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五色减肥粥 吃出小蛮腰

2009-09-17 08:46:33  来源:家庭医生在线论坛    转载

  要想成功减肥的首要条件是“少吃”,但决不能因而饿坏了自己,因为身体也是需要能量的。

  五色减肥粥(黄豆,绿豆,黑豆,红豆,紫米)。皆是寻常之物,没什么稀奇,和在一起仔细探究,便发现其中奥妙。

  赤豆(红小豆):味甘,酸,性平。利水消肿,除胀消痞,健脾补血,《食性本草》中有:“下水肿,久食瘦人”。

  紫米:味甘,性温。养心安神,健脾补血。

  黄豆:味甘,性平。补气健脾,行气导滞,养血润燥,利水消肿。

  绿豆:味甘,性凉。清热解毒,利水消肿,健脾。

  黑豆:味甘,性平。滋阴养血,活血利水,补虚黑发,祛风解毒。

  五种颜色的食物搭配熬粥,即减肥有养颜,何乐不为呢!


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(责任编辑:张甜甜 )

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