DIY减肥茶，清宿便排毒素

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　　自制瘦身茶

　　瘦身茶有很多种类，市面上的品牌瘦身餐多为凉性饮品，女性体质复杂。喝瘦身茶虽然能清除宿便，但医师强调，瘦身茶的调配，还是要分为燥热和虚寒两种相异体质制作，建议一天可喝1~2杯，1杯300c.c.，提醒孕妇和小孩在饮用前，应先询问过中医师，较为适当。

　　diy瘦身茶可以进行自我搭配，更符合女性独特的体质进行减肥。而且，品牌瘦身茶往往需要较长的保质期和宜人的口味，必须添加一定量的防腐剂与调味素。自制减肥茶，用料来源清晰，可以避免食用这些添加物，减轻身体负担，带来的瘦身效果更加明显。

　　解热决明子菊花茶

　　针对具有便秘、口干、口臭、睡眠品质不好等征状的人所调配。

　　材料：决明子20克、菊花15克、甘草5克

　　驱寒火麻仁蜂蜜茶

　　若经常感到腹胀、头晕、容易疲倦、脸色偏白、胃口较差，建议可以饮用这道茶饮。

　　材料：杏仁7克、火麻仁15克、蜂蜜(依个人喜好)

　　制作方法

　　两种茶饮的制作方法相同，方法如下：

　　Step1

　　先将1000c.c.的水煮滚。

　　Step2

　　把所有食材不含蜂蜜放入，以小火焖煮5分钟后去渣，再放入蜂蜜于火麻仁蜂蜜茶中即可饮用。