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家庭医生在线减肥频道(jianfei.familydoctor.com.cn)瘦腰栏目提供瘦腰的方法,教给您怎么样瘦腰又快又有效。更多快速有效的瘦腰的方法,尽在家庭医生减肥频道瘦腰栏目。

摘要:怎么样瘦腰?你是否也羡慕那些细腰如柳的女子,不用担心,下面教你瘦腰的最快方法,助你甩掉水桶腰。极速瘦腰法,可以降低压力激素水平,让脂肪远离,下面来看看要怎么做吧…… 查看全文>>

摘要:腰部,向来是最容易养赘肉的地方,也是最令女性烦恼的减肥难点。所以,瘦腰是我们每天必做的功课。每个女生都希望拥有曼妙的身姿,但是都不知道如何做,才能达到目的,其实…… 查看全文>>

摘要:现在的上班族女性成天坐在办公室,脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运动,肥腰就更易形成了。而一旦长出了赘肉后,缺乏锻炼和在饮食上的不注意就会使肚腩赘肉更…… 查看全文>>

摘要:一身肥膘,还顶着一个水桶腰怎么办?不能穿自己的喜欢的衣服,不能穿露出肚脐的衣服,看着大街上一个个穿衣露肚脐不断展示好身材的姑娘们自信地从你身边啊走过,是不是感到…… 查看全文>>

摘要:拥有一身曼妙的小蛮腰或水蛇腰是每个女生一直追求的目标。一副好身材必不可少的就是拥有柔软而纤细的腰肢。但是很多亚洲女性脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运…… 查看全文>>

摘要:肚子越来越大怎么办?看着别人穿着好看的衣服展示曼妙曲线,你是不是心动了,也想变成那个样子呢?减肥之前你首先得知道肚大腰粗是由什么原因引起。再通过一些有利于腰腹减…… 查看全文>>

摘要:人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材,首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。科学搭配饮食,你是否符合下面的标准了呢?还有,光做好科学饮食还不够,运动与饮食有机结合才能…… 查看全文>>

摘要:腰腹赘肉堆积的原因,你中了多少?纤细平坦的小蛮腰可是夏日吸睛利器,想要吸引男神,还不快快练出好身材来!那么怎么瘦腰减肚子最快最有效呢?腰粗肚子大可千万要注意这几…… 查看全文>>

摘要:很多人减肥的时候会选择吃水果,因为水果的确有瘦身的作用,而且吃水果皮肤也会变得水嫩嫩的。那么,大家知道,吃什么水果能瘦腰么?正所谓术业有专攻,水果也对局部减肥有…… 查看全文>>

摘要:现在这个季节,正是里面穿个打底裙,外面穿外套的时候。可是如果腰身太粗,穿起来就不好看了。想要瘦腰,一定要对阵下药。不同类型的肥腰有不同的瘦腰方法,同时还应配合吃…… 查看全文>>

摘要:马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。下面PCLADY编辑为大家推荐腰部减…… 查看全文>>

摘要:冬天一到,还在为臃肿的水桶腰而烦恼吗?想拥有平坦结实线条优美的小腹?无奈那又圆又肥的小肚腩在告诉你那是一个极其艰巨的任务?下面介绍一套简单有效的的床上瘦腰腹运动…… 查看全文>>

摘要:我猜你肯定有过这样的无奈:一坐下来肚子就一滩肉,而且还层层叠叠;稍微吃多一点,就跟怀孕一样;上衣一定不能短,不然随时随地小肚腩就出来见人了!!腰腹间的赘肉是最容…… 查看全文>>

摘要:完美的身材,是对身体的每一个部位都提出高要求,比如像让人浮想翩翩的小蛮腰,很多妹子都能拥有美丽的小细腰,但是没几个妹子能拥有性感的马甲线,怎样次啊能练出性感小腰…… 查看全文>>

摘要:不管是S曲线的还是骨感女性,她们都不希望有“游泳圈”附在身上。可是腰腹的脂肪是最容易堆积的,再加上我们现在不管是学习还是工作基本上都是一坐就是一整天。一道道的游…… 查看全文>>

摘要:现在的上班族整日坐在办公室对着电脑,下班回家也是往沙发一躺,久而久之就会发现腰腹形成了一圈圈赘肉,我们都叫她“游泳圈”。对于爱美的你来说,怎能让这种现象继续下去…… 查看全文>>

摘要:随着年龄的增长,腰腹的脂肪成为了很多女性的心病,特别是对于久坐办公室的白领女性朋友来说,更新一个大毛病,那么如何才能消除腰腹上的多余脂肪呢?­不用着急,今天就要…… 查看全文>>

摘要:腰围变粗的原因最主要的还是肥胖造成的脂肪囤积。因为腹部是人体储存多余脂肪的地方,一旦腰粗肚子大,其他地方大概也不会瘦到哪里去。其实 ,瘦腰的简单方法是进行一定规…… 查看全文>>

摘要:生活中很多坏习惯都会导致我们的腰腹部赘肉堆积,久而久之就养成了水桶腰,对于女性朋友们来说,腰腹赘肉横生,不敢穿露脐装,想瘦腰瘦腹,就是必须解决的难题。其实,导致…… 查看全文>>

摘要:腰腹部是身体最容易囤积脂肪的部位,想要甩掉腹部救生圈重获性感好身材就要在运动和饮食上面下功夫,下面一起来看下。 查看全文>>

摘要:很多人都有这样的体会,腰部很容易肥胖,如果腰变细了,一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外,还要作全身的运动,例如跑步,…… 查看全文>>

摘要:局部减肥,当然免不了要瘦腰。瘦腰最有效的减肥方法有哪些呢?看似很困难的问题,可以通过下面这套4个瘦腰动作,帮助你快速减去腰部臃肿脂肪,让你摆脱圆圆的肉感。怎样减…… 查看全文>>

摘要:小蛮腰一向都被认为是美女的标准。但是,对于很多MM而言,特别是办公室的白领一族,小肚腩正是她们的硬伤。那到底瘦腰的最快方法是什么呢?怎样才能变成小蛮腰呢?今天,…… 查看全文>>

摘要:减肥瘦身也要“因材施教”按种类来,因为每个人的体质是不同的,因而引起的肥胖类型也有所不同,你的小粗腰是怎么样的肥胖类型?有针对性的瘦腰才能事半功倍更有效果哦。 查看全文>>

摘要:苗条纤细的腰身总是让人非常羡慕,腹部上来了几个“游泳圈”该怎么办呢?不怕,下面小编为您介绍几个最快的中医瘦腰方法,赶走“游泳圈”,赶走小肚腩,快来行动吧! 查看全文>>

摘要:腰腹部的位置是肉肉们最爱的聚集地,相信女生们最痛恨不过了,可是却又无可奈何。塑造小蛮腰,应该吃什么食物好呢?夏天瘦腰,尤其要对症下药,今天小编告诉大家,做到下面…… 查看全文>>

摘要:对于上班一族来说,一天内我们有大部分时间是在办公室的椅子上度过的,可是过久的坐着,让我们腰部的赘肉越来越多。那么怎样瘦腰最快最有效呢?现在,小编就给大家介绍一下…… 查看全文>>

摘要:小蛮腰一向都被认为是美女的标准。但是,对于很多MM而言,特别是办公室的白领一族,小肚腩正是她们的硬伤。那到底瘦腰的最快方法是什么呢?怎样才能变成小蛮腰呢?今天,…… 查看全文>>

摘要:呼啦圈减肥方法,坚持每天半小时的呼啦圈运动,能充分活动躯干部位,通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效,对于促进肠道蠕动、改善便秘也有不少帮助。 查看全文>>

摘要:通过运动减肥是减肥人士的首选,今天,我们就来讲讲呼啦圈,呼啦圈这种运动是深被广大MM所喜欢推崇的瘦腰形式。每天只需要短短10分钟,简单又有趣,随时随地都可以轻松…… 查看全文>>

摘要:细腰丰臀是MM们最求是S曲线,可是瘦腰消腹永远是不会停止的话题,纤细的腰肢真的这么难求吗?秋季里,你对你的腰肢做了规划了吗?现在小编就来告诉你一个瘦腰小机密,让…… 查看全文>>

摘要:有的女生腹部的赘肉过多就像一个游泳圈套在腰上一样,非常不好看,虽然已经入秋,但是天气还是没有完全凉下来,所以腰部的游泳圈还是很明显的存在,那么该如何来瘦腹呢? 查看全文>>

摘要:如何才能帮助腰部瘦出纤细感觉呢?小编教懒人怎么按摩瘦腰,以下四个按摩手法,每个动作大约做36下,就能达到活化身体,纤细腰部的作用,想瘦的妹子赶紧来尝试下吧! 查看全文>>

摘要:秋季胖女孩瘦腰一定要对症下药。现在这个季节,正是里面穿个打底裙,外面穿风衣的时候。可是如果腰身太粗,穿起来就不好看了。想要瘦腰,一定要对阵下药。不同类型的肥腰有…… 查看全文>>

摘要:腰部是很容易长赘肉的一个地方,而且很难瘦下去,很多人尝遍了各种方法也是游泳圈挂身上,下面一起来看下这位网友的阐述,看看人家是怎么成功瘦身的吧。 查看全文>>

摘要:问胖子为何不减肥答太胖了不知道怎么减于是就不减,这样的想法未免有点自暴自弃的嫌疑,其实想要减肥很简单,只要你认定这些减肥方法就行了。 查看全文>>

摘要:女人都想拥有迷人的身材曲线,女人如何瘦腰最快最有效呢?而腰部是完美身材曲线不可缺少的。但是很多女性的腰部很粗,使整个身体显得胖了许多,所以女性都想尽快瘦腰。那么…… 查看全文>>

摘要:上班族大部分的时间不是在椅子上就是在床上,走动的时间少得可怜。长期以往,小肚子就会出来,如何减肚子,练出马甲线?一起来学习简单瘦肚子方法,快快行动起来吧! 查看全文>>

摘要:减肥一直是女生们常见的话题,但是有些人为了达到减肥的目的常常会走进一系列误区,下面跟着小编一起来看下。 查看全文>>

摘要:踢走恼人小腹,拥抱小蛮腰是每个妹子都可望而不及的一件难事了,那么在我们的生活中有什么办法可以瘦腰?瘦腰腹的最快方法是什么? 查看全文>>

摘要:减肥是女人一生的事业,该如何才能拥有小蛮腰呢?许多女性朋友都觉得肚子是最难瘦下来的,其实只要get到了对的方法,想瘦腰也并不是什么难事哦! 查看全文>>

摘要:性感的腰部曲线并不是每个美眉都能拥有,瘦腰瘦肚子的最快方法是什么?小编教大家一套简单瘦腰操,不需要花费大量金钱,仅需花上些许时间便能轻松打造杨柳腰,瘦出性感,还…… 查看全文>>

摘要:在新时代,平坦的腹部已不能满足潮流的要求,而拥有sex的马甲线是平坦腹部的最高境界。随着健身房,健身达人的涌现,健身运动成为人们的心头好。那么腹肌怎么练?怎样拥…… 查看全文>>

摘要:小蛮腰一向都被认为是美女的标准。但是,对于很多MM而言,特别是办公室的白领一族,小肚腩正是她们的硬伤。那到底瘦腰的最快方法是什么呢?怎样才能变成小蛮腰呢?今天,…… 查看全文>>

摘要:粗大的水桶腰和性感的小蛮腰,大家会喜欢哪一种呢?毋庸置疑,腰粗如桶的女汉子男人都会敬而远之,想要快速摆脱难看的腰身,练出柳条般细腰就赶紧来看看这4个瘦腰动作吧。…… 查看全文>>

摘要:相信很多男人看女生的第一眼不是胸就是脸,由此可见美胸的重要性,但是美胸是否就代表着好身材呢?想想也不尽然,下面一起来看下什么才是好身材的标准。 查看全文>>

摘要:人人都想要S形迷人好身材,而腰腹部是最容易堆积赘肉的地方,想要拥有S形身材,就要先把腰瘦下去,很多女性都在纠结怎么瘦腰,长时间坐在办公室里面,缺乏运动,瘦腰不易…… 查看全文>>

摘要:大部分瘦身男女,都会觉得腰部的肥肉最难减掉,但是,今天,小编就大家介绍瘦腰妙招,10分钟就让你速见瘦腰效果,承受出水蛇腰。 查看全文>>

摘要:腰部是女性曲线最关键的部位。但是快速的生活节奏加上工作的压力,女性的新陈代谢会变的紊乱。毒素就会堆积在体内排不出去,时间一久腰腹就会肿胀起来,变成“小腹婆”。如…… 查看全文>>

摘要:“女人天生爱美丽,可是每一次看自己如水桶般的腰,心中顿生很气愤”,腰部的线条对于女性来说是很重要的,很多女性为了能瘦腰也试过很多方法,可是效果平 平。其实日常生…… 查看全文>>

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