家庭医生在线首页 > 减肥 > 经验 > 减肥达人

减肥达人

家庭医生在线减肥频道推荐减肥达人的各种减肥经验,让减肥达人与您共同分享减肥的秘诀。

摘要:减肥是大部分女生共同的话题,可是现在网络上减肥方法那么多,哪些才是有效的呢?而有的人为什么减肥总是不成功?今天我们一起来看看具体的方法。 查看全文>>

摘要:随着经济社会的发展生活水平的提高,在现实生活中减肥的人群也是越来越多,减肥最重要的就是要注意饮食习惯等方面的问题,如果很健康康的饮食习惯一般就不会患上肥胖的风险…… 查看全文>>

摘要:肥胖不仅令自己的颜值下跌,而且还会引起一系列的身体疾病,像是高血压、呼吸困难等症状,下面小编为大家介绍一下关于肥胖大家必须知道的小知识,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:很多朋友在减肥之前都想要大吃一顿,以满足自己内心的需求,他们觉得一旦开始减肥,那些平日里最喜欢吃的冰激凌,炸鸡等等容易发胖的食物,从此就会比他们远去。如此,他们…… 查看全文>>

摘要:在现实生活中,每个人都渴望有一个苗条的身材,但是由于现代生活的提高,人们的物质水平的提高,肥胖人群的增多都会导致各种各样的疾病,对于这样的肥胖人群来说,他们最渴…… 查看全文>>

摘要:随着社会经济水平的提高,人们越来越注重精神享受,包括对美的执着。现今减肥,成了每个人高度关注的话题。市场上各种减肥药,网络上流传的减肥方法多种多样。人的肥胖一种…… 查看全文>>

摘要:冬天有很多人想要多吃点好吃的,长点肉没关系。但是也有很多人希望在这个冬天能够瘦下来,苦苦忍着自己的食欲。正在减肥的小胖子们看过来。 查看全文>>

摘要:啤酒肚和双下巴,再加上蹭蹭上涨的体重,构成了一个独特的人群,那就是“中年油腻男”。相信每个男人都不想扣上发福的帽子,哪怕是结婚后的幸福肥也不想接受。那么,男人应…… 查看全文>>

摘要:减肥可以说是大多数女孩一直在做的事情,这是可以理解的,因为现在以瘦为美。事实上,肥胖在外表和健康上都是有害的。适度减肥不仅可以保持美丽的身材,还可以减少由肥胖引…… 查看全文>>

摘要:减肥对于我们许多女性而言都是一个非常困难的过程,如果你想要取得效果的话,一定要有正确的方法和正确的观念,如果不正确,如果刚开始取得了一点点的成效,那也不能长期的…… 查看全文>>

摘要:现在经济水平提高,人们也不会因为价格等原因而限制自己吃东西,这也导致了越来越多的人身体出现肥胖的现象。然而肥胖对身体健康也会带来一定的影响,所以减肥成了现在很多…… 查看全文>>

摘要:减肥就是减脂,就是指把自己身体内,过多的那部分脂肪丢掉。都知道身体里堆积过多的脂肪,不仅会让人发胖,让人的身体变形变得不好看,而且脂肪过多还会挤压身体里的各个器…… 查看全文>>

摘要:减肥从来都是一件慢速的事情,很多人都会发现,当减肥太快的情况下,皮肤就会容易出现松弛皱纹的状态。当皮肤出现松弛的情况的时候,不仅影响美观,而且体重下降特别快的时…… 查看全文>>

摘要:现代人物质生活条件好了,吃的食物很丰富也很多,而且越吃越精致,而且吃后又不进行运动,从而容易导致肥胖的发生。肥胖对于身体健康有很大的损害,而减肥又成为很多人所追…… 查看全文>>

摘要:唐代以肥为美,但是太过肥会给身体带来很多隐患。所以现在很多肥胖的人会更加注重自己的身体健康,很多人也都开始了减肥。但是减肥想过往往不佳。 查看全文>>

摘要:冬天不减肥,夏季徒伤悲呀。冬天是最容易囤积脂肪的季节,同时冬天也是减肥的最好时节。想要在夏季来临之前瘦下来可就要抓紧时间来了。 查看全文>>

摘要:现在越来越多人关注自己的身形,肥胖的人都在想办法减肥。确实肥胖不仅会让人自卑,还会影响身体健康。很多人觉得冬季减肥难,其实只要掌握一些方法还可以减肥成功的 查看全文>>

摘要:肥胖会影响体型,重要的是会引起多种疾病,如糖尿病和脂肪肝等,导致抵抗力降低,肥胖会给身体健康造成严重威胁。所以,减肥受很多人关注,而时下各种减肥方法众多,然而有…… 查看全文>>

摘要:对于很多减肥的人来说,都控制不住自己的嘴,碰到一些自己想吃的食物就会勾起自己的食欲,这样下去,不管你多么的想要努力减肥,也不会有显著的效果。到底哪些食物是在减肥…… 查看全文>>

摘要:很多人都认为减肥之所以没有取得很好的效果,是因为掌握不了一些很好的方法,对其中的一些关键点不够重视。你想要完成减肥任务吗?那就一定要在你的身体和心理上都做好准备…… 查看全文>>

摘要:想要顺利成为肥胖人群?只要在饮食上疏忽就好,多吃热量高的食物、不运动,准能变成个胖子。但是你知道吗?过度肥胖很容易引起多种癌症,因此不想要癌症“靠近”,不妨先减…… 查看全文>>

摘要:肥胖是当今常见的慢性病,有很多的肥胖症患者,因为肥胖的原因,被各种疾病缠身,在预防肥胖的同时,要了解肥胖的原因,从而可以纠正自己在生活中的一些不良习惯,这样才有…… 查看全文>>

摘要:人们物质生活提高后,有很多人出现肥胖的情况,主要是摄入的卡路里比消耗得多,使得脂肪堆积于体内。肥胖是一种症状,可能会引起代谢紊乱或内分泌异常的情况。肥胖在任何年…… 查看全文>>

摘要:如果你不知道你的减肥目的在哪里,你只能盲目地去运动和节食,但永远不能达到你想要的效果它。所以,如果你真的想减肥,最好就要为你的减肥计划设定一个目标,只有明确的目…… 查看全文>>

摘要:人们物质生活条件好了,可是肥胖的人群也增多了,相应很多人意识到健康减肥较重要。因为,一些不健康的减肥方法,只会令身体受损,而且还会出现反弹的现象。而只有健康的减…… 查看全文>>

摘要:很多人都在抱怨,为什么减肥这么难?甚至有些人会哀叹,我喝水都会发胖,其实这种哀叹是错误的,不要把这种错误怪罪到水上。事实上,当饮用水的时候使用正确的方法,是完全…… 查看全文>>

摘要:冬天这么冷,御寒消耗能量,真是减肥的好时候。但是天气冷,有衣服裹着,多吃点也看不出来长胖了啊!冬天好吃的这么多,对于想要减肥的人特别是吃货来说,简直是一个极大的…… 查看全文>>

摘要:可以让你快速瘦身的方法,相信这是很多减肥人士都想知道的,其实很多快速减肥的方法是不健康的。健康减肥,就要改掉很多不良的生活习惯,养成良好健康的生活方式。减肥其实…… 查看全文>>

摘要:越来越多人加入到减肥的行列当中来了,减肥渐渐成为了一种生活姿态。想要把减肥当成一种生活方式,让自己瘦下来,减肥小妙招当然少不得。 查看全文>>

摘要:在现实生活当中,有很多的女性朋友都想通过各种减肥的方法来让自己的身材达到苗条的目的,减肥的方法是比较多的,很多女性无法控制自己的饮食和坚持运动来减肥,就会采取针…… 查看全文>>

摘要:“减肥”似乎已经蔓延到世界各个年龄段,像是青春期的女孩,相关科室的医生非常担心:“青少年不健康的美容观念严重误导少女,而少女原本娇嫩的女性特征直接进入衰老阶段,…… 查看全文>>

摘要:减肥实际上是一件需要不懈努力的事情,保持良好的生活习惯对减肥有很大的帮助。根据人体的生理特点,必须要保持有规律和合理的睡眠,这样对于减肥会收到意想不到的结果。 查看全文>>

摘要:刚刚生完宝宝的妈妈们相信她们也一定对自己的体型有要求,在各种减肥信息中,你有没有搞错运动的时间,空腹运动加快出汗速度,少吃多餐——你听说所有这些都能帮助你减肥吗…… 查看全文>>

摘要:坚持写减肥日记,这听起来不是个好主意,但绝对是个有效的主意。事实上,有调查表明,坚持记录他们吃的每样东西的人比不喜欢日记的人更容易成功减肥,而且成功率高达三倍以…… 查看全文>>

摘要:一个人的饮食习惯不仅会影响到脾胃功能,而且不良的生活习惯会造成肥胖的产生。如果想要减肥,必须要从改变习惯入手,正确的饮食习惯是成功减肥的关键,而良好的饮食习惯可…… 查看全文>>

摘要:如果对于减肥存在有一些不合理或不恰当的误区,那么可能会令减肥达不到一定的效果。所以,减肥必须要结合自己的实际情况,不要有一切不切实际的减肥愿望和目标,因为如果减…… 查看全文>>

摘要:一些减肥的人,往往是为了一些琐碎的事情而不能坚持减肥,这使人很沮丧。减肥贵在坚持,要有一个良好和正确的积极心态,减肥过程不管有多小的进步,只要有一点点,那也是自…… 查看全文>>

摘要:许多人减肥不成功是因为对一些关键因素不够重视。要想成功减肥,必须要在身体和心理上做好充分的准备是至关重要的。简单的事实是,人的所有行为都是由大脑决定的。因此,首…… 查看全文>>

摘要:很多人在减肥时,不是减少食量就是控制少吃一些含高脂肪类的食物。一般减肥人群都不敢吃肉,怕自己的减肥成果付之东流,其实有一些办法,就算吃肉也不会影响到脂肪的增加,…… 查看全文>>

摘要:在这个美食遍地的世界里,很多人是控制不住自己的嘴和胃的。但是想要拥有苗条的身材就只有减肥了,而减肥的方法有很多,能不能瘦就要看自己了。下面小编就总结了几点减肥中…… 查看全文>>

摘要:减肥是一个艰难的过程,涉及到人们生活观念、生活方式的转变。如果减肥的方法和观念不正确,那么就算减肥有一些成效,一些短期的效果是不易维持的,而通过健康有效的减肥方…… 查看全文>>

摘要:如果每天只有半小时的适度锻炼,如漫跑、做家务等也能有效地对抗抑郁,预防和治疗抑郁症。体育锻炼可以缓解大脑以减轻压力,减少焦虑对大脑功能的影响。如果你从来不锻炼,…… 查看全文>>

摘要:导致肥胖的原因有很多,一般是由于一些不良的生活习惯、或是遗传、还有新陈代谢受到影响而导致的减肥。而由于新陈代谢造成的肥胖的原因是比较关键的,如果新陈代谢出了问题…… 查看全文>>

摘要:很多人不明白自己为什么喝水也会发胖,通过对人们的各种肥胖成因做出研究,发现其实导致肥胖大多是一些不良的生活习惯造成,如饮食、睡眠等。还有其他一些原因,如遗传等也…… 查看全文>>

摘要:不管是运动减肥还是节食减肥,很多人在这过程中都会觉得很饿,一饿要不就去大吃大喝,导致减肥失败,要不就忍住!那感觉着实让人难受,下面小编就总结了几个小方法,让你在…… 查看全文>>

摘要:一到冬天各位爱美食的人就忍不住了。热气腾腾的牛羊肉、火辣辣的火锅串串和街头层次不穷的美小吃,都是各位的最爱。但是吃是吃了,嘴巴、胃是满足了,身体就“肿了”,轻轻…… 查看全文>>

摘要:不同的体型所形成的肥胖原因也有所不同,人的体质不同,因此不同的人即使摄入了相同的能量,吸收状况也是不同的,这就解释了为什么有的人非常能吃,但身材依然十分苗条,而…… 查看全文>>

摘要:减肥永远是许多人追求的目标,现在的审美标准是以瘦为美,特别是许多略胖的女孩,急切地想减肥,渴望有一个好的身材,这成为了很多人一生的追求,但是在这样的减肥路上,越…… 查看全文>>

摘要:身体肥胖会对健康产生一定的影响,导致肥胖的原因有很多,可能是由不良的生活习惯引起的。可根据肥胖的实际程度,进行有效的调理,也可以选择口服减肥药或饮食疗法来减肥,…… 查看全文>>

摘要:减肥是每个觉着自己胖的人的愿望,但是一些人往往都是一边喊着自己要减肥,一边在大吃大喝,而且还说什么吃饱了才有力气减肥,这样是减不下来的。还有一些人群想要减肥,但…… 查看全文>>

频道热点专区