减肥频道

摘要： 借着瑜珈体位练习，可使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高，有利于大脑控制、调整各脏器功能，尤其是内分泌系统的功能，减肥效果不但明显而且持久，同时还能塑身美体。 查看全文>>

摘要： 天气渐渐转凉，在进行瑜伽锻炼的同时要稍加改变，天气渐渐转凉身体的柔韧性可能没有炎热夏季的时候好，瑜伽训练要针对柔韧性，平衡来联系，保持原有的肌肉韧度才是最重要…… 查看全文>>

摘要：减肥方法虽然层出不穷，但是健康有效的减肥方法无非就那么几种。减肥瑜伽是近几年来非常受热捧的减肥方式，那么如何通过练瑜伽来塑造好身材呢？ 查看全文>>

摘要： 当瑜珈概念影响着世界上越来越多的人们，对于向往瑜珈发源地——印度恒河流域的我们而言，不妨去体验一下黑泥瑜珈吧，在30多度的高温中，还原印度的高温环境，以黑泥的…… 查看全文>>

摘要： 瑜伽是减肥的一种有效方式，那么应该怎么做瑜伽才有效呢？下面小编教大家4式减肥瑜伽，让你快速瘦身。 查看全文>>

摘要：国庆长假很多MM都开始制定严密的减肥计划，可是一旦到朋友聚会，又开始大吃大喝，又开始担心自己的身材，现在不用担心，小编推荐一些可以轻松瘦身的瑜伽，这个国庆假期就…… 查看全文>>

摘要：生活中如何轻松减肥是很多MM非常关注的问题，瑜伽是减肥效果不错的一种运动，今天小编就和大家介绍简单易做的睡前瑜伽，十分钟轻松减掉多余赘肉，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：减肥方法层出不穷，而瑜伽减肥是近年来比较流行也比较有效的。那么瑜伽减肥到底有什么效果，瑜伽真的可以减肥吗？一起来了解瑜伽减肥的好处。 查看全文>>

摘要：产后如何恢复苗条身材是很多新妈妈关注的问题，产后收腹瑜伽是最有效、最健康的方法，那产后收腹瑜伽都有哪些呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：http://fitness.39.net/yoga/a/201154/1681096.html http://fitness.pclady.com.cn/9…… 查看全文>>

摘要：现代女性越来越关注自己的腿，都想着瘦点瘦点再瘦点，可是如何瘦腿更健康呢？下面小编就教大家几招瘦腿瑜伽，让你轻松修出迷人双腿吧。 查看全文>>

摘要：中秋到，肯定要和亲朋好友一起聚一聚，可是喝酒吃肉难免小肚肚就要跑出来，不用担心，今天小编就和大家分享4招简易收腹瑜伽，让你轻松练就中秋小蛮腰。 查看全文>>

摘要：瑜伽减肥现在已经受到越来越多人的追捧，那瑜伽减肥需要注意些什么呢？之前没学过瑜伽应该如何更快上手呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：减肥瑜伽已经成为越来越多减肥人士的首选运动，那再学习瑜伽的同时，但只有用品选购合适减肥瑜伽才能更好地起作用哦应该如何购买相关的合适用品呢？下面就赶紧和小编一起来…… 查看全文>>

摘要： 瑜伽是一种修身养性的运动方法，今天我们学习的五个招式，能平静你的心灵，让你身心都得到舒畅。 查看全文>>

摘要： 不同体式的瑜伽有着不同的效果,今天小编给大家带来几个比较常见的体式,让你的身体能够得到全面的照顾。 查看全文>>

摘要： 瑜伽之所以受到女性朋友以及很多明星的喜爱是因其能使女性身体线条更柔美，而且没有地点的限制，哪里都可以进行。今天我们再来学习5式瑜伽，希望可以帮助到想要减肥的朋…… 查看全文>>

摘要： 减肥瑜伽是一项既能修身又能养性的柔美运动，想要全身曲线更加完美，可以做下面6式减肥瑜伽，让你身形更迷人，还能提升气质。 查看全文>>

摘要： 将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易…… 查看全文>>

摘要： 40有余的李嘉欣昨天(8月8日)在微博上载两张练习瑜伽照片，她做出高难度动作，用绳辅助倒立。这不禁让我们猜测，或许瑜伽就是李嘉欣保持完美身材的秘诀。今天我们也…… 查看全文>>

摘要： 若想将连衣裙穿出妖娆的女人味，没有纤细的腰肢怎么可以呢!下面介绍两个有助于消除腰部脂肪的瑜伽动作，坚持练习定会看到惊人效果。 查看全文>>

摘要： 因为瑜伽比较柔和，所以很多人认为只适合女性朋友。其实，这是对瑜伽错误的解读。我们要知道瑜伽是一种修身养性的运动方法，所以无所谓男性女性。今天我们就来学习5招式…… 查看全文>>

摘要： 为了照顾宝宝，新妈妈都忙得没有时间来锻炼身体，但是身材的恢复也是十分重要。产后开始运动，一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始，而且很重要。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么？现代很多新妈妈产后都会选择瘦身瑜伽，因其方便，对地点没有过多的要求，又健康。瑜伽的好处是什么呢？其实，产后练习瑜伽不仅具有减肥的作用，…… 查看全文>>

摘要：瑜伽的好处是什么呢？瑜伽可是运动减肥的最好方法之一哦。收腹是很多爱美MM这个夏天的重大课题，怎么做可以轻松收腹呢？什么方法收腹有效又安全呢？今天小编就和大家分享…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法有哪些？原来瑜伽动作除了有减肥瘦身、塑形和健身的功效以外，还有瘦脸美容的效果哦！每天做5分钟的面部瑜伽动作，就可以让你双颊恢复少女般的光彩，快…… 查看全文>>

摘要：什么是运动减肥的最好方法？怎样的腿才能算得上是美腿呢?不是说只要细究行了的，你的腿必须按一定的黄金比例才行，因此我们要美腿就要试试这个瘦身瑜伽吧!它不光是一个快…… 查看全文>>

摘要：怎么瘦手臂呢?下面，小编就与各位MM分享一下瘦手臂的有效方法，为大家介绍瘦身瑜伽中3招瘦手臂动作，教各位MM快速打造纤纤玉臂。瘦手臂瑜伽是运动减肥的最好方法，它…… 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽是现代女性减肥的首选，也是运动减肥的最好方法。有氧瑜伽能够有效的燃烧掉多余的脂肪还能够让心灵沉静，缓解亚健康哦！那再做瑜伽的同时要注意些什么呢？瑜伽的好…… 查看全文>>

摘要：怎样才能有效的排毒减肥呢?下面将为大家介绍战士第三式、增延脊柱伸展式、展臂后屈式等瘦身瑜伽体式，都运动减肥的最好方法，排毒减肥都是瑜伽的好处。 查看全文>>

摘要：怀孕生产会或多或少改变女性的身材，即使如此，也没能阻挡任何一个女人成为妈妈的愿望。其实，产后只要合理的有意识的护理和调节，肥胖就没那么简单。今天就让小编带我们一…… 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽是一种不错的减肥塑形方式，也是运动减肥的最好方法，自流入中国以来越来越受大众的喜爱。如果你不想去价格昂贵的瑜伽馆中学习，大可在家里做些简单实用的瑜伽来“…… 查看全文>>

摘要：怎样的腿才能算得上是美腿呢？不是说只要细究行了的，你的腿必须按一定的黄金比例才行，因此我们要美腿就要试试这个瘦身瑜伽吧！这套瘦腿瑜伽的好处不光是运动减肥的最好方…… 查看全文>>

摘要：产后妈妈身材如何快速回复？如何轻松成为令人艳羡的辣妈？今天小编就介绍几招轻松辣妈瘦身瑜伽，这套运动减肥的最好方法之一的瘦身瑜伽好处还有什么呢？ 查看全文>>

摘要：夏天到了，怎么可以有胖胖手臂当道？怎样瘦最快收效？今天小编就介绍几种可以轻松瘦手臂的运动减肥的最好方法——瘦身瑜伽，赶紧一起来练一下吧。 查看全文>>

摘要：夏天要穿紧身衣服秀身材，不小心把小肚腩公诸于众怎么可以？不用怕，自己在家找块空地，收腹瘦身瑜伽赶紧练起来，这个夏天让你做个蛮腰美女。运动减肥的最好方法夏天瑜伽的…… 查看全文>>

摘要：节食、少食是大多数女性选择的减肥方法，但是这些减肥方法不仅效果不显著，还会伤害身体，下面让小编我向你们介绍一些瘦身瑜伽动作，在家就能轻松完成，帮你快速击碎烦人的…… 查看全文>>

摘要： 孕妇瑜伽的好处是什么呢？孕妇瑜伽和普通瑜伽不同，相对比较舒缓，只是让孕妇锻炼一下。另外，瑜伽练习中合适的呼吸、体式、冥想练习，可以很好地增强孕妇髋部、骨盆和脊…… 查看全文>>

摘要：瑜伽的好处是什么呢？《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。6章18节又说，习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到…… 查看全文>>

摘要： 为了照顾宝宝，新妈妈都忙得没有时间来锻炼身体，但是身材的恢复也是十分重要。产后开始瘦身瑜伽，一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始，而且很重…… 查看全文>>

摘要： 添了宝宝，成为幸福妈妈的同时，影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至，她们普遍面对的是：体重增加了许多，腹部脂肪堆积，胸部出现松驰、下垂，腿变粗了，生完孩子或哺…… 查看全文>>

摘要： 瘦身瑜伽的动作和体式有很多，但是在开始练习瑜伽前，必须先练习和懂得这五个瑜伽基本动作。将这五个动作练熟了，身体的柔韧性就增加了，每天坚持20～30分钟，减肥效…… 查看全文>>

摘要：瘦身瑜伽是一门非常好的减肥运动，瑜伽的好处有很多。可是那些动作和姿势非常的麻烦，难以记住。但不用担心，小编接下来就为你分解看似困难实则容易的瑜伽动作。 查看全文>>

摘要： 瘦身瑜伽：热瑜伽也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃～40℃的高温环境中做瑜伽。热瑜伽柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，这种瑜伽的好处是它能…… 查看全文>>

摘要： 瘦身瑜伽运动能够让身体在爆发力和延展性之间达到平衡，这样才不会使肌肉线条一味扩张而有失美感，这套瑜伽的好处是女性对身材的塑造。 查看全文>>

摘要： 瑜伽体位法中有大量拉、伸、弯、扭、叠、倒立等独特的姿势，每个姿势要保持一定的时间，再配合深度的呼吸，这套瑜伽的好处在于整个看似静态的运动过程中实际上已消耗大量…… 查看全文>>

摘要：女人的美要内外兼修，要有令人嫉妒的身材，也要有过人的气质，瘦身瑜伽就是一项可从内到外塑造完美女人的运动。其中腰部瑜伽减肥动作可减掉腰腹部多余赘肉，锻炼腰部肌肉，…… 查看全文>>

摘要： 产后减肥形体训练是新妈妈最关心的问题。产后瘦身瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，这套瑜伽的好处在于让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。要…… 查看全文>>

摘要： 小编今天要推荐的瘦身瑜伽体式，都是在瑜伽书上经常看到的动作，这套瑜伽的好处的好处很多哦。坚持练习这几式瑜伽减肥动作，不必再羡慕别人的身材。 查看全文>>

摘要：练习瘦身瑜伽中的瘦腰瑜伽时一定要空腹，千万不要饭后练习，因为容易对肠胃造成伤害。同时穿着也要尽量宽松舒适，有助于动作的伸展。只有这样才能提高瘦腰瑜伽的好处哦。 查看全文>>