减肥频道

摘要：一个女人很漂亮，不仅要有漂亮的衣服，还要有动人的身材。可是事与愿违，女人到了一定的时候就容易发肥，而肥胖是女人的大敌。所以，减肥是女人永恒的话题。我们可以尽力减…… 查看全文>>

摘要：改变运动的习惯，为跑步运动增添一些乐趣。当面对看不到头的跑道时，会不会觉得跑步是很无聊的事情，宁可睡在温暖舒适的床上而不想早上起来跑步，跑步机成为一个只想远看而…… 查看全文>>

摘要：很多妹子苦恼自己明明只有100斤，但看上去像120斤的人，其实这类人群就是属于虚胖。虚胖的人相对于真胖的人来说更容易瘦下来，只需要做到以下几点。 查看全文>>

摘要：随着时代的发展，人们的审美观也在逐渐改变，不再是唐代的“富态美”，而是更加喜欢苗条的身材。肥胖，也已经慢慢成为爱美女性的“头号公敌”。近几年来越来越多的女性为了…… 查看全文>>

摘要：很多女生做梦都想变成易瘦体质，但这似乎是一件很难达到的事情，并不是所有的人都能变成易瘦体质。其实要想变成易瘦体质，可以通过调整平时的饮食来达成，下面我们就一起来…… 查看全文>>

摘要：现在社会竞争激烈，很多人忙于工作，所以养成了一些不良的饮食习惯，加上经常不运动，从而导致身材的肥胖。所以，如果想将身材瘦下来，只要改变一些饮食习惯，就会发现身体…… 查看全文>>

摘要：现代人忙于工作，生活节奏快，想减肥却找不到时间去健身房。事实上，这一点也不会麻烦，对于忙碌的上班族来说，每天早上起床后的一些小习惯可以让身材保持苗条变得容易起来…… 查看全文>>

摘要：有时减肥需要与自己的心理进行斗争。减肥需要很大的毅力，所以首先要击败不受控制的心脏。只有在心理上战胜自己的懒惰心理，还有就是战胜自己对美食的欲望，如果减肥不能坚…… 查看全文>>

摘要：很多年轻的朋友都有去健身房健身的习惯，特别是很多人不管是男女，都希望自己的肌肉线条更加的柔和，棱角更加的清晰，这样不但看起来更加的健康，而且更美观。 查看全文>>

摘要：不合理的饮食习惯是导致身体肥胖的主要原因，比如说经常性的不吃早餐、晚餐过于丰富、总是喝咖啡等，那就跟着小编来了解一下身体肥肉越来越多的原因吧。 查看全文>>

摘要：在现实生活当中，身体肥胖的人越来越多了，主要是营养过剩和缺少锻炼所导致的，这样不仅会影响外观形象，而且还会影响身体健康。很多人都了解减肥的重要性，就想着各种办法…… 查看全文>>

摘要：有一部分女性总是坚持运动来减肥，同时也控制住了饮食，但是减肥的效果却不是很理想，甚至会出现身体越减越肥胖的状态，这主要是进入了减肥的误区。 查看全文>>

摘要：如果要减肥，最好不要吃含高油份、高糖量、低水分的主食。通常，低膳食纤维含量相对比较容易发胖，米饭和面食都含有低膳食纤维，不过也存在差异，因为它们的淀粉形式不同，…… 查看全文>>

摘要：生完孩子之后很多的女性希望能够快速的减肥，由于需要哺乳孩子又不能通过节食的方法来减肥，所以会让他们感觉到非常的烦恼，那就跟着小编来了解一下产后减肥的方法有哪些吧…… 查看全文>>

摘要：减肥是每个爱美女性都比较关注的问题，但是由于每个人身体的体质不同，减肥的方法也各不相同。脂肪型的身材主要发胖的原因就是平时运动量不够，因此很多人不想运动都会通过…… 查看全文>>

摘要：一般来说，多运动对皮肤的改善应该会越来越好的，可有些人不知什么原因，减肥运动做得越多，反而是皮肤质量越来越差。减肥越多就皮肤越差。所以，我们有必须找出导致皮肤变…… 查看全文>>

摘要：目前有很多减肥的方法，如饮食减肥法、运动减肥法、气功、针灸、药物减肥法、按摩减肥法、手术减肥法等，可根据具体情况来选择适合的减肥方法。减肥必须要控制好饮食，这是…… 查看全文>>

摘要：饿肚子减肥只能是短期行为，健身减肥才是最理想的，而且持续的效果好，对身体也没有什么损害。有合理安排、有量化地控制饮食，有正确指导的运动健身，二者有机配合，比单一…… 查看全文>>

摘要：时下有很多的肥胖人群存在，而当人们在减肥时，就算再怎么煞费苦心也不能将脂肪减掉，但其实这是由于你没有弄情绪致胖因素是什么，才会久久不能减脂。其实如果你能改掉这些…… 查看全文>>

摘要：在减肥的道路上我们必须要严格控制自己的饮食，只有抵挡住了美食的诱惑，抗得住饥饿，才能够有效的达到减肥的目的，在减肥的道路上，总是感觉到饥饿应该怎么办呢。 查看全文>>

摘要：70%的人群肥胖主要是因为不合理的饮食结构是引起的，如果在日常生活中总是吃一些高热量、高脂肪、高糖类的食物就会在身体里面转化为脂肪堆积在身体中，慢慢的导致身体肥…… 查看全文>>

摘要：减肥的人群都知道，女性在月经期间减肥是最佳的时间段，只要选择正确的减肥方法，瘦身的效果比抽脂还要快，那就跟着小编来了解一下，在月经期间如何正确的减肥吧。 查看全文>>

摘要：有很多经常减肥的人群发现减肥一段时间之后就会出现反弹的现象，但是要和患者平时不良的生活习惯有很大的关系，减肥为什么会出现反弹呢。 查看全文>>

摘要：中年发福是十分常见的一种现象，但是很多人都不知道是什么造成的，而想要解决这个问题，想要避免这个问题的出现，大家都应该知道其中的因素，并且做好防御工作。 查看全文>>

摘要：减肥的方法多种多样，精油减肥也是其中一种，效果非常不错，特别是对待赘肉，效果非常不错，而且还能够紧致肌肤。不过很多人都未尝试过精油减肥，更不知道哪种精油效果更好…… 查看全文>>

摘要：经常听到别人说身体新陈代谢，也常听说只要新陈代谢好，身体各功能也能正常运行。新陈代谢指的是将摄入的食物转化为维持生命功能的热量，并且不断在人体细胞内发生代谢。通…… 查看全文>>

摘要：有大部分肥胖的人都是肚子上的肉多，腹部脂肪堆积过多对人体有一定的危害，而且看起来很令人生厌，因此不少人都会选择重点减腹部的脂肪，有的人说按摩肚子可以减肥，具体效…… 查看全文>>

摘要：在减肥人群中，女性要比男性的多，由于很多女性都喜欢自己能够有迷人的身材，所以在发现自己肥胖的时候就会想尽一切方法让自己减肥成功。但是由于各种原因，并不是所有女性…… 查看全文>>

摘要：生活中有很多肥胖的人想要减肥，但是却经常减肥不成功，这让他们很是苦恼。其实，减肥是需要靠平时一些习惯的，单纯的靠节食或者运动是没有办法让自己达到减肥目的。只有保…… 查看全文>>

摘要：生活中有很多在减肥的时候会多吃水果，他们认为水果的热量低，是饱腹又可以减肥的好食物。但是有很多人因为吃水果把体重吃高了，这是怎么回事？其实，吃水果也是有技巧的，…… 查看全文>>

摘要：健身的女孩子很多都追求马甲线，腹部有马甲线确实非常好看，练马甲线需要一个过程，腹部脂肪过多的人是无法练出马甲线的。不过对于练马甲线是否需要先减脂还是需要根据自己…… 查看全文>>

摘要：瑜伽的本质是缓慢的有氧运动。瑜伽的最初目的是实现身体内部和外部的平衡。虽然肥胖也是不平衡的，但在大多数健身房中使用瑜伽来减肥。另外，瑜伽是冥想和健康的动态静态组…… 查看全文>>

摘要：通常来说人们产生肥胖是由于久坐不动，拒绝不了美食的诱惑等因素造成的，而肥胖也不是一天形成，而是人们长期累积造成的，不过你可以通过一些细节来确认肥胖是否来临了，如…… 查看全文>>

摘要：在减肥时，不少人都抱怨说减肥太难了，而且也觉得减肥是一个十分痛苦，十分难坚持下去的事情，当看到别人一个月都瘦好几斤，自己半年都没瘦下去一斤的时候更是会感到崩溃。…… 查看全文>>

摘要：很多肥胖的人都觉得变胖是由于自己吃的太多或者是吃摄入的热量太多造成的，其实肥胖除了和个因素有关系之外，还和大家平时的一些习惯有关，以下这五种习惯就是造成你配胖的…… 查看全文>>

摘要：女性的荷尔蒙在月经期间波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后成为月经最后两天和月经后1周的减肥福利期，在此期间我们的身体能够分解脂肪比平常要高出更高。但是有些事项也…… 查看全文>>

摘要：所谓的快速减肥，方法并非没有，但它对身体非常有害，或者说它纯属无稽之谈。减肥是基于合理的饮食和有计划的运动。饮食和运动需要结合起来。如果几天不吃东西是可以减掉几…… 查看全文>>

摘要：其实身体的肥胖并不是无缘无故发生的，生活中的一些坏习惯会导致身体越来越肥胖，尤其是对于想要减肥的人群来说。 查看全文>>

摘要：一些女性总是把减肥挂在口头上，尝试了很多的方法一直没有减肥成功，这样会挫败了他们的自信心，到底是什么导致了减肥失败呢，那就让小编为大家讲解一下。 查看全文>>

摘要：如果想要达到快速减肥的目的，就必须改掉生活中一些坏习惯，比如快速的吃饭、不定时的饮食、总是吃夜宵等都会影响到减肥的效果，如果想要减肥必须要改掉以下七种坏习惯。 查看全文>>

摘要：因为人体的正常运转，会消耗蓄积在人体内的能量，即使不吃晚餐，也不一定意味着人体内的能量已经消耗殆尽，它可以使用我们长时间囤积的大量脂肪。有些人有不吃晚餐的习惯。…… 查看全文>>

摘要：怀孕期间为了能够为母体和胎儿提供充足的营养，女性朋友会大量的吃高营养食物，身体中的脂肪会越来越堆积，导致身体肥胖，产后如何快速的减肥是很多女性关注的话题。 查看全文>>

摘要：每个女性都希望自己能够变得更加的苗条，其实生活中一些小细节具有瘦身的功效，那就跟着小编来了解一下一些减肥的小妙招吧。 查看全文>>

摘要：有一部分人群即使每天坚持运动，控制饮食摄入量，吃一些低热量的食物，可是减肥效果并不能达到满意，甚至导致身体越来越肥胖，这有可能走进了减肥误区。 查看全文>>

摘要：除了室外活动，现在室内运动也越来越受欢迎，因为他不怕像在外面一样被晒，而且方便节约时间。那么室内运动有什么注意事项？室内运动具体做什么好？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：减轻体重，我们要注意要用科学和合理的方法，必须要在保证健康的前提下进行，减轻体重的速度不宜过快，不要盲目跟随减肥，要健康减肥，从改变主食和做运动开始。其实，有很…… 查看全文>>

摘要：看着街上的瘦子是不是十分羡慕，想到自己一身的赘肉却不知道该怎么办，有些人也为了减肥下了不少功夫，可就是减不下来，那么究竟哪些方法才能有效快速燃烧脂肪成功减肥呢？…… 查看全文>>

摘要：提起减肥，相信很多人都不陌生，在这个以瘦为美的时代，除了先天基因非常好，怎么吃都不会胖的那的一部分人以外，大部分的人都了解过减肥，或者经历过减肥，或者正在减肥，…… 查看全文>>

摘要：减肥可以说是一项很艰难的任务了，有些人一辈子都在减肥，但看到的成果却不怎么明显，而有些人为了减肥甚至会做一些危险的事情，其实想要减肥成功无非靠的就是坚持二字，而…… 查看全文>>

摘要：我们都知道：在减肥期间，通过大有效的量的运动和合理的控制热量的摄入，便可以达到体重减轻的效果。那么脂肪到底是如何被排出体外的呢？很多人都认为脂肪是通过汗液、粪便…… 查看全文>>