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家庭医生在线运动减肥栏目推荐各式运动减肥方式。让你学会多种运动减肥方式,健康减肥不反弹。

摘要:减肥要消耗热量一定要进健身房吗?或者要运动到大汗淋漓?其实不一定要这样的,下面小编给大家分享一些人们在日常生活中的一些行为就可以瘦身的吧。 查看全文>>

摘要:想要拥有迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇,成为众人目光中的焦点?这些都是能够实现的,小编推荐几个清晨瘦身习惯,帮你健康瘦身,一起试一试吧,记得坚持哦! 查看全文>>

摘要:想要减肥的MM们,为了减肥,尝试了各种减肥方法,赘肉却依旧没有减去。是不是你的方法不对呢?由于冬季天气寒冷,室外运动不在适合。小编就给大家介绍几个简单的小动作,…… 查看全文>>

摘要:按摩是最近大家所熟知的减肥方法,它具有放松身心跟有效助燃脂的功效,通过穴位的按摩达到疏通经络的效果,但是关于按摩减肥你又知道多少呢? 查看全文>>

摘要:怎么吃都不会胖是很多美眉都羡慕的体质,可别以为这是天生的,其实我们后天也可以努力打造一副不易变胖的体质哦。 查看全文>>

摘要:为了减肥很多女性已接近疯狂的地步,有的人节食、有的吃减肥药、有的做手术等等,那么减肥真的要做到这个地步吗?下面小编给大家分享几个聪明人的减肥方法,减肥其实很简单…… 查看全文>>

摘要:以瘦为美的今天人人都在喊着减肥,肥胖是会引起很多疾病,但是体重过轻对健康也有危害,那么体重多少才算标准呢? 查看全文>>

摘要:相信很多人都知道如果一个家庭中爸爸妈妈都是胖子的话,那么他们的子女基本也都是肥胖的,这也是家族性肥胖,那么对于这种遗传性肥胖该怎么办才好呢? 查看全文>>

摘要:拉筋是我们平时开始运动前做的一些小动作,这些小动作能够帮忙避免在运动中受到伤害。平时做做这些小动作,还能舒展筋骨,缓解因久坐缺乏运动导致的肌肉酸痛。最重要的是,…… 查看全文>>

摘要:很多人抱怨没有时间做减肥运动,其实一天中任何时刻都可以做减肥运动,就看您是否认真的对待减肥这件事情。下面教你背部拉筋减肥操,只要利用起床时的短短30秒时间,简单…… 查看全文>>

摘要:跑步减肥是很多人在周末乐意做的一项有氧运动,可是跑步减肥怎样跑步才才能越跑越瘦,而非越跑越胖呢? 查看全文>>

摘要:冬季越来越多的人喜欢赖在床上不想起来,那么小编就来给大家分享下床上减肥的妙招,让你一夜就能瘦10斤哦。 查看全文>>

摘要:下面小编要给大家分享的这风靡全球的几种减肥法相信你一定是听过或者体验,那么这最后的结果如何呢?效果好吗?对身体有影响吗? 查看全文>>

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摘要:睡觉减肥是最适合懒人的一种减肥方法,只要把握对姿势,能让你越睡越窈窕哦。下面赶紧跟着小编一起来试一试吧。 查看全文>>

摘要:白领整天坐在电脑前,缺乏运动,久而久之发胖也是正常的事。但是每天工作这么忙,回家已经累趴在床上不想动了,怎样才能轻松减肥呢?办法也不是没有,今天就跟小编来学一下…… 查看全文>>

摘要:小妙招让你24小时都在瘦 查看全文>>

摘要:什么方法减肥最快之:最佳减肥时间 查看全文>>

摘要:减肥就一定得花钱吗?当然不是减肥不仅可以不用花钱效果还很好呢?下面小编教大家一些快速瘦身的方法,让你的瘦身事半功倍哦。 查看全文>>

摘要:劳动是减肥的好方法: 查看全文>>

摘要:大家都知道减肥是一件需要长期坚持且很累人的,这对于有些人来说是很难坚持下去的,那么有没有什么方法是既简单又有效的呢? 查看全文>>

摘要:减重族们相信吗,只要像个孩子一样学会跳跃就能轻松甩肉!蹦跶蹦跶的Jumping是孩童回忆中最喜欢的运动,但慢慢长大的过程,我们渐渐忘却了如何跳起来,更别说每天呆…… 查看全文>>

摘要:女性一旦产后不可盲目减肥,很容易给身体造成伤害,想减肥的新妈妈们一定要在减肥的最佳时机进行瘦身计划,那你知道产后减肥的最佳时机与时间吗? 查看全文>>

摘要:减肥是一件很辛苦的事情,很多人都坚持不下来,因此减肥效果也是一般般,那么有没有什么快速的减肥方法呢? 查看全文>>

摘要:很多懒MM都希望能通过简单的方法达到瘦身的目的,下面就给大家推荐一套睡前减肥操,让你躺在床上也能击退大肚腩,快速瘦小腹。 查看全文>>

摘要:也许很多MM在问:如何利用生理期减肥?其实只要把握好方法的话,一个月的周期就可以让减肥的效果大大提高哦!下面就和大家分享生理期怎么减肥最快吧! 查看全文>>

摘要:毫无疑问,最佳的减肥方式当然是运动+合理饮食。很多减肥达人只要持之以恒坚持运动减肥,相信身体上的赘肉会消失不见的哦。那么运动减肥有哪些方式呢? 查看全文>>

摘要:很多白领都在抱怨自己整天都要坐在电脑前没有足够的时间可以减肥,但是今天小编要是告诉你坐在电脑前只要收收腹也能瘦身是不是会被惊到? 查看全文>>

摘要:很多人因为想瘦大小腿而烦恼,想用保鲜膜减肥法瘦大小腿吗?今天带大家来看看怎么用保鲜膜减肥法瘦大小腿吧。 查看全文>>

摘要:一天中有很多时间是可以用来减肥的,平时的做家务也是很好的减肥方式之一。所谓一年之计在于春,一天之计在于晨,小编教您五个简单减肥动作,让您轻轻松松减掉脂肪。 查看全文>>

摘要:很多人喜欢吃完饭就坐在那看电视,时间一长,你的小肚腩就不知不觉的跑出来了。要对抗减肥,那就要行动起来,别再留恋你的韩剧了,赶紧动起来,轻松甩掉小肚腩吧。 查看全文>>

摘要:你相信走路也可以减肥吗?如果你还没有去尝试,那么就跟着小编一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:进入冬季很多人都穿上了厚重的大衣,看到别人穿着大衣身材依旧窈窕而你自己却还是一如既往的臃肿是不是感觉很难受呢? 查看全文>>

摘要:按摩穴位不仅能保健还能帮助减肥,那么究竟如何按摩能有效的帮助减肥呢?具体的做法是什么呢? 查看全文>>

摘要:20岁到30岁,从少女到熟女,10年间变化的岂止是年龄?你的观念、你的身材等都在发生巨大变化,但是每个人的变化有所不同。有人减了吨位,而有的人从瘦子升级成胖子。…… 查看全文>>

摘要:马甲线是新一代的性感标志,练出马甲线更是一种新的时尚,接下来由我介绍几个练马甲线的方法,让你练出性感的马甲线 查看全文>>

摘要:一个完美的腰身一直是年轻男女对身材的追求,下面教大家几个简单的动作,只要每天坚持,就能轻松拥有让人羡慕的完美腰身, 查看全文>>

摘要:时下流行夜跑,这个方便快捷又有效的运动成为年轻运动男女的最爱,接下来让我教大家怎么高效的利用跑步减肥 查看全文>>

摘要:很多白领都在抱怨着没有时间可以减肥,其实只要利用上下班的时间就可以减肥,下面小编来给大家如何利用上下班的时间来减肥。 查看全文>>

摘要:常常坐在办公室工作,加上不定时的餐饭时间,肚子上很容易出现赘肉,肚腩,下面带来几个运动腹部,减掉赘肉的方法,让你轻松重塑小蛮腰。 查看全文>>

摘要:减肥是很多白领女性的热门话题,对于如何瘦身更有效更是讨论不止,今天小编专门来为大家介绍下白领女性一个月的瘦身秘诀,赶紧来看下吧。 查看全文>>

摘要:减肥难吗?相信占多数的人会回答很难,是的减肥确实不容易,但是若掌握减肥的窍门减肥就是很简单的事情。 查看全文>>

摘要:现在是最适宜减肥的季节,许多年轻人都趁着夏秋暖天来减肥,那在夏秋季节吃什么水果有助于减肥呢? 查看全文>>

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摘要:大家都知道不管做什么事情都要把握个度,超过了这个度就容易出现一些问题,比如过度减肥就很容易出现更年期提前这个问题。 查看全文>>

摘要:很多人减肥会练深蹲,完全是正确的选择!因为仰卧起坐100次,都不如深蹲3次产生的锻炼量。那么怎么深蹲减肥有效呢? 查看全文>>

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