 查看全文>>

摘要：一双又瘦又长的大长腿为身材加分不少，爱美的女生都梦想着有双大长腿，可是大多数的女生腿不但短，还胖，长得跟胡萝卜似的，那么怎样才能快速瘦腿呢？下面就一起来看看具体…… 查看全文>>

摘要：夏天炎热，相信每个女生都想穿短裤露出一双纤细长腿，但是并不是每个女生都有一双细长美腿，那么腿部粗壮的人该怎么办呢？下面就让小编为大家介绍女生瘦腿的有效方法，帮你…… 查看全文>>

摘要：大腿是最容易囤积脂肪的地方，那么想要瘦大腿有什么方法呢？下面小编给大家带来大腿减肥的有效方法，让你同样拥有美人腿。 查看全文>>

摘要：人人都想要一双修长的美腿，大腿太粗的话，不管是穿衣打扮，还是给人的感觉，都非常不好。可是，现代人都经常坐着，导致大腿比较粗大。那么，腿怎么减？有效的方法是什么呢…… 查看全文>>

摘要：不少女生坚持练习瘦腿操，就是为了有双美腿能撑得起时尚美衣。时下正流行的破洞裤子可是非常考验腿型的，双腿要细也要美。那么究竟要怎么瘦腿呢？小编这就来教你正确瘦腿的…… 查看全文>>

摘要：细长美腿是夏天的别样风景线，那么瘦大腿就是必须完成的任务啦！如何瘦大腿最有效呢？下面，小编就给大家带来新的瘦腿方法大集合，让你在生活中巧妙运用正确方法轻松瘦腿，…… 查看全文>>

摘要：有不少女性都正在饱受粗腿的困扰，瘦腿事业从未停止，看到别人修长纤细的双腿，内心羡慕得不要不要的。下面小编分享一些最有效的瘦腿运动，帮你把双腿曲线塑造出来，迎接别…… 查看全文>>

摘要：夏天就要露出双腿，那么怎样才能快速瘦腿呢？因为只有腿细穿热裤、裙子才好看。今天，小编分享有效的瘦腿攻略，助你快速击退腿部脂肪，练出修长纤细的美腿，自信度过夏天。…… 查看全文>>

摘要：提起瘦腿，很多女生都渴望找到瘦腿最有效的方法，修长、匀称的腿部是每个女生的梦想，腿粗究竟怎么办？如果大家对自己的腿不满意，那就别再等了，赶快行动吧，下面小编介绍…… 查看全文>>

摘要：最近杨幂又细又白的大长腿又上了热搜，很多女生真的是万分羡慕啊！其实与其羡慕不如行动起来，今天小编就为大家介绍一些有利于瘦腿的方法，让你的腿跟大幂幂的腿一样细，一…… 查看全文>>

摘要：又到了瘦大腿的季节，很多小姐姐都在烦恼着究竟怎么瘦大腿，那么腿部应该怎么瘦呢？下面小编！苦心总结了几个瘦腿方法，让你们在这个夏天瘦成一道闪电。一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：怎么瘦腿有效？修长、匀称的筷子腿是大家都希望拥有的，无论穿裙子还是穿裤子都非常好看。今天小编介绍几种具体有效的瘦腿方法，让你也能能拥有匀称修长的双腿，一起来看看…… 查看全文>>

摘要：大腿粗壮毁身材，怎么才能瘦大腿呢？没有减不去的赘肉，只有不努力的你，快来跟小编学习减大腿赘肉的绝招，让你快速歼灭赘肉，塑造最美腿部线条！ 查看全文>>

摘要：全身上下就数大腿赘肉最难减，所以今天小编为大家盘点了几种瘦大腿的方法，帮你快速消灭大腿赘肉，塑造优美的腿部曲线。 查看全文>>

摘要：现在有很多人都是嫌弃自己的腿部太粗了，腿部粗大给人感觉就是很胖的感觉，你知道造成腿粗的坏习惯有哪些吗？有什么方法是能够快速的帮助消除腿部脂肪变得纤细呢？ 查看全文>>

摘要：要是有一天你改变了你的小腿，改变了你的萝卜腿，人生应该会不一样吧。知道如何改变你的小腿，让它瘦下来呢？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：现在女生们都很喜欢穿高跟鞋，但是也经常容易感觉到腿部的酸疼和肿胀，也有很多女生因为穿高跟鞋而变成了粗壮的肌肉腿女生，那么该怎么办解决呢？下面一起来看看小编为大家…… 查看全文>>

摘要：现代人生活水平的提高，学生肥胖的现象越来越普遍，加上长期坐着，腿部更是浮肿严重。今天就教大家几个适合学生的减肥方法小妙招，均衡饮食和合理运动，有效瘦腿立显好身材…… 查看全文>>

摘要：好身材就是能让人多几分好感。拥有一双美腿更是加分标准。那么，怎样快速瘦腿呢？今天就教大家方法让你美腿一步到位。下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：漂亮的身材自然离不开一双美腿，于是，很多人看着自己粗壮的大腿肉，减肥的雄心壮志瞬间燃烧。对于大腿上的肉，塑形远比减肥更重要。完美腿部曲线靠的是塑形，大腿部减肥很…… 查看全文>>

摘要：人人都想要一双修长的美腿，大腿太粗的话，不管是穿衣打扮，还是给人的感觉，都非常不好。可是，现代人都经常坐着，导致腿比较粗大。那么，腿怎么减？有效的方法是什么？一…… 查看全文>>

摘要：怎么才能瘦大腿？厚重长裤掩盖着的大粗腿将无处遁形，还怎么穿上漂亮的裙子和清凉的短裤。今天就为大家介绍各种瘦腿方法，只要稍微拉伸一下腿部，就能刺激粗壮的大腿肌肉，…… 查看全文>>

摘要：很羡慕别人的大长腿，看着自己的粗腿不知道怎么瘦腿才有效？今天就教大家轻松瘦大腿小方法，总有一个适合你，快来试试吧，一起让大腿更紧致，轻松拥有性感修长迷人小细腿！ 查看全文>>

摘要：瘦腿运动是瘦腿美腿的利器，想要摆脱粗壮的大腿，只有找对方法才能瘦下去哦！其实，只要平时花一点时间做瘦大腿运动，就能轻松拥有紧致大腿线条！一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：大概每个爱美的妹子都在减肥这条道理上越走越远，那么瘦大腿有什么方法？只要你坚持以下瘦大腿方法，轻轻松松瘦大腿绝不是不可能的事。 查看全文>>

摘要：怎么速度瘦大腿？这么问题已经被问烂了，但是仍然有很多妹子不知道怎么瘦大腿，来，下面小编就教你怎么瘦大腿赘肉，让你也能拥有小鸟腿，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：瘦腿这个问题一直是很多妹子的“心头大患”， 究竟如何快速瘦腿，下面就教你们具体方法，一起来学，坚持下去你也可以是长腿欧尼哦！ 查看全文>>