减肥频道

摘要：运动方法多种多样，但是并不是每一项运动都适合，想要减肥瘦身就要找对正确的方法。那么，我们应该如何减肥呢？今天小编就为大家介绍一下瑜伽减肥动作，让你轻轻松松瘦成女…… 查看全文>>

摘要：身子肥胖怎么办？很多人都想要拥有苗条的身材，那么怎么样减肥才能让自己成功瘦身呢？今天小编就为大家介绍详细的减肥方法，瘦身的同时让你更年轻，现在就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：瑜伽动作很多，其中几个动作非常适合进行健身锻炼，能减肥还能养生，今天小编就来教教大家，动作简单易学，效果也很好。一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：虎背熊腰怎么办？这些减肥操来帮助你，每天进行简单的减肥操，不仅能消除一整天的疲劳注入活力，还能让你轻轻松松瘦下背部的赘肉，现在赶紧跟着小编一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：当今健身房逐渐流行并成为了主流的健身场所，其健身费用也在相对应地提高了。对于学生来说，不管是健身房的场所限制，还是它本身的消费要求都是不符合学生需求的，因为在校…… 查看全文>>

摘要：瑜伽比起其他运动似乎更受欢饮，因为它不仅能够减肥瘦身还能修身养性，在减肥过程中还能让你的身体更修长柔软，那么究竟有哪些瑜伽动作能够帮助减肥呢？下面就一起来看看吧…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是当今女性减肥的首选。练习瑜伽不仅可以修身养性，还可以瘦身。那么，练习瑜伽有哪些注意事项么？下面小编为大家介绍六大注意事项吧。 查看全文>>

摘要：减肥是很多美眉一生奋斗的目标，而减肥操则是美女们减肥的不二选择。可以尝试一下减肥操减肥，学几个有效的动作，每天坚持锻炼，你会有不一样的惊喜哦。那么有哪些减肥操动…… 查看全文>>

摘要：练习瑜伽可促进身体新陈代谢，并且燃烧脂肪的速度也会加速，那么究竟该怎么具体地来减肥呢？下面小编就给大家带来快速减肥瑜伽运动，让你轻轻松松瘦下来，一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：有氧运动是当今时兴的运动，有氧运动可以增强我们的体质，还可以起到瘦身作用。那么，下面小编为大家介绍五大有氧运动的好处吧。 查看全文>>

摘要：瑜伽现在很受大家欢迎，不仅养生还能减肥，今天小编就为大家介绍一下，如何通过瑜伽运动来减肥，让你瘦出自信秀出美，下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：现代很多女性都喜欢练瑜伽，瑜伽已经成为一种养生的方式之一。确实，瑜伽有利于我们的身心健康以及促进我们心态的平和。那么，练习瑜伽有哪些好处呢？下面小编为大家介绍六…… 查看全文>>

摘要：经期丰胸减肥秘籍你知道多少？如何有效丰胸呢？看着自己的飞机场是不是恨铁不成钢？今天小编就为大家带来经期有用的丰胸减肥秘籍，让你经期减肥同时也能拥有美丽傲人的胸部…… 查看全文>>

摘要：很多女生都会羡慕拥有马甲线，马甲线确实是很好看的身材曲线，其实，只要坚持，没有什么达不到的。那么，女生们该如何练就马甲线呢？下面小编为大家介绍五招练就马甲线的方…… 查看全文>>

摘要：瑜伽来减肥是不错的选择，练习瑜伽不仅可以塑造我们的身材，还可以培养我们的心态。那么，我们该如何利用瑜伽来减肥呢？下面小编为大家介绍四招练习瑜伽的方法吧。 查看全文>>

摘要：呼啦圈是很多人都会选择用来瘦腰的，但是呼啦圈瘦腰是有很多注意事项。很多人都会忽略的它的要点，这样子会适得其反。那么，呼啦圈瘦腰有哪些注意事项呢？下面小编为大家介…… 查看全文>>

摘要：减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔…… 查看全文>>

摘要：夏天说来就来，不少同事纷纷跑来问，肚子上的肥肉一圈又一圈，，遮都遮不住了还打算穿美美的露脐装呢。那么究竟该怎么办呢？今天小编就来为大家介绍一下夏季减肥方法，让你…… 查看全文>>

摘要：没有腰，很多衣服穿起来效果都不好，瘦腰刻不容缓，如何有效瘦腰呢？想成功地瘦腰腹，一定要有恒心、有毅力，但科学的方法也是不能少的，怎样瘦腰有效，马上就为大家揭晓。…… 查看全文>>

摘要：夏季就是穿短袖甚至无袖的季节，全身上的赘肉经常晃动，岂不是很尴尬。今天教给大家几组很简单的瑜伽动作，让你轻轻松松瘦下来。 查看全文>>

摘要：瑜伽减肥向来都是非常有效的运动减肥方法，其实，瑜伽同样是减肚子最有效的运动方法之一。小编今天来教你简单的瑜伽减肥动作，让你在这个暑假轻轻松松瘦下来。 查看全文>>

摘要：运动当然是最好的燃脂方法了，而运动中瑜伽是最有益处的了，力量瑜伽更能够起到很好的燃烧脂肪效果，帮助减肥并提高身体力量和灵活性，现在我们就一起来了解这项燃烧脂肪的…… 查看全文>>

摘要：腹部赘肉不仅有损身体健康，也有损体型的美观，那么问题来了？有没有轻松简单的减肥方法可以改善这种情况呢？小编就给大家介绍几类消除腹部赘肉的瑜伽动作及一些其他的减肥…… 查看全文>>

摘要：每个月的那几天，总会有各种各样的不适，下面小编推荐你练习经期瑜伽动作，缓解经期各种症状，治疗痛经，安然度过生理期。甚至还有减肥的功效哦，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：每个女生每个月都会遇到那么几天，经痛又不知道该怎么缓解疼痛，今天小编推荐你每周练习经期瑜伽动作，做动作的过程中，配合呼吸放松肌肉、按摩内脏，帮助舒缓子宫肌肉，减…… 查看全文>>

摘要：经期做适量的瑜伽动作，可以舒缓骨盘腔肌肉，缓解经期时的腰酸背痛，今天小编带你学习几个简单的经期瑜伽动作，帮你改善经期的各种不适。 查看全文>>

摘要：不少女孩在生理期会出现经痛现象，经期瑜伽动作其实舒缓经痛同时更能消除水肿，今天小编就为大家介绍，正确练习瑜伽的方法，让女孩们美丽又舒服。 查看全文>>

摘要：减肥成为每个女生必备的话题，无论是再办公室还是在家，只要你想学你就可以完成简单轻松的办公室瑜伽，并且能够帮你缓解一身的酸痛感，下面小编就为大家介绍三套瑜伽办公室…… 查看全文>>

摘要：针对OL上班没时间，下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习，让你既不耽误坐着看电视或是电脑，不耽误工作和娱乐，不用花费很多时间和精力，又可保持…… 查看全文>>

摘要：女生有马甲线生活就跟开挂一样，纤细的腰围可以让你整个人都性感了起来，而且也很有女生们特有的柔美感哦，下面小编推荐瘦腰腹肚子的女生马甲线锻炼小妙招。一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：减肥是很多女性一生的功课，学会正确减肥，保持良好的身材，保持好的气质。有些减肥操，不仅可以保持良好的身材，又可以让自己锻炼身体，具体有哪些动作，下面一起看看吧。 查看全文>>

摘要：想要瘦身又想要腹肌的你，但是却不想去做一些强度运动的话，其实也有比较便捷的方式来帮助你达成目标哦，只不过时间的话可能加长下面推荐女生马甲线锻炼方法，强推瘦腰腹瑜…… 查看全文>>

摘要：夏天正是减肥运动的好时候，男人运动性感的看腹肌，女人运动性感的要看马甲线。如今马甲线已经成为魅力女生必有的代表之一了，那么马甲线怎么练呢？下面小编教大家几个动作…… 查看全文>>

摘要：肚子上有肉怎么练马甲线？一次次的健身热潮将腹肌、马甲线等训练带到健身减肥爱好者身边，很多人因为不爱运动、长期久坐导致肚子上肉很多，肚子肉多怎么练腹肌呢？一起来看…… 查看全文>>

摘要：想练好马甲线的女性，将体脂控制20%就可以练马甲线啦。先减脂再练好这些动作，加上合理科学饮食，基本上两个月之内就能看到完美的马甲线形态。下面一起来看看具体情况吧…… 查看全文>>

摘要：运动减肥是很好的减肥方式之一，运动的项目有很多，比如有慢跑，跳绳，呼啦圈，仰卧起坐，等等这些都是可以参考的。今天在这里我们就具体的介绍摇呼啦圈减肥，摇呼啦圈减肥…… 查看全文>>

摘要：减肥是人类一直在追求的生活方式，减肥界一直在流传着一句话叫做“无深蹲不翘臀”。可见深蹲对塑造下半身的线条和对下半身减肥非常有效。那么深蹲真的能减肥吗？而深蹲减肥…… 查看全文>>

摘要：当今很多人都会选择利用瑜伽来减肥，瑜伽确实是项很不错的运动，但是我们也要有所注意的地方。那么，减肥瑜伽有哪些注意事项呢？下面小编为大家介绍五项注意事项吧。 查看全文>>

摘要：减肥一直是一个火热程度不减的热点话题，各人都有各自减肥的成功经验，也有一定的不足。减肥就要减的健康，而不能因为减肥减出毛病，这样就得不偿失了。减肥是需要一个长期…… 查看全文>>

摘要：都说瘦身难，但是其实可能是你运动没做对。减肥是需要饮食和运动相结合才有效的，做对了运动减肥效果加倍，那么应该做什么运动才能有效减肥呢？今天我们就一起来看一看吧。 查看全文>>

摘要：减肥有很多种方式，除了从饮食上调节，还可以从锻炼运动来瘦身。那么，起到减肥功效的有氧运动有哪些呢？下面小编为大家介绍五种快速减肥的有氧运动吧。 查看全文>>

摘要：每天吃超过1万卡路里的食物是种怎么样的体验？美国德克萨斯就有这么一个女子，她叫莫妮卡，她曾经想成为世界上最胖的女人，为了这个目标她每天吃超过1万卡路里的食物，没…… 查看全文>>

摘要：夏天是减肥、运动的好季节。夏天新陈代谢比较快，所以抓住夏天来减肥是很不错的哟。那么你知道夏天最好的减肥方式有哪些么？下面小编为大家介绍四款有氧运动吧。 查看全文>>

摘要：练瑜伽能达到身体、心灵与精神和谐统一，瑜伽包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。近年来，这种运动方式十分流行，今天也不例外，现在就为…… 查看全文>>

摘要：瑜伽健身操对于每天久坐工作的办公一族来说真的很有用。久坐不运动，所以感觉身体越来越僵硬。如果想改善此类问题，小编就为大家推荐一款简单塑型瑜珈，伸展四肢，舒活筋骨…… 查看全文>>

摘要：瑜伽动作，能有效拉伸肌肉，提高内脏机能，从而提高身体的代谢能力，加速燃脂减肥。可以在家里的阳台做，甚至可以到公园等户外进行练习。简单有效，快来给身心减重减压吧。 查看全文>>

摘要：瑜伽是一项很好的有氧减肥运动，可有的人觉得动作有点难，可能做起来有点吃力，其实当中也有一些简单的动作，你也能轻松完成。下面就为大家详细介绍瑜伽减肥动作，让你快速…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式，不用满身大汗就能达到健身效果。哪些瑜伽动作能有效燃脂呢？下面分享减肥瑜伽动作，帮你加倍燃脂，越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧…… 查看全文>>

摘要：近日女星罗霈颖在脸书秀出自己的比基尼照片，让网友直呼“太犯规”。女星罗霈颖是演艺界中有名的美魔女，她虽然今年已经56岁了，但是因为保养得当，一直以来都维持着傲人…… 查看全文>>

摘要：减肥运动有很多种，而瑜伽越来越成为一种时尚，不但可以修养身心，还起到减肥瘦身的效果。今天就给大家分享有效简单的瑜伽动作，让你健康瘦身，一起来学学吧。 查看全文>>