家庭医生在线首页 > 减肥 > 经验

经验

家庭医生在线减肥频道推荐各种减肥经验,包括减肥达人瘦身、明星瘦身等各种资讯。

摘要:很多MM们认为有目标才有动力,目标够远大,才能减出更理想的身材。这个当然不是科学的想法啦。过高的目标带来的就是过大的压力。身体肥胖的中年女性往往决定减肥后总想“…… 查看全文>>

摘要:随着科技越来越发达,呆在家里利用网络工作的人就越来越多,宅女也变得越来越多。无论怎样说,宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢?我可以一个月都不…… 查看全文>>

摘要:新生代女星赵丽颖随着她越来越多的曝光,人气一路高涨,最近又新拍了一组情人节的写真也是粉粉萌萌哒,在这组写真中,赵丽颖身穿粉色的礼服裙露出性感香肩,看的直叫人羡慕…… 查看全文>>

摘要:现在很多人都知道,为了让自己在电视上惊艳夺目,女明星们为了维持体态,可说是无所不用其极。演艺圈中知名的减肥女星,像蔡依林,刚出道的时候就把减肥定为一辈子的目标,…… 查看全文>>

摘要:据我所知,网络上关于吃的减肥方法虽然有很多,但是一个一个尝试的话不仅耗时耗力,还可能会有损健康,所以向经验丰富的减肥达人请教才是最健康快速的做法。那么,怎么吃才…… 查看全文>>

摘要:在以前食不果腹的年代,肥胖是生活富足的象征,而如今肥胖是万症之源,是增加患病率的危险信号。现在的内分泌科门诊,除了常见的甲状腺疾病和糖尿病,我们还可以听到一个新…… 查看全文>>

摘要:很多人都有这样的体会,腰部很容易肥胖,如果腰变细了,一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外,还要作全身的运动,例如跑步,…… 查看全文>>

摘要:参加自己好朋友的婚礼却被自己丑哭了,有比这个更悲惨的事情吗?下面一起来看下这位胖妞是如何励志变辣妹的吧。 查看全文>>

摘要:有“火柴棒美女”之称的陈鲁豫,最出名的就是知性典雅的气质和纤瘦到弱不禁风的身材。提起瘦身,不可不看她的几点必胜减肥心得。 查看全文>>

摘要:想要减肥的MM看过来,你知道吗?其实睡觉是能减肥的哦!现今忙碌的生活让人越来越忽略睡觉的重要性,尤其是处于减肥时期的MM,只要睡不好,吃得再少和运动得再多也是不…… 查看全文>>

摘要:我们都知道明星们为了保持身材付出了一些,不,许多许多努力。明星们都有私人教练、私人厨师、专业美容师,甚至整形医生为她们服务,但是这并不意味着不能从她们那里找到一…… 查看全文>>

摘要:减肥因人而异,今天就让我们的好奇心涉及到全球范围,看看来自12个国家不同的减肥方法吧! 查看全文>>

摘要:对于减肥的朋友来说,经常会出现饿肚子的情况,对于正在减肥的朋友来说,其实有非常简单的应对方法哦,跟着小编一起来看看网友支招减肥期间如何抵抗饥饿,减肥中的小伙伴快…… 查看全文>>

摘要:1987年5月30日,郑欣宜出生于加拿大温哥华,其父母为中国香港多栖艺人郑少秋与沈殿霞,由于其父母在其幼时离异,郑欣宜由母亲沈殿霞抚养。 查看全文>>

摘要:明星减肥法,减肥一直是MM们永远不变得话题,毕竟爱美是女人的天性。而对于女明星来说,减肥更是重中之重的事情。她们有时需要整日面对镜头,没有傲人的身材,又怎能自信…… 查看全文>>

摘要:手臂是大多数女生的雷区,因为就算身体其他部位都瘦下来了,但是手臂还粗壮的女生大有人在,那么该如何快速有效的赶走手臂上的拜拜肉呢?减肥达人推荐懒人瘦手臂的最快方法…… 查看全文>>

摘要:近日,一位名叫Tanya的俄罗斯女孩在中国的网络上迅速串红,她凭借着天使的面孔,魔鬼的身材,早在YouTube和Instagram上揽下了几十万的粉丝,是个十足…… 查看全文>>

摘要:赵奕然是减肥界的明星,众人纷纷效仿他的减肥高招,今天小七就为大家独家奉上达人赵奕然的减肥方法小妙招,利用饮食+运动帮你瘦出完美人生! 查看全文>>

摘要:跳绳是一种很好的健身运动,但是也要有窍门,下面就由减肥达人来告诉大家跳绳的减肥方法。 查看全文>>

摘要:香港女歌手卫兰体重曾经暴涨至140磅,惨遭前老板黎明取笑“肥过部电单车”。近日,卫兰终于减肥成功,不止瘦成小V脸,连全身都瘦了几个码。卫兰是怎样减肥成功的呢?今…… 查看全文>>

摘要:能胖能瘦,能直能弯,能妩媚性感,又能酷劲十足。卡拉-迪瓦伊告诉你鬼马女神的正确打开方式。 查看全文>>

摘要:生活中我们经常听到有MM说,明明已经吃很少了,为什么还是不瘦呢?也许有的人还胖了。其实这都是因为没搞明白减肥时要减的是什么。我们要减少脂肪和碳水化合物(淀粉和各…… 查看全文>>

摘要:有网友曝出偶遇范冰冰拍摄到的照片。其中范冰冰身穿背带裤,身材显得略有臃肿,在下车后惬意的伸着懒腰。范冰冰是红毯女王,曾以龙袍、仙鹤装、瓷瓶装惊艳戛纳,范爷容貌艳…… 查看全文>>

摘要:小李子瘦啦,小李子瘦啦,小李子瘦啦!重要的事要说三遍!你是不是又要重新爱上他的节奏呢。莱昂纳多在泰坦尼克号时帅的真是没谁了。如今瘦了这是要帅回从前的节奏,那么你…… 查看全文>>

摘要:你不知道吧!代表着性感的玛丽莲梦露其实也是个健身控呢,今天编辑就为你翻出来她的罕见健身照。 查看全文>>

摘要:每年的维密秀都是一场盛会,各国模特争奇斗艳。天使的样貌,魔鬼的身材,简直就是美的代名词。可是想拥有这么一个美好肉体可不是那么简单的哦,就让我们跟着维密超模的脚步…… 查看全文>>

摘要:拥有苗条身段是每个女人梦寐以求的事情,但是总是事与愿违,很多女孩子不但闻“脂”色变,更是闻“肌”色变,肌肉难道就真的那么恐怖?来自高级私教的15条减肥忠告,献给…… 查看全文>>

摘要:近期很少露面的赵本山复出登台,让人意想不到的是这一年来赵本山竟然瘦了40斤,那么他是怎么瘦的呢? 查看全文>>

摘要:对于不少姑娘来说,穿上美美的秋装出街可是一件不可忽视的大事。为了不被春夏屯出的赘肉所困扰,相信大家已经将极速修身瘦身再度提上了日程。 查看全文>>

摘要:女明星们为了上镜,想要各种角度的美,不折手段的去减肥,可以说是为了减肥无止境想尽了法子,身材也是忽胖忽瘦不稳定,观众们看着那些谁谁谁忽然曝瘦的新闻,不知道是羡慕…… 查看全文>>

摘要:减肥有很多种方法,那么为什么说辟谷减肥是最佳的选择?请先了解下辟谷减肥的四大特点: 查看全文>>

摘要:据国外媒体报道,英国51岁的母亲Cheryl和20岁的女儿Zara是一对选美冠军姐妹花,两人面容姣好,身材火辣,身高也差不多。母女俩已经习惯了一直被人们拿来比较…… 查看全文>>

摘要:在这个以瘦为美的审美时代,有这么一句名言:要么瘦,要么死(小S姐姐说)。广东岭南职业技术学院经管学院的大三学生何妍,经过半年的魔鬼式减肥,从原来的160多斤减到…… 查看全文>>

摘要:好莱坞影星,奥斯卡得主克里斯提安·贝尔主演的电影《大空头》在新奥尔良开拍,他扮演的是独眼基金管理人迈克尔·巴里。这一次,贝尔又瘦回来了! 查看全文>>

摘要:SISTAR成员昭宥透露,为了减肥曾一餐只吃4个取下蛋黄的鹌鹑蛋和一杯牛奶。 查看全文>>

摘要:韩国女星权美珍一天吃5餐、每天动10分钟,却痩了50公斤!而她给大家的建议是:请对自己好一点!到底应该怎么吃?权美珍也在她的新书中,亲自向读者们传授了50道简单…… 查看全文>>

摘要:曾经的宅男女神苟芸慧因爆肥被外界称为“肥苟”。昨日,苟芸慧晒瘦身成功自拍照,称选了适合体质的运动,减肥初见成效。爆肥至150斤的苟芸慧通过什么方法减肥成功的呢?…… 查看全文>>

摘要:近日,出席了一个环保相关会议的好莱坞男星莱昂纳多•迪卡普里奥(中国昵称“小李子”)再一次让世人瞠目——一度因发胖、发际线升高而由男神变成邋遢大叔的小李子竟然减肥…… 查看全文>>

摘要:小李子瘦啦,小李子瘦啦,小李子瘦啦!重要的事要说三遍!你是不是又要重新爱上他的节奏呢。莱昂纳多在泰坦尼克号时帅的真是没谁了。如今瘦了这是要帅回从前的节奏,那么你…… 查看全文>>

摘要:近日,韩国女星孔孝真(Gong Hyo Jin)为代言品牌Suecomma Bonnie拍摄最新写真大片曝光。大片中孔孝真黑色紧身裙曲线撩人,一双美腿更是吸睛! 查看全文>>

摘要:我们总是羡慕明星们的身材,殊不知,明星的身材有的曼妙,有的却是经常被吐槽。其实减肥这件事对于大家是公平的,做好了体型管理,身材曲线自然就来啦~ 查看全文>>

摘要:最近又有新动态的少女时代再一次吸引了大家的眼球,少女时代的成员都这么瘦,关于她们维持身材的方式也有许多个版本,有人说“纸杯减肥法”是她们带起的风潮,但是她们最推…… 查看全文>>

摘要:提到韩国人们都忍不住会想到韩国的美魔女郑多燕,她那健康完美凹凸有致的身材,更是让众多女生疯狂羡慕,那么她是如何从一个大胖子成功变身辣妈的呢?下面就跟着小编一起来…… 查看全文>>

摘要:众所周知,韩国的女性偶像天团向来是以颜好身材正闻名,其中少女时代的林允儿更是因为匀称美丽而赚足眼球,她的匀称,秘诀就是:舞蹈。韩星林允儿是歌手出道,跳舞是必须的…… 查看全文>>

摘要:贵圈里辣妈当道,30+还能有完美身材的她们原来都是运动狂,事业女性就是要管得住家管得住事业更要管得住自己的好身材!想要完美身材,明星辣妈这就教你怎样在健身房和厨…… 查看全文>>

摘要:短假咋休?最靠谱的就是运动了,跟着外国元首学学健身吧。 查看全文>>

摘要:吃货们注意啦!“边吃变瘦”这样的新技能出现了,超模好身材就是这样“吃”出来。那些还试图不吃早餐的姑娘们,醒醒吧,吃对早餐才能瘦!漂亮超模们的瘦身早餐都吃些什么?…… 查看全文>>

摘要:当红韩式女星郑秀妍、允儿、秀智身材前凸后翘,除了作为明星要保持身材外,她们对自己的要求也是十分严厉的。参考一下韩国女星的减肥方法,自己也能拥有理想身材。 查看全文>>

摘要:又一个韩国欧巴拐走了我们的女神。最近这两天关于宋欧巴和刘亦菲的恋情迅速占领了头条。一群宅男又要悲叹了……不过哀叹也是然并卵。宋欧巴专注好身材这么多年,连神仙姐姐…… 查看全文>>

频道热点专区