减肥频道

摘要：很多人以为低脂食物可以减肥，但并不是所有的低脂食物吃了都可以防止变胖的，一些要看低脂食物中含有的热量。如果说这个低脂食物，含有的热量高，那么不管多么低脂都是胖的…… 查看全文>>

摘要：现在的生活水平有了长足的提升，人们的食物也越来越呈现多样化，比如水果。但是很多人对于水果的食用有一个误区，有一些人喜欢在睡前吃水果。 查看全文>>

摘要：芋头也是我们生活中十分常见的一种食物了，在家里也是被经常搬上饭桌的一道菜，尤其受到妈妈们的喜爱。妈妈们做饭菜的时候就特别喜欢搞那些好像特别有营养的东西，芋头就是…… 查看全文>>

摘要：“麻房子，红帐子，里面住个白胖子”打一样食物――花生，没错，就是花生。花生不仅仅有着有趣的颜值，还拥有着极大的营养价值呢。不管是生吃还是熟吃，无论是清蒸还是爆炒…… 查看全文>>

摘要：　我相信在座的大部分对自己体型不满意，或者觉得自己体型欠佳的朋友绝对都是属于特别爱吃的人，因为这类人就是因为管不住自己的嘴而导致自己的身体在膨胀的道路上一去不复…… 查看全文>>

摘要：米饭、馒头、面条在日常生活中极其的常见，不少人每天都换着吃。虽然三种东西看起来好像没多大区别，都能吃，但是却也是有些区别的。于是有人就会问了：米饭、面条、馒头，…… 查看全文>>

摘要：牛奶是大家都熟悉的食物，它含有多种矿物质和营养物质，特别是钙的含量比较高，可以为人们提供必需的营养物质，那么喝牛奶会使人发胖吗？哪些人不适合喝牛奶，这些问题是大…… 查看全文>>

摘要：便秘对于人们来说，是一件非常痛苦的事情，它主要表现在排便非常困难，那么便秘的人可以吃红薯吗？哪些人不适宜吃红薯呢？ 查看全文>>

摘要：大鱼大肉、不吃蔬菜、缺乏运动、吃得过于精细以及上厕所玩手机这些行为都非常容易导致人出现便秘的情况，然而以上这些行为却是很多人的日常生活。因此有不少人出现了排便困…… 查看全文>>

摘要：每次聚餐，火锅、烤鱼、烧烤、大鱼大肉根本停不下来。辛苦减肥一整年，每次聚餐就要胖一圈。这样吃的结果就是脸上冒痘，嘴里长溃疡，肚子还多了一圈赘肉。那么大餐过后怎么…… 查看全文>>

摘要：零食是一些女生生活中不可或缺的一部分，如果你想瘦下来，又不能完全摆脱零食的诱惑，把小编接下来为你介绍的五种小食品记下来，嘴馋的时候吃吃让你非但不胖，还能瘦！ 查看全文>>

摘要：俗话说“每逢佳节胖三斤”，探亲访友和各种饭局是新春佳节的主旋律，大鱼大肉连续吃上几天，加上天气冷活动少，不少人在春节期间都会胖上不少。二月不减肥，三月徒伤悲，春…… 查看全文>>

摘要：减肥，一般从饮食以及运动两个方面着手，由于时间、场地等等原因，很多人根本无法通过运动来减肥，因此很多人都把减肥的愿望寄托在饮食方面，节食、代餐、低脂食品等都是饮…… 查看全文>>

摘要：在当今这个快节奏的社会，人们往往没有多余的时间用来分配到运动上面，因此减肥吃什么瘦得快的话题，是很多人关心的重点。那么减肥吃什么瘦得最快呢？ 查看全文>>

摘要：便秘困扰了很多人，许多人的生活饮食非常的不规律，加班熬夜，深夜吃夜宵等等，加上精神方面的压力，很容易导致人出现便秘的情况。所以缓解便秘是很多人关心的问题，那么有…… 查看全文>>

摘要： 大家都知道很多明星减肥秘诀都是不吃晚餐，他们为了保持自己光鲜亮丽的外表身材，很多人就认为不吃晚饭就一定能减肥。其实节食都是能够减肥的，但是反弹的也很快，并且对…… 查看全文>>

摘要：“管不住嘴，还迈不开腿”这是许多人的通病，有些人体重直线飙升，虽然嘴里天天叫嚷着减肥，却没有付诸实际行动，或者半途而废。没关系，不用节食，这五种家常菜就能帮助你…… 查看全文>>

摘要：春节是人们最喜欢的节日，因为这一天可以吃到最喜欢的肉，穿到最漂亮的新衣服，然而随着经济的发展，春节的美食已经不那么诱人，反而还带来了一定的困扰，那就是大鱼大肉后…… 查看全文>>

摘要： 我们都知道一到春节期间，就是吃吃喝喝。不管是爸妈做的大餐，还是朋友们聚会时候的各种美味，都是令人很开心的。但是与此同时因为吃得多，吃的疯狂，也是会让体重蹭蹭蹭…… 查看全文>>

摘要：有没有一些吃了能饱又不增重的食物？很多女生都在问这个问题，那么今天小编就为你介绍六种能增加饱腹感的食物，让你嘴馋时也能放心吃。 查看全文>>

摘要：许多减肥餐单都单单只有减肥的作用，很少有既减肥又能排毒的。今天小编介绍这个餐单只要重复按以下餐单吃两天，便可以排去积聚于体内的毒素，改善下半身水肿状况 ，还在等…… 查看全文>>

摘要：冬季因为要保暖，所要摄取较多的热量，来补充机体能，但是又不运动的话这就很容易造成脂肪的堆积，那么究竟怎么办呢？下面小编介绍一些食谱让你们不运动又饱腹还能有效减肥…… 查看全文>>

摘要：想要减肥除了运动还有饮食习惯也很重要，那么吃什么可以帮助减肥呢？今天我们就一起来看看冬天减肥有哪些食谱可以借鉴，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：我们的身体每天都会产生一定的毒素，这些毒素如果没被排出就会对我们体内造成一定的威胁。所以，我们要学会利用一些方法排毒。下面小编为大家介绍六招排毒的方法吧。 查看全文>>

摘要：冬季那么冷，减肥讲究的是是健康又养生，而冬季运动可能是很多人都不愿意的，那么就只能依靠饮食了，下面小编就为大家介绍一下既能减脂又能暖胃的食谱，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：吃对了食物，我们也可以正确减肥。减肥不是什么东西都不能吃，而是要吃正确的食物。那么，哪些食物可以快速减肥呢？下面小编为大家介绍六大减肥食物吧。 查看全文>>

摘要：健康减肥才是最正确的减肥方式，当今很多人都是利用节食来减肥，其实这样子对我们的身体是有一定的伤害的。那么，健康减肥该怎么吃呢？下面小编为大家介绍五招正确减肥的方…… 查看全文>>

摘要：利用豆类来减肥是很正确的选择的，豆类中含有丰富的营养物质，减肥的人很容易缺乏蛋白质，所以，可以选择食用豆类来减肥。那么，我们该如何利用豆类减肥呢？ 查看全文>>

摘要：想要有效排毒不仅可以从运动上达到，也可以从饮食下手。我们身体每天都会产生一定的毒素，排毒是很有必要的。下面小编为大家介绍五大排毒食物吧。 查看全文>>

摘要：便秘是当今比较严重的疾病之一，很多人由于饮食，生活习惯不规律导致便秘。我们要养成良好的生活习惯才能有效预防便秘。那么，下面小编为大家介绍六招有效缓解便秘的方法吧…… 查看全文>>

摘要：据国外媒体报道，有些食品可能早就被你列入了黑名单，但你是否知道，其中一些被你打入冷宫的“坏食品”实际上有助于你减肥。下面，小编为你介绍六种有助于减肥的“坏食品”…… 查看全文>>

摘要：来月经前后，很多女生都会便秘，这是人体的一种正常现象。本来经期就会有些难受了，加上便秘就更加严重了。所以，经期缓解便秘很重要。那么，经期便秘该怎么办呢？ 查看全文>>

摘要：水果中含有丰富的营养物质，不但能够排毒，还能够有效减肥。那么，哪些水果能够减肥呢？下面小编就为大家介绍五种减肥水果吧。 查看全文>>

摘要：经期是女性的排毒时期，女性可以利用和短时间有效排出体内的毒素。那么，女性吃什么才能够有效排毒呢？下面小编为大家介绍六招有效排毒的方法吧。 查看全文>>

摘要：寒冬时节，天气干燥，容易排便不畅，导致臃肿。下面小编教你自制五款减肥食谱，帮助润肠排毒，还能缓解干燥，一起来学习制作吧。 查看全文>>

摘要： 大家都知道，多吃一些水果蔬菜之类的食物对减肥有一定的作用，那么哪些水果或者蔬菜的减肥作用更大一些呢？今天小编为你介绍下面这四种食物，按下文介绍的做，就能让你轻…… 查看全文>>

摘要：香蕉可以通肠缓解便秘，因此有的人会利用香蕉来减肥，只是很多人不知道的是，香蕉虽然有很多功效，但是利用不当的话反而会取得相反的效果，今天就让小编来给大家讲解一下，…… 查看全文>>

摘要：今天小编推荐八款健康减肥食谱，有减肥粥，有花样多式的减肥菜谱，每天可以换着吃，非常健康，减脂功效也非常不错，赶紧来尝一下吧。 查看全文>>

摘要：红豆是减肥的佳品，既有瘦身功效还能美容。下面小编介绍四款红豆减肥食谱的做法，温补暖胃，赶紧来学习制作吧。 查看全文>>

摘要：减肥食谱层出不穷，吃对了才是关键。那么哪些食谱可以帮助我们减肥瘦身呢？今天小编要为大家介绍的这几款食谱就有这种功效，下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：很多人在减肥的时候都会通过喝酸奶或者牛奶的方式来提高自己减肥的效果，但是如果单单从食品的热量上面来计算的话。其实酸奶和牛奶的热量竟然比碳酸饮料中的可乐还要高，那…… 查看全文>>

摘要：豆腐可谓是减肥的佳品，今天小编为大家推荐四款豆腐减肥食谱，健康又营养，教你轻松瘦身，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：如今减肥的方法很多，只要饮食健康也是可以达到减肥的效果的，那么吃什么可以达到减肥目的呢？下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：天冷了，大家伙都想喝点热乎的，对于减肥的人来说，来点减肥茶，也是不错的，但是这种减肥茶对减肥真的有帮助吗？下面小编为大家推荐五款天然瘦身茶帮助你有效瘦身。 查看全文>>

摘要：便秘，经受过的人都会觉得很痛苦，但是在很多人看来便秘并不是什么大病，还有人认为便秘只是一时上火而已，只要消火之后自然会缓解。那么便秘真的是因为上火吗？什么原因容…… 查看全文>>

摘要：冬季瘦身可以喝减肥粥，尤其是晚餐，既能有效降火，还能暖胃，饱腹感又强，那么怎么做减肥粥呢？下面小编教你自制十款减肥粥，让你每天换着花样吃，美味助瘦身，赶紧来学习…… 查看全文>>

摘要：我们在减肥界流传着一句名言“管住嘴，迈开腿。”意思是要控制自己的饮食，不要暴饮暴食也不要摄入脂肪高的食物，要不要摄入热量较高的食物。还有就是要多运动，最好是每天…… 查看全文>>

摘要：俗话说“一白遮三丑，一胖毁所有”。想要瘦身，其实从饮食方面入手也能有效减肥，下面不妨来看看几款减肥食谱。帮你轻松瘦身。 查看全文>>

摘要：爱喝汤的女生注意了，今天小编为你们介绍六种营养美味又简单易做的减肥汤，让你美味减肥两不误。 查看全文>>

摘要：冬季因为御寒要摄取较多的热量，来补充机体能，不运动的话这就很容易造成脂肪的堆积，那么冬季减肥食谱有哪些呢？今天我们一起来看看吧。 查看全文>>