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减肥食谱

家庭医生在线(jianfei.familydoctor.com.cn)减肥食谱栏目分享夏季减肥食谱、健康减肥食谱、健康减肥教程。

摘要:今天小编为你介绍四种冬季最佳减肥果蔬,富含丰富的维生素和矿物质,低卡路里,每天按时摄取合理的蔬菜食谱,健康又营养,减肥功效非常不错。 查看全文>>

摘要:冬季减肥可以多吃豆腐、小白菜、香菇等等食物,制作起来也不难。下面小编就教你五种冬季减肥食谱,瘦身功效非常不错,一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:现代人注重养生,讲究合理膳食,不少减肥人士也信奉“管住嘴,迈开腿”的六字减肥真言。因此什么时候吃什么以及什么时候不能吃什么等话题深受网民的关注,接下来为大家介绍…… 查看全文>>

摘要:荷叶减肥茶配方,是现在很多人都想要知道超级简单有效的减肥方法。怎么减肥已经成为很多女性每日都要思考的问题,肥胖不仅仅会影响女性的美感,还不利于身体健康。其实只需…… 查看全文>>

摘要:俗话说“一白遮三丑,一胖毁所有”。想要瘦身,不妨来看看下面的减肥食谱。吃对这些食物,让你的身材不用运动也能变苗条。 查看全文>>

摘要:减肥期间,睡前饿了想吃东西怎么办?今天小编教你三种减肥食物,睡前吃了不发胖,一起来看看是什么吧。 查看全文>>

摘要:瘦,是无数女性所追求的,为了瘦,她们使出了十八般武艺,减肥茶、减肥药、节食等等。其中大部分人都尝试过一种减肥方式,晚上节食只吃水果,她们认为这种方法不似减肥药那…… 查看全文>>

摘要:冬季可以利用水果来减肥,水果不仅可以补充维生素,而且可以瘦身。那么,冬季减肥吃哪些水果好呢?下面小编为大家介绍六大轻松减肥的水果吧。 查看全文>>

摘要:不少女性上身苗条,臀和大腿却很胖,这严重影响了不少女性的颜值,那么“下半身胖”到底是怎么回事呢?有什么方法可以解决? 查看全文>>

摘要:都说越吃越胖,但是有哪些食物是有利于减肥的呢?今天小编就为你介绍六种对减肥有好处的食物。 查看全文>>

摘要:黑木耳是减肥佳品,有“素中之荤”的美称。今天小编就为你介绍三款制作简单的黑木耳减肥食谱,有效帮助瘦身,赶紧学习做做吧。 查看全文>>

摘要:我们都知道香蕉可以缓解便秘,其实香蕉还有很多功效,多吃香蕉对我们身体有很大的好处。那么,香蕉究竟有哪些营养价值呢? 查看全文>>

摘要:减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥,还能有效助你排毒,预防癌症。西兰花是低热量食物,富含矿物质,蛋白质,有助肝脏解毒,是抗癌中的蔬菜之王,此外它还有着超强的减肥功力…… 查看全文>>

摘要:在追求骨感美的审美时代,有越来越多的女性为了瘦而去尝试各种各样的减肥方法,其中不吃早餐是很多女性常用的一种减肥方式。然而很多人不知道不吃早餐其实并不能达到减肥的…… 查看全文>>

摘要:“麻屋子,红帐子,里面住个白胖子。”这是一个非常简单的谜语,大家都可以猜出谜底是花生。花生作为一种常见的食品,在坊间有各种各样的传闻,有人说花生不可以多吃,多吃…… 查看全文>>

摘要:减肥、瘦身是人们常常议论的话题,如何饮食更是肥胖者十分关心的问题。那么,如何制定七日瘦身食谱,以改善您的日常生活饮食习惯、促进您消化系统的健康,使您建立健康的饮…… 查看全文>>

摘要:国内有研究发现,苦瓜能减重、降血脂、降血糖,特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。但苦瓜的减肥疗效主要是因为苦瓜素三类,还有一些苦瓜酵素,这些有效成分都不耐高温,…… 查看全文>>

摘要:冬天是囤积脂肪的季节,所以我们在饮食上也要多注意,这样子才能起到减肥功效。那么,冬天吃什么容易减肥呢? 查看全文>>

摘要:现代审美以瘦为美,因此很多爱美的女性都一直奋斗在减肥的牵线当中。要想减肥,清肠排毒是十分重要的,利用饮食,可以达到清肠排毒和减肥的功效。那么,清肠促排毒减肥食谱…… 查看全文>>

摘要:秋天比较干燥,多吃水果不仅让我们润肺清肠,还可以帮我们减肥哦。那么,秋季减肥吃哪些水果好呢?下面小编为大家介绍六种减肥水果吧。 查看全文>>

摘要:当今减肥茶很受人们的欢迎,很多人会选择喝减肥茶来瘦身,那么,秋季减肥该喝什么减肥茶呢?下面小编为大家介绍五款茶吧。 查看全文>>

摘要:在减肥期间早餐是必须要吃的。那么,早餐吃什么能减肥呢?有什么是既美味,卡路里又低的减肥早餐呢?下面就来介绍几款减肥早餐,让你一早就享瘦! 查看全文>>

摘要:蔬菜中含有丰富的维生素以及碳水化合物,当今很多人利用蔬菜来减肥,那么,大家知道哪些蔬菜起到减肥的作用么?下面小编为大家介绍六种减肥蔬菜吧。 查看全文>>

摘要:每天一苹果,医生远离我。苹果的好处多多,多吃苹果对我们的身体有很大的帮助。苹果可以起到瘦身、通便、减肥等作用,下面小编就为大家一一介绍苹果的好处吧。 查看全文>>

摘要:我们都知道西红柿富含丰富的维生素和营养物质,多吃西红柿还有助于我们护肤,抗疾病以及减肥。那么,下面就由小编为大家介绍西红柿的六大功效吧。 查看全文>>

摘要:香蕉对我们的身体有很大的帮助。香蕉中含有丰富的营养物质,那大家知道香蕉有哪些功效呢?下面小编为大家介绍五大香蕉的好处吧。 查看全文>>

摘要:秋天天气凉爽,很多人不像夏天那样大量出汗,所以,秋天也是增肥的季节。那么,我们在秋天该如何吃才能减肥呢?下面小编为大家介绍六招减肥的方法吧。 查看全文>>

摘要:喝荷叶水减肥是越来越多人接受的方法,自古以来,荷叶水就被奉为瘦身良药,《本草纲目》有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。另外,喝荷叶水也要按照规矩来,这样才能更好…… 查看全文>>

摘要:减肥的人应该都知道,蛋白质减肥法食谱是如今网络上比较流行的一种减肥方法,采用蛋白质减肥法食谱减肥,不仅不需要大家忌口,而且还能每天享受营养又美味的美食。所以,自…… 查看全文>>

摘要:酸奶已经成为当代年轻人喜欢的食物之一了,喝酸奶确实有利于消化吸收,所以也有一部分人利用酸奶来减肥。那么,酸奶减肥有哪些注意事项呢? 查看全文>>

摘要:怎么越吃越瘦?对于吃货来讲,减肥不吃东西简直就是最大的灾难,在不想运动,可以吃东西的情况下,对于大众的我们来说是最好不过的了,多吃下面的几种食物,可以让你快速地…… 查看全文>>

摘要:对吃货来说,减肥这条路一直很不容易,总会被各种各样的美食诱惑着。但是没关系,下面分享给大家一些在既满足食欲的同时又达到减肥效果的食物 查看全文>>

摘要:为什么吃西红柿可以减肥?西红柿富含的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。下面就带你了解西红柿减肥方法。 查看全文>>

摘要:利用蔬菜减肥也是一种很不错的选择,蔬菜中含有丰富的维生素等,对我们的身体有很大的帮助。那么,吃什么蔬菜可以减肥呢?下面小编为大家介绍六大减肥蔬菜吧。 查看全文>>

摘要:在减肥期间补充食物营养是非常重要的,不能为了减肥效果而刻意节食。今天小编给大家推荐几款既刻意补充能量,又有助于减肥的食物。 查看全文>>

摘要:水果是很多女生喜欢的,利用水果来减肥是很不错的选择。那么,吃哪些水果可以减肥呢?下面小编为大家介绍六种减肥水果吧。 查看全文>>

摘要:如果为了减肥而选择节食的方式,那是很不划算的。不吃食物,身体就无法补充到能量,这样身体迟早会垮掉的。那有什么好吃又能减肥的食物呢?小编现在就给大家推荐几款减肥瘦…… 查看全文>>

摘要:很多人有一颗想减肥的心,却始终坚持不了。但是,下面小编为大家介绍一种很简单的减肥方法——减肥茶,想要瘦身就一定要坚持。那么,喝哪些茶可以减肥呢? 查看全文>>

摘要:豆类含有丰富的营养物质和蛋白质,多吃豆类对我们身体有一定的好处。所以,我们要学会饮食调节,平时多吃一些豆类。那么,下面小编就为大家解析六大豆类的营养价值吧。 查看全文>>

摘要:中国自古便是茶文化的发源地,中国人也有着悠久的饮茶传统。再加上喝茶的益处非常多,很多人都喜欢喝茶。减肥茶的流行颇受爱美妹子的青睐,什么茶的减肥效果比较好?小编就…… 查看全文>>

摘要:秋季减肥在饮食方面也是很重要的,只有吃对了东西,吃对了方式,才能够有效减肥。那么,秋季减肥该怎么吃呢?下面小编为大家介绍七招快速减肥的方法吧。 查看全文>>

摘要:粥一直是中国人传统观念中健康养生的代表,它可以健胃整肠,利于消化,是减肥食物的不二之选。那喝什么粥减肥效果最好呢?今天小编给大家介绍几款瘦身减脂的粥,可以自己亲…… 查看全文>>

摘要:能让你变胖的食物,总有让你变瘦的食物,对于胖子而言,要他停下嘴是不可能的,那么想要一边吃一边瘦吗?想要拥有苗条的身材吗?小编介绍几种食物给想减肥的朋友们,既可以…… 查看全文>>

摘要:胖多半是吃出来的,那么想要减肥第一步当然就是要从饮食下手了。我们应该健康饮食选择低热量食物是必不可少的。下面就跟大家推荐一些低热量能帮助你有效减肥的食物,让你在…… 查看全文>>

摘要:健康减肥是现代人提倡的减肥方式,想要减肥就一定要注意吃法。健康减肥在饮食上有哪些讲究呢?下面小编为大家介绍五招健康减肥的方法。 查看全文>>

摘要:“茶叶减肥,令人瘦劣”,中国自古以来就认为茶有减肥良效,而科学证明,茶叶中的茶多酚和芳香族化合物可以有助消化、减脂。什么茶的减肥功效最好呢?今天小编就给大家推荐…… 查看全文>>

摘要:秋季是个注重养生的季节,五谷杂粮的粥食就是不错的选择,不仅养生还有减肥的功效,可谓是一举两得,为大家分享简单的减肥粥食谱的各种做法大全! 查看全文>>

摘要:对减肥者来说,蔬菜是一种起到减肥功效的食物。利用蔬菜来减肥也是一种很健康的减肥法方式。那么,减肥该吃哪些蔬菜呢?下面小编为大家介绍六种减肥蔬菜吧。 查看全文>>

摘要:番茄中含有丰富的维生素,是一种对我们的身体起到很大作用的水果。多吃番茄当然是有很多好处的。那么,多吃番茄有哪些好处呢?下面小编为大家介绍八大番茄的功效吧。 查看全文>>

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