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家庭医生在线减肥频道(jianfei.familydoctor.com.cn)瘦腰栏目提供瘦腰的方法,教给您怎么样瘦腰又快又有效。更多快速有效的瘦腰的方法,尽在家庭医生减肥频道瘦腰栏目。

摘要:大部分瘦身男女,都会觉得腰部的肥肉最难减掉,但是,今天,小编就大家介绍瘦腰妙招,简单三招,就让你速见瘦腰效果,承受出水蛇腰。 查看全文>>

摘要:水桶腰是很多MM的硬伤。到底有哪些有效的方法能够帮助MM们解决这个烦恼呢?今天,营养师为你亲自传授瘦腰秘籍。 查看全文>>

摘要:想要减肥的MM们要抓紧每时每刻不能松懈,就连洗澡时间也一样,洗澡也能减肥?是的!今天,小编就向大家介绍五招按摩,帮大家有效减肥。 查看全文>>

摘要:天气又开始逐渐变热了,MM们的露脐装都已经准备好了,但是小肚腩还没有减下去,怎么办呢?不用担心,今天,小编就向大家介绍一款简单的瘦腰运动,让瘦腰效果立竿见影。 查看全文>>

摘要:夏天快要来了,可是原本的水桶腰还是瘦不下去,那怎么办呢?不用担心,今天小编就教大家简单的七个动作,就能帮助大家轻松减掉腰部赘肉。 查看全文>>

摘要:夏天快要来了,MM们是否都在为如何瘦腰而想破了脑袋呢?不用这么烦恼,小编今天为大家带来了瘦腰效果排行榜,多种有效的瘦腰方法让你随心选。 查看全文>>

摘要:很多人认为腰部是最难瘦的地方之一,用了很多方法都无法减掉腰部的赘肉。但是,你们知道是什么原因造成你的腰部一会无法瘦下来吗?今天,小编就来告诉大家腰围减不下来的六…… 查看全文>>

摘要:衣服厚的时候呢,就会觉得有一种安全感怎么吃都不怕的感觉,到了春季就知道之前的行为有多愚蠢了,厚厚的赘肉再也没有厚实的衣服为你遮掩了,赶紧瘦身才是王道,对于如何消…… 查看全文>>

摘要:很多人在生活中总有些坏习惯,例如:坐着驼背、缺乏运动等等,但是你知不知道这些生活中看似无伤大雅的坏习惯可能就是导致你变成水桶腰的元凶,因此从生活中的五大正确习惯…… 查看全文>>

摘要:仰卧起坐、呼啦圈、按摩等等。MM们是否尝试过各种各样的方法都无法将小腹瘦下来?不用再盲目尝试了。今天小编就介绍8大妙招,帮助大家轻松瘦腰。 查看全文>>

摘要:作为一个女生,都希望拥有性感的身材,而性感的身材除了需要丰满的胸部、修长的美腿外,还需要纤细的小蛮腰。可是由于现在很多的人的饮食习惯或者生活习惯上的不注意,导致…… 查看全文>>

摘要:想要减肥,可是又不想出门跑步,也不想上健身室,那怎么办呢?不用烦,今天小编就推荐给大家三套居家的减肥法,只需一个小小的地方,简单的道具,就能一次性满足你瘦臂、瘦…… 查看全文>>

摘要:想要知道小“腰”精是如何修炼成的吗?今天就为你盘点一下春季减肥瘦腰的最佳方法,让你轻松痩出极致小蛮腰,从骨子里散发出妩媚性感! 查看全文>>

摘要:水桶腰一直是众多妹子头大的事情之一了,可再减肥中,那些有小肚腩困扰的女性朋友该怎么办呢?顽固部位的脂肪长久不去让我们常常对此问题兴叹不已?下面就教你饭后按摩减肥…… 查看全文>>

摘要:踢走恼人小腹,拥抱小蛮腰是每个妹子都可望而不及的一件难事了,那么在我们的生活中有什么办法可以瘦腰?瘦腰腹的最快方法是什么?下面给大家分享瘦腰腹小动作哦! 查看全文>>

摘要:拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想,谁也不想想被扣上这样的糟糕帽子啊?其实减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,饮食减肥再加上…… 查看全文>>

摘要:女性腰、腹部最易囤积脂肪。腰围变粗的原因最主要的还是肥胖造成的脂肪囤积。因为腹部是人体储存多余脂肪的地方,一旦腰粗肚子大,其他地方大概也不会瘦到哪里去。只有通过…… 查看全文>>

摘要:瑜伽是修身塑形的最好运动方法,如果你觉得腰部肉太松或是肉肉太多,腹部也有松垮垮的肉的话,就来学学瘦肚子瘦腰瑜伽,迅速打造完美曲线。 查看全文>>

摘要:你还在迷恋杨柳细腰吗?你已经out了!如今人人称羡的是代表着健美的马甲线!马甲线不再是欧美明星的专利!赶紧练起来吧,线条和围度才是衡量好身材的标准。小编为你总结…… 查看全文>>

摘要:现在的人由于缺少运动,很容易长胖,尤其是白领一族。白领一族由于长期坐在办公室,腰腹部很容积堆积大量的赘肉,不仅破坏形象,而且影响健康。特别在冬天,很多人缺少运动…… 查看全文>>

摘要:每个女生也想要拥有窈窕的身材,可是总是不想剧烈运动,长期坐着,腰越来越粗,那么想拥有一个完美的身材吗?下面小编推荐快速瘦腰腹瑜伽运动,强效瘦身一周减掉5CM。 查看全文>>

摘要:腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线,打造性感“小蛮…… 查看全文>>

摘要:每个女生都想要拥有纤细的腰肢,这样穿起衣服来才好看,而且走起路来更是妖艳无比。下面告诉大家几种强效收腰的方法,帮助您快速拥有水蛇腰。 查看全文>>

摘要:苗条的身材是每个女人永远的梦想,如今很多女性都想拥有纤细的腰身,对于腰身比较粗的女性来说哪些方法能瘦腰呢? 查看全文>>

摘要:对自己的腰部不满意?想要打造极致美人腰,一定要对症下药。不同类型的肥腰有不同的瘦腰方法,除了做运动外同时还应配合吃瘦腰食谱,这样可以帮你塑造小蛮腰。那么,吃什么…… 查看全文>>

摘要:进入冬季,因工作、学习,加上天气的原因,我们进行户外锻炼的时间愈来愈少。加上年终岁尾工作烦忙,无暇顾及减肥的问题。在冬天温暖的棉衣下赘肉会悄无声息偷偷长出来。一…… 查看全文>>

摘要:腹部在冬季堆积了太多的赘肉?不用担心,只要你在清晨抓住5点到9点之间的时间,做四个减肚子的运动,就能有效减掉腹部的脂肪。因为这期间,是大肠和胃部的排毒时间,腹部…… 查看全文>>

摘要:很多MM对于自己的腰部都不满意,总是很多脂肪堆积在上卖弄。如何才能快速有效瘦腰呢?下面就为大家分享了四个简单减肥瘦腰动作,轻松甩掉腰部赘肉! 查看全文>>

摘要:腰部很容易在不知不觉中加大尺码,运动瘦腰是很好的减肥方法。当然,要选择针对性的瘦腰动作,效果会更加明显,见效速度更快。今天我们来学习5个瘦腰动作。 查看全文>>

摘要:肥胖已经成为越来越多人的烦恼,面对臃肿的身材,好看的衣服不能穿,还要忍受别人异样的眼光,于是有人为了能够让自己变的苗条,都开始减肥计划,成功者少之,失败者有之,…… 查看全文>>

摘要:水桶腰是大家都不愿意看到的,因此,大家需要了解一些迅速瘦腰的方法。帮助自己减掉这些讨厌的赘肉。下面,为大家介绍两招能够迅速瘦腰的方法。 查看全文>>

摘要:女性上班一族减肥时间不一定天天有,但动作可以天天做,早起洗漱时、上班路上中、办公室工作进行时。完全可以通过每天的小运动保持好身材。当然在条件允许的情况下,可以选…… 查看全文>>

摘要:由于现代生活和工作各方面的原因,使得女性肥胖问题越来越严重。尤其是对于未婚女性来说,小肚子赘肉多总是容易让人误会,同时还影响了自己的形象。因此,减肥势在必得。今…… 查看全文>>

摘要:减肥的方法有很多,最难减的部位就是腰部,以下就是懒女人的7条瘦腰小方法。 查看全文>>

摘要:肚子上的“游泳圈”怎么才能彻底消灭呢?小编提醒不同年龄段的女性腰部赘肉形成的原因都可能不同,因此瘦腰方法也可能不同。一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要:虽然夏天已过去了,但对于爱美的朋友来说,腰部减肥是长持久战,只要坐着办公就要时刻与减肥做斗争。今天我们来学习7个减肥动作。 查看全文>>

摘要: 水桶腰形成的原因有哪些呢?我的水桶腰是怎么来的呢?如果你还不了解这些,说实话也不算太迟,因为你即将看到的是水桶腰形成的六大原因,这些原因不一定每个都能在你身上…… 查看全文>>

摘要:现在上班族已经成了久坐族,久坐让上班族的腰身越来越肥,而且这腰部赘肉还很难减下去。其实想要瘦腰,生活中注意小细节就可以办到,不信?试一试下面四个瘦腰小妙招,坚持…… 查看全文>>

摘要:又来了几个“游泳圈”,不怕,为您介绍几个最快的中医瘦腰方法,赶走“游泳圈”,赶走小肚腩,快来行动吧! 查看全文>>

摘要:运动减肥是一种行之有效的减肥方式,比较节食、减肥药、手术减肥而言健康又安全。这也是大多数减肥人群选择运动减肥的关键所在。今天我们也来学习4步腰腹部减肥动作,瘦出…… 查看全文>>

摘要:现在上班族已经成了久坐族,久坐让上班族的腰身越来越肥,而且这腰部赘肉还很难减下去。其实想要瘦腰,生活中注意小细节就可以办到,不信?试一试下面四个瘦腰小妙招,坚持…… 查看全文>>

摘要: 怎么样才算是“水桶腰”,你可以拿起一条皮尺,动手量一下自己的腰围臀围,如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0.8,那么很遗憾,你就是典型的“水桶腰”了。如何脱掉…… 查看全文>>

摘要:你是水桶腰吗?水桶腰是MM们最讨厌的了,今天为你介绍几种可以轻松塑身“腰”娆身段的瘦身操,让你在简单的运动中,拥有更加纤细的“杨柳腰”。 查看全文>>

摘要:爱美的姐妹们是否没有时间没有精力通过运动来瘦腰,是否在找适合自己的瘦腰的最快方法?那么,如何瘦腰呢?你相信通过瘦腰食谱就可以达到目的吗?下面就为大家介绍几种瘦腰…… 查看全文>>

摘要: 男人是很好的视觉动物,她们喜欢女人较好的面容,纤细的双腿以及性感的小腰。可是,一个腰部肥肥的女孩子的难免会让人看上去不够舒服,也就不容易吸引男孩子。所以,今天…… 查看全文>>

摘要: 想要瘦腰?那么不妨试试下面的两个瘦腰减肥瑜伽动作,帮助拉伸腰腹部肌肉,瘦腰超有效。腰带以上、胸以下这块地方容易堆积多余的脂肪,而减掉它,则不需要大幅度的剧烈运…… 查看全文>>

摘要: 由于现代生活和工作各方面的原因,使得女性肥胖问题越来越严重。尤其是对于未婚女性来说,小肚子赘肉多总是容易让人误会,同时还影响了自己的形象。因此,减肥势在必得。…… 查看全文>>

摘要: 秋天又来了,但对于爱美的朋友来说,腰部减肥是长持久战,只要坐着办公就要时刻与减肥做斗争。今天我们来学习7个减肥动作,使突出的上腹收缩3cm。 查看全文>>

摘要: 运动是最有效的瘦腰方法,然而床上运动也可以达到收腹减肚腩的效果。瘦腰是一个任重道远的过程,尤其想快速瘦腰更是比较难,因为腰部是很容易发胖部位,只要从身边做起才…… 查看全文>>

摘要: 对于大多数女孩子来说,容易造成肥胖的部位也就是腰部和腿部,但这又是两个不容易被减掉脂肪的部位,所以需要采取有效正确的方法,减肥操是一个合适的选择。今天我们一起…… 查看全文>>

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