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其它运动

家庭医生在线运动减肥栏目推荐各式运动减肥方式。让你学会多种运动减肥方式,健康减肥不反弹。

摘要:很多MM都有着一颗想要减肥的心,也有着想要减肥的行动,可是,最重要的就是没有一颗坚持减肥的心。很多MM就是因为怕辛苦、怕累、懒,因此,往往就半途而废了。今天,小…… 查看全文>>

摘要:俗话说:爱美之心人皆有之。不管是十三四岁的学生MM,还是四十几岁成年妇女,她们想要漂亮、注重身材、爱打扮的心都是一样的。但是,与已经工作的女生相比,学生MM就没…… 查看全文>>

摘要:产后如何瘦肚子,这是众多妈妈们非常烦恼的问题,今天,小编就是要告诉大家,不用再烦恼了,四个简单方法就能各位妈妈轻松产后瘦50斤。 查看全文>>

摘要:相信大家常用的减肥方法大多包括:饮食减肥法、运动减肥法,还有一些中医减肥等等。但是,现在的减肥方法多种多样,只要能到达减肥效果,大家都会尝试。那大家有听说过拍打…… 查看全文>>

摘要:一直以来,减肥的MM们多认为,瘦腿就是瘦小腿以及大腿的赘肉。可是,这样的想法已经out了。因为现在最新的瘦腿方法是:瘦腿先瘦膝盖。没听说过吧。减肥还要瘦膝盖。其…… 查看全文>>

摘要:谁说减肥就一定要花钱,一般的燃脂运动减肥法,只需要在家里或者户外便可以完成,不需要到专门的健身房,也不需要购买昂贵的减肥药来辅助减肥。下面我们就那看看,哪些运动…… 查看全文>>

摘要:这几天,天气开始转晴了,说明夏天很快就要到了。相信MM们都已经成功瘦腿、瘦腰、瘦手臂,能够自信地穿上小短裙了。可是,有一个地方很容易被MM们忽略——背。当你穿上…… 查看全文>>

摘要:瘦腿、瘦腰、瘦手臂,这些大家都听得多了,但是,瘦膝盖,大家又听说过吗?今天,小编就向大家介绍六式按摩手法,帮你轻松瘦膝盖,做到减肥零死角。 查看全文>>

摘要:想要性感的身材,仅仅有丰满的胸部的胸部、修长的美腿的是不够的,美丽又性感的锁骨也同样重要。但是,怎样才能练出性感的锁骨呢?今天,小编就向大家介绍一套锁骨操,帮大…… 查看全文>>

摘要:“点穴”这个词相信大家只有在古装电视剧中才能听到,其实,大家知道点穴也能减肥吗?今天,小编就向大家介绍五招点穴减肥,让你轻松瘦身。 查看全文>>

摘要:很多MM们总是感叹,为什么那些明星刚生完孩子一个月,就能恢复产前身材。其实,这并不仅仅是靠产后恢复,怀孕期间适当的运动也是很重要的。想知道怎么运动?就跟小编一起…… 查看全文>>

摘要:3分钟只是一个很短的时间,但是,就是这短短的3分钟,就能够帮你瘦腹翘臀。真的只需3分钟?没错,今天,就跟小编一起来学习一下这套3分钟减肥运动。 查看全文>>

摘要:唱歌能够抒发情绪、缓解压力、陶冶性情等等,这些相信大家都知道,但是,唱歌还能减肥,这个大家有听说过吗?相信很多人都是闻所未闻。今天,大家就带着这个疑问,跟小编一…… 查看全文>>

摘要:相信大家对莫小棋这个名字都不会陌生吧,新一代的“岩女郎”,凭着《北京爱情故事》而迅速走红。相信大家对她的性感身材同样是羡慕不已。今天,小编就向大家介绍她的快速减…… 查看全文>>

摘要:很多女生,特别是白领都觉得减肥健身需要到健身室,可是,她们又经常没有时间。因此,减肥计划始终没有实现。但是大家有没有想过其实只需要一条健身带,就能够在家轻松减肥…… 查看全文>>

摘要:详细大部分的MM减肥都是运用一些传统的减肥方法——运动减肥、饮食减肥、减肥瑜伽等等。因为这些减肥方法让人感觉有根据,而且是一种科学的减肥方法。但是,大家又知不知…… 查看全文>>

摘要:现在,在众多减肥方法中,舞蹈减肥是比较热门的减肥方法。但是,舞蹈减肥要找专门的地方练习,这对于很多白领而言并没有这么多的时间,因此,大家就选择通过跳舞毯代替舞蹈…… 查看全文>>

摘要:很多人认为减肥就一定是要有氧运动、瑜伽、跳舞等等。其实,大家知不知道其实走路也能减肥,而且,不同的走路方法,还要达到不同的减肥效果。今天,小编就向大家介绍五种不…… 查看全文>>

摘要:现在的减肥方法多不胜数——瑜伽减肥、运动减肥、饮食减肥、舞蹈减肥等等。而现在,也有越来越多的MM选择舞蹈减肥方法。其实,舞蹈减肥的确是一个比较快速的减肥方法。因…… 查看全文>>

摘要:现在越来越多的人有肥胖问题。小到六七岁的小孩子,大到五十多岁的成年人,都出现肥胖问题。到底什么原因造成了肥胖呢?今天,小编就帮大家分析分析。 查看全文>>

摘要:懒人总是想要不花什么力气,不做什么运动,就想瘦身成功。其实想要瘦身是懒不得的,但这并不意味着你需要花费大量的体力和时间专注减肥。坚持一项舞蹈运动,坚持吃减肥零食…… 查看全文>>

摘要:春季来临,女生们没有一个好的身材怎么可以呢?不管是穿衣还是自己看着都会有一种很嫌弃的眼光,但如何才能将拜拜肉轻松甩掉呢?下面小编就给大家推荐八最有效的瘦身运动,…… 查看全文>>

摘要:由于现在越来越多的人要减肥,因此,出现了越来越多各种各样的新奇减肥方法,但是,再怎么新奇的减肥方法,它都可以归结为饮食减肥、运动减肥、瑜伽减肥这三类其中之一。可…… 查看全文>>

摘要:运动减肥是最常见,也是最久远的减肥方法之一。因此大家对运动减肥也应该了解最多,但是以下的八个运动减肥注意事项,你又知道吗? 查看全文>>

摘要:运动减肥、饮食减肥、瑜伽减肥,这些大家非常熟悉了,但是“吹风机减肥”,大家有听说过吗?到底吹风机和减肥有什么关系呢?吹风机又是如何减肥的呢?今天,小编就带大家来…… 查看全文>>

摘要:夏天你也想秀出性感的美腿吗?想拥有好的身材吗?那就不要犹豫了,赶紧跟小编一起练习。3个简单的拉伸动作,就能轻松帮助塑造性感美腿。 查看全文>>

摘要:很多人认为减肥就是拼命底座运动、不断地节食,这明显是错误的观念,今天小编就带来正确减肥的16个妙招,让你学会如何正确地减肥。 查看全文>>

摘要:当今社会,小到14岁青春期女生,大到40岁的中年女性都说要减肥,可是你们又是否知道其实并不是每个减肥计划都适合的所有人的,不同年龄段的女性,她们的减肥计划都是有…… 查看全文>>

摘要:爱美之心人皆有之,特别是女性。可是现在的OL们却因终日坐在办公室里,导致全身都肥胖了不少,今天小编就向大家介绍几个办公室运动,让你们边工作边减肥。 查看全文>>

摘要:怎样减肥又减压是很多坐班一族头疼的问题。对于白领来说,竞争越来越大,压力也越来越重,随之而来的压力胖是雪上加霜,让白领们陷入了压力越大越胖,越胖压力越大的怪圈。…… 查看全文>>

摘要:日常生活,很多舞蹈都有减肥的功效,但能减到脸和颈的舞蹈就比较少了。而拉丁舞就可以做到这点,关键在于你怎样利用拉丁舞去减肥。拉丁舞虽然有减肥的效果,但对于初学者来…… 查看全文>>

摘要:运动健身已经成为席卷全球的热潮。甚至在中午午休,也会有OFFICE的白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗?一天当中到底什么时间锻炼最合适?最佳的运…… 查看全文>>

摘要:上班族美眉们每天繁忙的工作,让自己抽不开身来顾及自己的身体,可是很多人又不甘心这样毁了爱美者的身材,那么上班族MM如何完美减肥呢?成为所有白领人士瞩目的焦点,所…… 查看全文>>

摘要:春节聚会最多的项目恐怕就是聚餐了,如此频繁的聚餐身上的赘肉又出现了,运动是健身的一个好方法,下面就介绍六种运动减肥方法,帮助嘴馋MM春节后减肥瘦出来! 查看全文>>

摘要:很多人都想快速的减肥,但是苦于没有足够的时间来锻炼,如果你想减肥又不想去健身房,那么就不妨在做家务的同时做一些合适的运动,就可以帮你减肥哦。只要使用的方法和动作…… 查看全文>>

摘要:不知道你有没有这样的感受,天天都在运动却总是不见瘦下来,站在体重秤上指针一直都没有改变,最后导致你放弃减肥。在这里,我想告诉想减肥的同志们,减肥不是盲目的剧烈运…… 查看全文>>

摘要:减肥是我们一直坚持却丝毫未见效果的一项嘴上运动了吧,说起来散步减肥想必大多数的妹子一定很是好奇了吧,俗语有云"饭后百步走,活到九十九",散步不仅能帮助消化,还能…… 查看全文>>

摘要:新春佳节将至,差不多要开始大扫除好好收拾房间来迎接春节啦!你知道吗,其实单纯是打扫一下房间也是简单有效的减肥方法哦!收拾一下房间就能减肥,听起来貌似很不可思议,…… 查看全文>>

摘要:近年来有很多舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了众多减肥心切的美眉们,甚至有些舞蹈零基础的人也跑去学跳舞了。很多舞蹈的确有很好的减肥和塑造优美身体线条的作用,下面…… 查看全文>>

摘要:随着年龄的增长、长期的伏案工作,身体一天不如一天?但忙碌的工作生活让你抽不出时间来锻炼?其实,只要早中晚抽出30秒,配合你的日常生活时间,进行简单的骨盆锻炼,减…… 查看全文>>

摘要:冬日严寒让你对室外健身望而却步?想要在冬日里也能保持好身材?小编支招,利用家里随处可见的毛巾和塑料水瓶,就能拉伸你的肩膀、手臂、臀部、大腿,让你简单紧致全身,拥…… 查看全文>>

摘要:在科技发达的今天,网上五花八门的减肥方法层出不穷。要在让人眼花缭乱的减肥方法中找到属于自己的那一种,首先必须要先掌握正确的知识。就让我们一起来学习关于减肥的杂学…… 查看全文>>

摘要:相信大家都跳过,也常说跳绳能增高,跳绳能减肥,但你知道怎么跳绳才能减肥吗?跳绳是最简单有效的运动减肥方式,可以将腿部、臀部、腰部以及手臂多余的赘肉统统甩掉。只要…… 查看全文>>

摘要:很多人都知道运动减肥一经停止很快就反弹,之前所作的努力全白费,那么如何不让身体反弹呢,就需要后期的塑身运动,好的身材不仅仅是提现在瘦上面,而是要均匀有致的身材,…… 查看全文>>

摘要:冬季是使人变懒的季节,运动欲减少的你,赶紧来试试下面的方法吧,让忙碌的你,不喜欢运动的你,拥有苗条的身材,所以想要减肥,那么你也不妨每天在睡觉前,拉伸筋骨。只要…… 查看全文>>

摘要:2014年到了,你还在为选择哪种减肥法而烦恼吗?还在凑合着随便选一种减肥方法吗?小编在这里对2013年最有新颖的瘦身方式做了一个集合,让减肥的你没有凑合只有更适…… 查看全文>>

摘要:拉丁莎莎舞的欢快节奏是否让你曾经怀念过初恋的感觉,甜蜜的,激动的,兴奋的种种感觉,下面就与小编共享热辣的拉丁莎莎舞教程,回味我们曾经的那种感觉顺便把自己身上多余…… 查看全文>>

摘要:五花八门的“减肥理论”让人难以辨别真伪,不知到底该如何选择,今天小编就为大家带来一些专家的减肥秘籍,让你在冬季快速瘦身拥有迷人身材! 查看全文>>

摘要:2014年就快来了,你是否还在为减肥而烦恼呢?是不是想马上减肥成功,开开心心过新年,穿新衣,那不妨进行一场年末紧急瘦身行动,胖的主要成因基本上是因为体内营养摄入…… 查看全文>>

摘要:很多人为了能成功瘦身,往往不顾一切,吃各种减肥药啊,往往不见效果。而特别是很多女孩子为了瘦身,每餐就吃一小点,平常基本都是饿着肚子,可即使这样效果也不是很好。那…… 查看全文>>

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