减肥频道

摘要：经过一个冬天的囤积，你是不是又胖了一圈？春节快到了，为了美美的迎接新春，让我们一起来减肥吧，针对运动控和不爱运动的懒人，都有减肥妙方哦。 查看全文>>

摘要：下面大家一起来测试20年后你有多胖把！ 查看全文>>

摘要：这里所说的菜肴份量为五寸盘一盘，而且不油腻。姐妹们若要应用，可以任选某一餐的食物，自由搭配。 查看全文>>

摘要：有的人拉屎没什么气味，有的人拉屎却可以臭得整个房间都是，其实大便气味也能反映肠道健康。专家表示，如果常常为大便气味过于难闻而困扰，说明你应该去看看医生了。没准，…… 查看全文>>

摘要： 1.经常喝水 查看全文>>

摘要： 你是否想要了解每天下午三点时分为何想要一块巧克力呢?或者为何一旦自己吃了一片薯片，就禁不住要吃掉整包呢?想要了解如何控制美食欲望吗?继续阅读，在下次想要纵容自…… 查看全文>>

摘要： 度假季，旅游胜地阳光灿烂的海滩成为明星们展示自己身材的T台。米莎•巴顿对着狗仔镜头摆Pose，非常自信。她究竟是使了什么魔力恢复身材？看来度假前先…… 查看全文>>

摘要： 1.给自己念一个“8点以后不吃任何东西”的咒语这意味着不能把晚餐推迟到8点以后或者8点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在…… 查看全文>>

摘要： 早餐还在吃面包牛奶吗？那你就Out啦！吃多面包不但会厌倦，面包的糖分还会使脂肪积累，让你一天天变胖！温度骤降，周末不妨在家亲手煮几味瘦身早餐，又营养，又美味，…… 查看全文>>

摘要： 1、球类运动 查看全文>>

摘要： 你吃或者不吃，美食就在那里，不离不弃；吃了就一定胖吗？非也！美食与减肥是完全可以和谐相处的，快来看看怎么吃都不胖的10种特色美食吧。 查看全文>>

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摘要： -、每天大笑不要少于15分钟 查看全文>>

摘要： “七日快速减肥法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减…… 查看全文>>

摘要： 在减肥群体看来，晚餐是增加身体脂肪的最大敌人。不吃晚饭，让肚子挨饿，以为这样就能快速瘦身。又或许是忌不了口的人会这样对自己说：“今晚是最后一次，下次一定不多吃…… 查看全文>>

摘要： 对甜品，我们总是又爱又恨，怕长胖又想偷吃，与其忐忑不安不如主动出击。那就让我们一起来寻找这一种味道诱人但又不会让我们长胖的“瘦身”甜品吧！ 查看全文>>

摘要： 昨天下午，在重庆晚报接待室，网名叫“月神草”的美女甘露接受了采访。 查看全文>>

摘要： 过去几年来，我一直有跟大家分享我最喜爱的提示。最近，我问了一下我所知道的曾经减过肥并成功减肥的人，包括我的朋友、家人和其他一些苗条得很惊人的减肥者，她们分享了…… 查看全文>>

摘要： 很多人都知道香蕉是减肥水果，具有清热、润肺滑肠的功效，能帮助排清体内毒素，以达到减肥的效果。但是为了减肥就天天这么生食，的确挺痛苦的。看看我的香蕉大餐，减肥不…… 查看全文>>

摘要： 冬天不要长肥膘！这是每个爱吃女孩子的新年愿望。这绝对不是痴心妄想哦！多吃以下这些蔬果，轻轻松松就能甩掉腹部脂肪咯。心动了吧？冬季减肥就是这么简单，好身材这样吃…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、B、D、E，钙，磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的…… 查看全文>>

摘要： 春节前后，公司和家庭都有许多大小的餐饮聚会。不定时定量的饮食往往会引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积。其中，肝、肾是人体内最重要的两个排毒器官。作为…… 查看全文>>

摘要：有研究论文表明咖喱不仅能够帮助降低餐后胰岛素反应，还能促进能量代谢，让我们消耗更多的热量，促进脂肪氧化 ，从而有利于预防肥胖。 查看全文>>

摘要：减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。是什么原因造成这一现象的呢？又该怎样解决呢？ 查看全文>>

摘要： 1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰…… 查看全文>>

摘要： 节日期间，也不能过分放纵食欲，坚持以下几个做法，有助减肥瘦身。只要学会一个简单的收腹动作和节日饮食原则就能让你节假日吃喝玩乐都很放心。 查看全文>>

摘要： 1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰…… 查看全文>>

摘要：市面上有很多速成的减肥法，但是你可知道速成法往往会导致身体负荷不到。所以一天一天瘦一点才是减肥的最好途径。现在就教导所有想要减肥的朋友，掌握这几项诀窍，就能轻松…… 查看全文>>

摘要：在电视台做编导的蓝小姐经常能在录制带里看见自己的身影，虽然最终不会播出，却是她时刻关注自己身材的好途径，“比照镜子更动态，看得更真切。 查看全文>>

摘要：女人们对美的追求是无止境的，能够保持好的身材，对她们来说是相貌之外的另一追求!其实只要你日常做足四件事，又何愁没有好的身材呢? 查看全文>>

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摘要：随着减肥，《多余》的皮肤会轻轻耷拉下来。为了收紧皮肤，需要做按摩。按摩对于加强锻炼效果或代替练习也是必须的。 查看全文>>

摘要：尽管专家一再告诫：减肥最科学健康的方法就是跑步加控制饮食，但由于这是一项需要强大毅力的事业，成功实在太难了。 查看全文>>

摘要：节食之所以有效是因为你在坚持不懈地执行着。可是，大部分人会对日复一日的清汤寡水的饮食厌倦。 查看全文>>

摘要：冬天是吃火锅的好季节，可是想要减肥的朋友们是既想吃又不敢吃，现在，让减肥达人如花告诉你吃火锅不发胖，哪些该吃哪些不该吃！ 查看全文>>

摘要：爱美的女孩子来说，世界上最痛苦的事莫过于减肥了。节食太难，运动太慢。但你知道吗，只要掌握了4个小秘诀，就能轻松减肥而且永葆苗条哦！来看看这位美女的亲身经历吧。 查看全文>>

摘要： 5：瘦身初期请尝试减去总体重5％ 查看全文>>

摘要：平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物：粮食类；肉蛋奶大豆类；蔬菜水果(水果食品)类；烹调油(油食品)类。减肥者的膳食安排也不例外。 查看全文>>

摘要：想要减肥更完美，必须把饮食和运动相结合。除了平时要控制饮食的量外，还有些对减肥不利的食物也要控制。那么都有哪些食物呢？下面就来看看。 查看全文>>

摘要：体内毒素的积压、循环不畅，就会直接反射到肌肤上，痘痘、肤色暗黄有部分情况也是因为身体排毒不畅引起的。而现代白领女性，因为工作的关系导致压力感倍增，引起了压力性便…… 查看全文>>

摘要：肥胖人士都想减肥，可一说到如何减肥，面对各种各样的减肥方法，就会不知所措。那肥胖者应该选择那种减肥方法呢？有专家把各种减肥方法总结为以下几种方法，并对每种方法进…… 查看全文>>

摘要：由于人通常注意的是倒在杯中饮品的高度，而非实际体积，所以粗矮的大杯往往让人摄入过量。喝水时用大杯会促使你多喝水，但如果喝饮料等含糖高的饮品时，不妨就选用苗条的杯…… 查看全文>>

摘要：我们的全身都有脂肪组织，这些组织是由储存能量的脂肪细胞组成。造成脂肪堆积的原因因人而异，但大致可分为两类，一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：减肥成功后出现的肥胖纹让人很恼火，看着它总觉得美中不足，所以想要清除掉，那么恼人的肥胖纹怎么消除效果好呢？ 查看全文>>

摘要：给自己念一个“8点以后不吃任何东西”的咒语 这意味着不能把晚餐推迟到8点以后或者8点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉…… 查看全文>>

摘要：乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。不少爱美的女性朋友经常喝乌龙茶以企盼达到减肥的目的，这种做法是否可取呢？ 查看全文>>

摘要：你知不知道很多的生活习惯，是造成你肥胖及皮肤状况不好的最主要的原因，因为你是不知不觉中养成的习惯，所以你不会感觉到你不好习惯是最主要的杀手！身体的很多警训都是告…… 查看全文>>

摘要：一个人的身体是由脂肪、肌肉、内脏、骨骼、水等成分构成的，现代人肥胖主要是因为身体含有过多的脂肪。但是究竟过多了多少脂肪？那些地方的脂肪堆积过多以及减肥到什么程度…… 查看全文>>

摘要：因为害怕肥胖，因为根深蒂固的认识，我们通常不敢在晚上吃东西。现在，你可以抛开你的负担了。科学家们证实：进食时间对于体重增加并不起主要作用。肥胖最主要的元凶在于饮…… 查看全文>>

摘要：网上疯传的美容秘诀，瘦身方法很多很多，对你是否有用呢?不知道，但记得健康的方法才好开始尝试哦。 查看全文>>