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消除难看肌肉腿5大要点

2011-06-21 10:10:46      家庭医生在线

消除难看肌肉腿六大要点

  对于肌肉腿,在瘦腿方面有几点要注意:

  1、一定要通过全身有氧运动才更有效果,单单做局部运动是不行的,效果很慢。

  2、运动前后一定要注意拉伸,特别是肌肉型的MM。

  3、按摩,简简单单两个字,重在坚持!不仅在于每天的坚持,还有按摩时间的长短,当然时间越长越好,不过就算没有时间专门按摩,也可以在洗澡后利用涂润肤露的时候按几下。

  4、日常生活中的简单小动作,比如竖腿勾脚尖绕脚踝捡豆豆等等。

  5、一定要坚持。认真做一件事,而且这件事对自己在各个方面都有好处。

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(责任编辑:徐惠珍 )

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