减肥频道

摘要：瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来?每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是拜托不了肉肉身?难道这么做是错的?运动减肥有盲点，难怪怎么都瘦不下来?快看看是什么盲点…… 查看全文>>

摘要：很多人始终觉得减肥是一件非常困难的事情，在瘦身减肥的过程中，如何找到合适的方法快速的减肥呢？下面小编给大家几种比较奇特的减肥方法，帮助大家快速的瘦身减肥，从而达…… 查看全文>>

摘要：春季是一个减肥的好时节，在瘦身减肥期间如何达到更好的效果呢？下面小编就要介绍给大家几个非常适合春季减肥的运动，帮助大家在最短的时间里达到最大的减肥效果。 查看全文>>

摘要：运动减肥是一种很有效的减肥方法，但是，并不是什么时候运动都可以减肥的，有时候运动时间不当反而会越减越肥，那么，什么时候运动最减肥呢？小编告诉你饭后运动30分钟，…… 查看全文>>

摘要：OL一族渐渐成为减肥瘦身的“生力军”，也许因为白领们的生活工作习惯使得他们肥胖率大增的结果吧。肥胖催生减肥方式，白领一族的减肥方式也要全面并且细微起来，那么这细…… 查看全文>>

摘要：什么运动项目最适合都市女性？经过调查，当今有四4类运动减肥方法最适合都市女性，分别是搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜珈。 查看全文>>

摘要：减肥瘦身有效的方法有很多，可是健康减肥的方法跟有效的减肥方法又有所区别。来看一下几大有效的减肥方法，看谁才是健康减肥的方法呢。 查看全文>>

摘要：走路减肥者中，至少有一半的人并没有实现科学步行，以致没有达到理想的减脂效果。那么，怎样使用走路减肥法呢？正确的走路减肥法，需要掌握3大要点。 查看全文>>

摘要：结婚前后怎样快速减肥不反弹呢?要做新娘子了，女孩一生中最幸福的一刻即将到来。谁不想在这最美好的时刻锦上添花，让穿着婚纱的身材更加纤瘦美丽。当然，结婚前减肥要快速…… 查看全文>>

摘要：说到低碳生活，很多人就会联想到环保。其实，低碳生活不见你能让你养成良好的生活习惯，它还能帮助肥胖的mm们减肥哦，一起来体验下低碳减肥方法的神奇功效吧。 查看全文>>

摘要：游泳也瘦身，怎样游泳游出纤细身材？游泳在各种各样的减肥运动中是一项效果很不错的减肥方法，有很多人尝试了却说没有效果，这就是你没有掌握正确的游泳方法!如何游泳能让…… 查看全文>>

摘要：很多办公室白领因为长时间的久坐就会导致局部下半身的脂肪堆积过多，那么平时应该如何解决下半身的多余脂肪呢？小编介绍给大家一套风靡欧美的减肥操，针对下半身肥胖的效果…… 查看全文>>

摘要：足底推拿可以减肥，人的双脚但很多穴位对应着人体的器官，当推拿脚底时不但有益身体健康，还可以起到减肥效果，下面5种脚底推拿法，让你健康瘦身。 查看全文>>

摘要：减肥离不开运动和控制食欲。 可是又有人会纠结，大的运动量是否又会增加食欲，从而毫无作用呢？ 查看全文>>

摘要：运动减肥始终还是很多人首选的减肥方法，那么平时应该如何选择更好的运动方式来达到良好的瘦身状态呢？下面小编给大家推荐几种春季运动减肥方法，帮助大家快速的达到减肥目…… 查看全文>>

摘要：怎样减肥？怎样告别嘟嘟肉？小编为你分享1日瘦身计划，让你变S美人，快来看看吧。 查看全文>>

摘要：爬楼梯减肥法不仅能起到减肥的目的，还能增强我们的身体的新陈代谢，去除我们工作一天的疲惫和压力，对我们的身心都大有裨益！可以试试哦！ 查看全文>>

摘要：很多人始终觉得减肥是一件非常困难的事情，在瘦身减肥的过程中，如何找到合适的方法快速的减肥呢？小编给大家几种比较奇特的减肥方法，帮助大家快速的瘦身减肥，从而达到良…… 查看全文>>

摘要：白领春季瘦身，做好计划完美减重。工作繁忙的上班族，好像时间总是不够用，不仅上班忙，有时候还需要占用晚上的时间来加班。因为长期不运动，长胖是难免的。那么上班族减肥…… 查看全文>>

摘要：什么时候运动效果最好？吃饭之后多久才能运动？减肥增肌需要每天吃蛋白吗？诸多有关运动减肥的问题，专家为你解答。 查看全文>>

摘要：据英国报纸报道，美国健康专家彼得•沃尔什提出：屋子凌乱也会导致肥胖。沃尔什指出，住处可以反映出主人的心态及身材。厨房凌乱会导致糟糕的饮食；运动鞋找不…… 查看全文>>

摘要：怎样运动减肥?为什么我运动减肥了却还是没有瘦下来?减肥的MM们，牢记运动减肥七要诀，成为健康运动小美人! 查看全文>>

摘要：洗澡也瘦身，怎么洗澡减肥效果佳？很多人整天喊着减肥，但却借口没有时间和精力而不付诸行动，但是生活中很多小习惯都可以让你轻松随意减肥呢，比如我们每天都要洗澡，在洗…… 查看全文>>

摘要：走路是最健康、安全的减肥方式，怎样更高效地走路减肥，让我们了解下日本合气道走路法吧。 查看全文>>

摘要：很多人整天嚷嚷减肥，减肥计划也做了无数次，可是几乎每次的减肥计划都没能坚持到瘦身效果出现。其实减肥计划不一定要系统，而且一定要简单，别对自己要求太高，这样你才能…… 查看全文>>

摘要：警惕！跑步减肥姿势不对伤健康。跑步受到很多减肥朋友的钟爱，既健康又环保而且不用节食。但是很多朋友跑步的姿势不正确，会对身体造成不必要的伤害，而且起不到减肥的效果…… 查看全文>>

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摘要：平时的生活中，什么时候运动最减肥？选择浴后运动减肥，去脂更轻松。小编建议浴后运动减肥，想拥有健康苗条身材的MM们要坚持浴后运动减肥哦！ 查看全文>>

摘要：运动减肥是需要合理安排运动减肥计划才能够起到应有的减肥效果，否则的话，不但不会减少身体中的脂肪。 查看全文>>

摘要：很多人都会跳绳，它可以锻炼身体，甚至还会因为跳绳而愉悦身心，结交朋友。但是这些人不知道的是通过跳绳也是可以减肥的，只要运用得当，它可以很快地减少身体中的脂肪。所…… 查看全文>>

摘要：对于女性来说，随着年龄的增长，身体的囤积脂肪越来越难的消耗，这都跟新陈代谢速度越来越慢有关系。 查看全文>>

摘要：忙里偷闲，网友热荐运动减肥妙招。随着人们生活的不断提高，人们都没有时间去运动等减肥瘦身，但是减肥瘦身的心思一刻也没有停止过，那么下面就教大家如何减肥瘦身，只要大…… 查看全文>>

摘要：很多人都想快速瘦身，在瘦身减肥期间如何快速的达到减肥的目的呢？下面小编介绍给大家几套减肥瘦身操，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，仅仅利用每天在沙发上看电视的时…… 查看全文>>

摘要：宅女春季减肥，沙发减肥操你会吗？春天就来来临，这个咋暖还寒的时候，我们就要为接下来的瘦身计划做打算了哟!不想到脱下厚重衣服的时候让人看到一身肥肉?这个时候正是你…… 查看全文>>

摘要：如果你是学生或者上班族，每天清晨按下闹钟，抑制睡懒觉的冲动从被窝里爬起来锻炼身体，是一件极其值得佩服的事。不过，有些习惯可能会让你的辛苦徒劳无功。你需要注意这7…… 查看全文>>

摘要：对于很多白领来说，长时间的办公室办公会导致身材走形，小编介绍给大家几个瘦身小运动，只是一些简单的放松小动作就能让大家达到拉伸颈骨，燃烧脂肪的双重目的。 查看全文>>

摘要：春天来了，阳光明媚，鸟语花香，正是人们强身健体的最佳时机。随着春天气温的逐渐升高，人体血液循环加快，使每一个细胞、每一个部位都产生新的变化。加强春季锻炼，必须使…… 查看全文>>

摘要：春季减肥最重要的是要持之以恒，怎样才能做到呢？小编教你怎样减肥最快最有效，如何制定一个适合自己的春季减肥计划！ 查看全文>>

摘要：对于美食，不少人没有抵抗力，导致身材越来越走样。不过，英国一家公司设计的健身餐具或许可以解决这个问题，因为用这套餐具进食能将卡路里消耗掉。 查看全文>>

摘要：你听说过耳穴按摩也可以减肥吗？中医学近来在减肥瘦身界里越来越火，它带给减肥人群的惊喜多不胜数。中草药减肥食谱，针灸减肥 ，埋线减肥，无一不吸纳了大量的减肥者加入…… 查看全文>>

摘要：春困时节，很多人都会犯懒，这要怎么减肥呢？初春来临，天气逐渐变暖，对爱美的女性来说是一个减肥的大好季节。为了瘦身，女孩们几近疯狂。有人节食，有人办了健身卡，有人…… 查看全文>>

摘要：有氧运动能够帮助你快速减肥，但是你知道吗，运动过度让身体产生负担，有氧运动就变成了缺氧运动，不仅不能够减肥反而危害健康！什么时候运动最减肥？美国运动医学会推荐正…… 查看全文>>

摘要：如果你希望提高锻炼效果，最有趣的方式可能是找个英俊男友或者漂亮女友。科学家调查发现，陷入爱河可以提高体育运动表现，无论你是专业选手还是普通运动者。 查看全文>>

摘要：研究人员计算，如果每天开心微笑10分到15分钟，可以消耗50千卡的热量。这意味着每年就可以减肥2公斤。 查看全文>>

摘要：瑜伽减肥不是谁都可以做的，你知道那些人不适合瑜伽减肥吗？瑜伽减肥是大众化的减肥方式，但这个减肥大众化是否包括全部的减肥人群。答案是否定，看瑜伽减肥视频就知道瑜伽…… 查看全文>>

摘要：减肥是每个胖MM心中的梦想追求，但是有时候没有主见而盲从，反而起不到任何作用。克服从众的心理是自主减肥的一个重要前提。 查看全文>>

摘要：女人下半身为什么容易长胖？下半身肥胖问题一直困扰着女性，那么，女人下半身容易发胖的原因是什么？ 查看全文>>

摘要：一个快速浪漫的接吻可能要燃烧2到3卡路里的热量，让你感情升温的减肥方法，你想学吗？下面就来为你解答KISS减肥方法的秘密吧！ 查看全文>>

摘要：对于一些人来说，减肥只是嘴上说说，要实现是在太难，其实减肥不要给自己定下太高的目标，每天都能做一点才是最关键的事情，下面小编就要跟大家推荐6个懒人减肥法，把你减…… 查看全文>>

摘要：对于很多长得比较结实的人来说，减肥显得尤为困难，在制定计划的时候如何减肥才能达到有效的瘦身效果呢？下面请营养专家为结实型体形的人制定了一套瘦身方法，帮助大家快速…… 查看全文>>