减肥频道

摘要： 现在好多人喜欢手里捧着一一杯奶茶， 虽然奶茶暖心暖胃，但它也对身体有很大的危害。奶茶中的糖分，蛋白质都比较高，而且很不卫生，喝多了很容易发胖，尤其是爱美的女生…… 查看全文>>

摘要：有健身习惯的男人看上去会精神很多，而且身材线条看上去也会很舒服。但是要想肌肉发达，看上去强壮有力有一个步骤是不能缺的，那就是增肌。运动能使脂肪转变成肌肉，但是要…… 查看全文>>

摘要：爱美是女人的天性，肥胖是爱美女人的天敌。在这个物质条件丰厚的年代，孕后胖十斤是一个“死”命题。小天使的降临使女人完成了人生最神圣的使命，同时也让女人面对孕后减肥…… 查看全文>>

摘要：众所周知，要减肥首先需要做的就是控制好自己的嘴。有很多人减肥效果之所以迟迟不佳，多是由于自身的饮食太过杂乱。 查看全文>>

摘要：有人说，减肥这件事和谈恋爱是一样的，道理谁都懂，就是坚持不下去，就是忌不了嘴！ 查看全文>>

摘要：上班族压力大，一天8小时，甚至是更长的时间都坐在凳子上，年轻的下班后就是各种娱乐消磨时间，养家糊口的下班后又要面对家里的各种琐碎事情，疏于运动，很容易肚子上就会…… 查看全文>>

摘要：便秘，指的就是排便的次数少，同时可能会有排便困难、粪便干结、便量少等等。女人若是经常便秘，很容易会使皮肤变差、变暗黄，并且还会伴有口臭、变胖等等情况，对一个女人…… 查看全文>>

摘要：现在这个社会大部分都是以瘦为美。特别是对于女性来说，所以有很多人都想要减肥。因此人们经常会通过运动或者是节食的方式来减肥。 查看全文>>

摘要：有一部分减肥的人群在晚上不敢吃任何的食物，长时间下去会引起营养不良，甚至不利于胃部的健康，减肥期间一定要选择好晚餐。 查看全文>>

摘要：在现实生活当中，有很多女性朋友由于过度爱美，就会采取节食的方式来减肥，虽然节食减肥看起来是一种容易减肥成功的方法，但其实节食减肥并不是健康的减肥方法，有可能既伤…… 查看全文>>

摘要：到了秋季是各种各样水果上市的季节，有一部分的人会通过吃水果来减肥，甚至会把水果当成饭吃，其实我们人体中需要40多种营养素，长时间吃水果会导致营养不良，吃水果减肥…… 查看全文>>

摘要：咖啡的味道非常香醇，很多人都非常爱喝，早上喝一杯咖啡可以达到提神的作用，非常适合上班族饮用。不过咖啡并不是每个人都能喝的，并且咖啡不适合晚上饮用，不然很容易出现…… 查看全文>>

摘要：体内的毒素堆积多，加上秋季的时候天气非常干燥，因此体内的毒素很难排出，导致面部出现各种瑕疵问题或者是影响到身体健康，一些合适的水果与蔬菜在秋季吃可以达到很好的排…… 查看全文>>

摘要：对于美食，人们都禁不住它的诱惑，但是对于减肥的人来说，他们不能不去控制进食量，这样起到的减肥效果才更明显一些。但其实想要减肥，吃的少不如吃的对。正在减肥的朋友们…… 查看全文>>

摘要：现如今，社会的发展步伐是非常快的，故人们的压力就越来越大。有很多的工作者都是一直处于加班的状态之中，进而其身体的素质不但会越来越差，其体重还会逐步增加。因此，对…… 查看全文>>

摘要：不少人都担心晚上吃太多东西会发胖，所以在睡觉之前什么东西都不吃，就算晚上饿的饥肠辘辘也会禁止自己吃很多东西。实际上一些食物并不会导致人体发胖，而且还会减少强烈的…… 查看全文>>

摘要：晚餐一定要选择正确的饮食，这样才可以有利于身体的健康，同时也可以防止脂肪的堆积，那就跟着小编来了解一下减肥的晚餐食谱有哪些吧。 查看全文>>

摘要：早餐是三餐中非常重要的一餐，而且早餐是必须要吃的，不吃早餐不仅增肥，还容易患上胃病，所以想要减肥的朋友们，早晨是必须要吃的，现在很多减肥的朋友们选择在早晨喝燕麦…… 查看全文>>

摘要：在出去聚餐或者是参加同学聚会的时候，免不了出现大油大肉，然后就会吃的很油腻，对于减肥的患者来说，无疑是一种伤害，那么吃的太油腻怎么办呢？有哪些刮油的食物？感兴趣…… 查看全文>>

摘要：酸奶减肥的方法也是很多人都会常用的，那么这种减肥虽然可以提供一些钙质，可以帮助肥胖者降低体重，却不会影响这个脂肪以外的一些肌肉内脏等身体的一些成分，所以对于体重…… 查看全文>>

摘要：很多减肥的患者都是在尝试水果减肥的方法，那么各种的水果不仅可以补充身体里面所需要的营养，同时也为大家的减肥计划有很大的帮助，当然减肥专家说不同的季节应该选择不同…… 查看全文>>

摘要：对于当代的人来说，不论男女都特别热衷于减肥这个事业。但是，实际瘦下来的人并不多。这是由于多数的人都是靠运动来减肥的，而这些标榜运动减肥的人又很难长期的坚持，故就…… 查看全文>>

摘要：减肥一直是一个永恒的话题，那么在吃饭的时候，什么时间点吃减肥呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，希望对大家有所帮助。 查看全文>>

摘要：相信很多女性朋友们都特别希望自己的身材保持的非常完美的，但是对于那种特别懒不想动的人，可以通过一些饮食的方式去改善的，那么如果是说到蔬菜的情况下，大家都是非常熟…… 查看全文>>

摘要：当秋天来临时，很多人开始吃一些食物来保暖，而且秋天的食欲比夏天的要好，这使得身体越来越胖，尤其是工作了一天的人们，晚上回家就想着吃好点，犒劳一下自己，这就增加了…… 查看全文>>

摘要：许多减肥的朋友经常节食，特别是在中午，这顿饭吃的量就会相对减少，导致下午很快就会饿，事实上，减肥的方法有很多，大家应该研究吃什么来快速减肥，而不是直接选择少吃或…… 查看全文>>

摘要：每当心情好的时候就会想起来去欣赏荷花，但是大家在欣赏荷花的同时，有没有想到荷花旁边的荷叶有什么功效呢？在这里将会告诉大家，荷叶是可以用来减肥的，那么荷叶减肥的功…… 查看全文>>

摘要：在月经来临的时候，大多数朋友们的身体会特别虚弱，如果大家想减肥又不想伤害自己的身体，大家就必须注意食物的选择，那么女性朋友们在月经期间可以吃哪些食物呢？并且减肥…… 查看全文>>

摘要：在现实生活当中，有很多的女性朋友为了保持苗条的身材，就会选择节食的方式来减肥，或者采取不吃晚餐的方式来达到减肥的目的。其实选择不吃晚餐，对身体健康会造成严重的危…… 查看全文>>

摘要：酸奶是大家日常生活中常见的饮品，它含有大量的蛋白质、钙和其他物质，这都是人体所需要的营养，那么对于减肥的朋友们来说，喝酸奶能减肥吗？在这里，需要告诉大家，不适当…… 查看全文>>

摘要：有一部分人喜欢吃蔬菜沙拉，认为这样可以减肥，蔬菜沙拉里面含有大量的碳水化合物，能够给人们一定的饱腹感，同时也不会影响瘦身的进度。 查看全文>>

摘要：节食并不是说饿肚子就可以减肥，正确的减肥饮食是在正常合理的饮食下达到瘦身效果，以下有一些减肥秘诀，为你减肥成功提供一些小技巧。 查看全文>>

摘要：有些人发胖，因为身体的大便和其他毒素积聚过多，清肠道食谱可以帮助毒素排出体外、刮除肠道脂肪，并起到减肥的作用。另外，减肥最令人担心的是便秘的情况，所以清肠道食谱…… 查看全文>>

摘要：苦瓜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值非常的高，里面含有大量的高能清脂素，具有减肥的功效，苦瓜怎么吃才可以达到减肥的目的呢。 查看全文>>

摘要：瘦身的方法很多，但是比较科学健康的减肥方法就是喝水，那么大家知道怎么喝水减肥吗？下面一起来看看怎么合理健康的喝水减肥吧，希望对大家有所帮助。 查看全文>>

摘要：有些人在减肥上存在着一些误区，如睡前不要吃东西否则会变胖等，营养专家说，这里有一个减肥的误解，有些意见甚至对人有害，所以，我们了解了一下饮食减肥存在有哪的误区，…… 查看全文>>

摘要：减肥是女性特别关注的一个话题，除了运动减肥之外也要做好饮食上的护理，只要是吃对食物就可以让身体快速的瘦下来，吃哪些食物可以瘦身。 查看全文>>

摘要：有一部分人群早晨起来或者运动前会出现水肿的情况，尤其是对于体寒的患者来说，身体中的湿气重，容易出现水肿，首要的任务就是多吃一些利尿消肿的食物，消除水肿的食物有哪…… 查看全文>>

摘要：许多人为了减肥而不吃主食。实际上，这种做法是错误的。主食中含有丰富的淀粉和蛋白质等，这些营养物质对人体的健康来说是必不可少的。所以，不吃主食必定会对健康产生一定…… 查看全文>>

摘要：鱼里面含有大量的氨基酸、优质蛋白质、钙、铁、磷等矿物质，能够满足人体对营养的需求，另外选择正确的鱼类也可以减肥，那就跟着小编来了解一下哪些鱼类可以减肥呢。 查看全文>>

摘要：饮食在减肥当中起到的作用是非常关键的，很多人为了快速的减掉身上的多余脂肪，都会选择用节食的方法来保持体重。一般来说，很多人都会选择晚饭不吃，这种习惯会导致很多人…… 查看全文>>

摘要：花生是一种非常常见的食物，不少的朋友们喜欢吃花生，但是花生的营养价值也是非常高的，其实吃花生是可以减肥的，那么怎么吃花生减肥呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，希望…… 查看全文>>

摘要：长胖容易减肥难，尤其是现在的年轻女性对自己的要求越来越高，每个人都希望拥有完美的身材，因此有许多女性都会选择减肥。而对于处在减肥阶段的人们来说，如果所吃的食物里…… 查看全文>>

摘要：若想保持身体的苗条，养成良好的饮食习惯是非常关键的，一般肥胖的原因都是因为不良的饮食习惯所造成的，加上缺乏运动，所以很容易使身体发胖。所以，想要保持苗条的身材，…… 查看全文>>

摘要：不要以为饮水减肥是很简单的事。据相关人士透露，不健康饮水不仅不利于减肥，还会影响健康。所以，如果通过经济又实惠的饮水方法，从而达到减肥的效果，是需要我们了解和学…… 查看全文>>

摘要：有些肥胖的人士，以为不吃饭减少，只喝汤就可以减肥，所以很多人下班后选择不吃饭，只做一锅热气腾腾的美味汤来做减肥餐。但减肥专家建议，晚餐应该少吃，有些汤不应该在晚…… 查看全文>>

摘要：红豆是常见的一种粗粮，里面含有大量的膳食纤维，不仅可以防止便秘，同时也可以促进利尿，常常是用红小豆能够促进食物的消化，有利于减肥。 查看全文>>

摘要：一胖毁所有，现在是以瘦为美的时代有很多的女性，为了追求苗条身材在晚上不吃任何的食物，这样非但没有效果，同时会对胃部造成伤害，晚上吃哪些低脂食物有利于减肥呢。 查看全文>>

摘要：西兰花的营养是非常丰富的，同时也属于低热量食物，里面含有大量的蛋白质、矿物质，有利于肝脏的解毒，具有抗癌和防癌的效果，同时也具有很强的减肥功效。 查看全文>>

摘要：每逢佳节胖十斤，尤其是中秋节即将来临，有很多的人会大吃特吃，只要看到美食就控制不住嘴巴，导致大量的脂肪堆积，其实我们可以自制减肥茶。 查看全文>>