10步瘦脸操 速变小脸

    第一步：排除淋巴废物从眼角开始（按摩10次）

　　用中指按住眼角正下方，上下按摩。

　　第二步：顺着眼眶打圈按摩（按摩10次）

　　用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。

　　第三步：上下按摩眉头的凹处（按摩5次）

　　用中指上下按摩眉头凹进去的地方。

　　第四步：按压颊骨下方的凹处（按摩15次）

　　用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。

　　第五步：做到这里歇息一会（休息1分钟）

　　用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。

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　　第六步：收紧下巴的轮廓（按摩10次）

　　用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。

　　第七步：用力晃动下颌骨（按摩10次）

　　跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨。

　　第八步：用大拇指缓解法令纹（按摩5次）

　　大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。

　　第九步：疏通喉咙下方的堵塞问题（按摩10次）

　　抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，4个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。

　　第十步：再次冷却，结束按摩

　　这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束。

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