减肥频道

摘要：减肥的方法有很多种，在我们的日常生活中，每个人都想拥有一个好身型，在这个时候，许多人会选择吃低热量的食物，而一些食物的卡路里较低，如果能经常吃这些食物，从而可以…… 查看全文>>

摘要：运动是减肥必然少不得的一环，但是光靠运动是减不下来肥的。除了运动还要在饮食上调节才能达到减肥的目的。平时多吃一些有助于减肥的食物是很必要的。 查看全文>>

摘要：除了积极运动来消耗身体中多余的脂肪之外，也可以通过控制饮食的方式来减肥，小编为大家介绍几款减肥粥，不仅能够排出身体里面的毒素，同时也可以瘦身。 查看全文>>

摘要：辣条，是不少80、90后的“回忆杀”。辣条的味道非常美好，备受不少年轻人和小孩子的欢迎。而且，一包辣条的价格便宜，在学校门口往往5毛钱、1块钱就能买到，但是经常…… 查看全文>>

摘要：很多减肥人士使用不同的方法进行减肥，可是收效甚少。其实，有很多方法可以减肥，只要使用一些适当的方法，那么减肥就不是问题。其中通过早餐吃一些减肥的食物，就可以起到…… 查看全文>>

摘要：想要减肥的女性们，吃东西一定得要小心翼翼的，如果能够对于选择食材有充分的了解，相信减重并不是问题喔，因为减肥是让妳变得更窈窕、健康，而不是一昧的减重而已，能够了…… 查看全文>>

摘要：要是自己想减肥，光靠运动是不可能的，饮食方面也同样重要，要是自己担心大米中的高淀粉和卡路里，害怕吃太多不利于减肥，也不要盲目的打破主食，如果是破坏主食，即使减肥…… 查看全文>>

摘要：新陈代谢快的人，能够可以更快地燃烧食物所产生的热量，从而防止脂肪在体内的堆积，这样就能达到减肥的效果。随着年龄的增长，人的代谢功能日益减缓。所以，为了保持新陈代…… 查看全文>>

摘要：现在生活条件不错，孕妇在怀孕期间不仅营养摄入平衡，简直超标。面对美味的食物，再加上孕妇生理变化，需要大量的营养，往往会感到异常的饥饿，两个原因结合在一起，使孕妇…… 查看全文>>

摘要：平衡膳食是指选择多种食物，并通过科学合理的搭配，从而让摄取的营养可以满足人体对营养素的需要。这就要求每日的食物包括主食类、蔬菜水果类、肉类等。 查看全文>>

摘要：对于减肥的人来说，想要让身材变得更瘦，除了在平时要进行运动之外，也应该吃一些有益于减肥的水果，这样起到的瘦身效果就可以事半功倍，一般来说你可以通过以下几种水果来…… 查看全文>>

摘要：喝水减肥法，其原理都是利用水分填饱肚子，配合低热量饮食，有长期战斗力的减肥人群采用，用这个办法一个月可减七到十斤，但必须采用饭前喝水的方式，用餐时，必须要一口食…… 查看全文>>

摘要：时下有很多人对自己的身材都不是特别满意，所以就想要通过节食的方式来进行改善，但是节食虽然说可以让你体重变轻，但如果长期采用这种方式进行减肥的话，就会给身体带来诸…… 查看全文>>

摘要：对于零食，我想没有谁会抗拒，但是对于减肥的人来说，零食是不能随便吃的，不过有一些零食对于正在减肥的人来说，不光好吃，而且还不容易让人发胖，所以以下这几类零食，减…… 查看全文>>

摘要：我们的生活是离不开蔬菜的，蔬菜能够给我们人体补充多种维生素，可以增强免疫功能，而且能够起到排毒养颜的作用，所以在平时想要减肥的朋友可以多吃蔬菜，而且可以生吃下面…… 查看全文>>

摘要：选择合适的运动项目确实能够达到减肥目的，但是一定要配合均衡的饮食，这样才能够让减肥事半功倍，防止出现反弹，运动减肥的饮食注意事项有哪些呢。 查看全文>>

摘要：减肥是一件很痛苦的事，不仅因为减肥需要进行一定的锻炼，考验人的意志，更重要的是减肥就意味着很多美味的食品不能吃。俗话说，民以食为天，现在的人又大多数是吃货，管得…… 查看全文>>

摘要：要想成功减肥，必须要少吃和会吃，并且要多做运动。这听起来似乎很简单，但做起来还是非常不容易的。减肥的人都知道，这个过程里面有一些学问，必须要从改变生活方式入手，…… 查看全文>>

摘要：大家都害怕被贴上“胖子”的标签，导致肥胖的原因有很多，因为吃而肥胖占主导位置。美食遍布大街小巷，很多朋友吃遍美食，且不注重科学饮食，导致肥胖紧跟着自己，怎么甩也…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，减肥的关键在于饮食的控制。饮食控制住了，加上适当的运动，那是想不瘦下来都难。但掌握好饮食控制的度又是件很困难的事，很多人不是做不到就是做过了头。有的…… 查看全文>>

摘要：对于减肥的人来说，脂肪两个字简直就像洪水猛兽一样可怕。很多人在减肥的时候，对于脂肪类的食物只能连连说不。但其实脂肪对于人体是非常重要的东西，如果长时间不摄入脂肪…… 查看全文>>

摘要：减肥茶不仅能够排出身体中多余的油分，同时也可以加快新陈代谢的速度，分解脂肪，小编为大家介绍7款能够消脂解腻的减肥茶，安全有效无毒副作用。 查看全文>>

摘要：饮食控制对于减肥是很重要的一点，但很多人正是对于这点知之甚少，不知道怎么吃东西才能取得理想的减肥效果，因此往往出现很多错误的饮食方法，要么什么都不吃，要么就随便…… 查看全文>>

摘要：进入到冬季，人们最喜欢打火锅，只有在打火锅的时候，是见到最多菜的时候，平时吃不到的菜都召集到了一起，但是这样吃对于减肥是起不到一丁点作用的，只有吃对了一些蔬菜，…… 查看全文>>

摘要：很多人认为每天吃素会很健康，特别是在减肥期间都是以素食为主。其实这是很错误的，因为如果只吃素，就有可能造成身体出现营养不良，甚至出现营养不均衡的情况。身体里面摄…… 查看全文>>

摘要：减肥是很多人都挂在嘴边的一句话，但实际上很多说是要减肥的人，其实并不需要减肥。而很多需要控制体重的人，却没有减肥。很多人减肥都是为了保持好身材，有一个好的外貌，…… 查看全文>>

摘要：对于减肥的人群来说对于零食想爱却不能吃，比如膨化食品以及烤制食物，属于高热量高脂肪的食物，其实如果想要减掉脂肪，不必把所有的零食全部戒掉。 查看全文>>

摘要：男人到了中年，总有肚腩大的烦恼。这不仅会影响到男人的身材魅力，还会影响到男人的身体健康，因此有大肚腩必须要减掉才行。可是大肚腩很难减怎么办呢？不妨试试通过饮食方…… 查看全文>>

摘要：说起减肥，很多人头一个念头就是节食。节食确实能够取得一定的减肥效果，但仅仅依靠节食瘦下来，也是很容易反弹的。因为人的身体可以承受短时间的节食，但如果节食的时间比…… 查看全文>>

摘要：到了冬季是养膘的最佳时期，为了能够提高抵御寒冷的能力，所以有一部分的人群喜欢吃高油腻以及热性的食物，不妨多喝一些粥类，不仅仅能够提高身体体温，同时也可以消除脂肪…… 查看全文>>

摘要：寒冷的冬季人们食欲会增加，同时也是养膘的最佳时期，对于一些想要减肥的人群来说，最害怕的就是度过冬季，其实只要养成两个良好的习惯，就能够让脂肪消失。 查看全文>>

摘要：现在人们的生活水平质量提高了，开始注重饮食养生，一般讲求粗细搭配，粗粮里面含有的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，从而达到减肥的效果，8款杂粮会越吃越瘦。 查看全文>>

摘要：不少年过三十的人都有肥胖烦恼，而肥胖不仅只是影响到外在形象的美观问题，如果过度肥胖，还会引起各种疾病，从而破坏身体健康。因此不管是为了身材还是为了健康着想，很多…… 查看全文>>

摘要：一到中年男性容易发福，一旦身体发胖会引起各种慢性疾病，比如三高、心脑血管疾病等，此阶段男性一定要积极的减肥，只要是管住嘴迈开腿就能够有效的减肥，男性如何饮食才能…… 查看全文>>

摘要：花椒是种很常见的调味品，但很少人知道花椒具有相当好的减肥功效。很多人为了减肥四处搜索秘方，却忽视了厨房中这个常见的小调味料。花椒能减肥是有一定的医学依据的，在中…… 查看全文>>

摘要：相信很多人时不时地都冒起过减肥的念头，尤其是女孩子，因为很多人都很在乎自己的形象，特别是现在这个社会。而且还有一部分人，减肥对他们来说不是为了好看，而是为了健康…… 查看全文>>

摘要：相信大家都知道，苗条的身材能够体现出女人的魅力，看起来更加有女人味，但是生活当中有很多女性朋友都存在着腰部赘肉太多的问题，而且腰部赘肉很难减。其实在生活当中，有…… 查看全文>>

摘要：很多想要减肥的人，多会通过节食的方式来达到目的，尤其是在冬季。而通过这种方式来减肥的人，虽然能够达到减重的效果，但是却很容易出现反弹的状况。因此，对于想要通过饮…… 查看全文>>

摘要：生活当中很多人都认为啤酒肚是喝啤酒喝出来的，很多男性朋友都有啤酒肚的现象，其实大家都存在着误区，啤酒并不是啤酒肚的元凶，反而是减肥的好帮手，这到底是怎么回事呢？…… 查看全文>>

摘要：现在是一个以瘦为美的时代，每个女人都希望自己拥有完美的身次啊，因此，在平时生活里都会积极的去寻找可以减肥的方法。但是很多人往往迫于工作繁忙没有时间运动，导致身体…… 查看全文>>

摘要：对于减肥的朋友们来说，最担心的就是平时吃什么的问题，像很多食物，人们都觉得会给身体造成肥胖所以都不敢去吃，其实在减肥的时候，大家可以通过吃以下几种食物来帮助瘦身…… 查看全文>>

摘要：超低卡的食物有利于减肥，不仅仅能够给人们一定的饱腹感，同时也减少身体对其他热量的摄入，对于减肥人群来说属于一种福音，那就跟着小编来了解一下哪些食物属于超低卡的吧…… 查看全文>>

摘要：现如今有很多的女性都渴望自己能练出马甲线，所以她们就在拼命的折磨腹部的肌肉。其实，对于想要练出马甲线的女性来说，除了需要加强腹部的锻炼之外，还需要搭配好自己的一…… 查看全文>>

摘要：错误吃晚餐方式会导致身体的肥胖，有一部分减肥的人群晚餐不吃或者吃低热量的食物，非但不能减肥反而会导致胃肠道受到损害，六个晚餐不要可以让身体越来越瘦。 查看全文>>

摘要：对于女性来说，牛奶是她们非常喜欢的一种饮品。因为牛奶中不但营养很丰富，还具有一定的美白效果。但是，现如今有很多想要减肥的女性，她们都有这样一个困惑，即在减肥期间…… 查看全文>>

摘要：一般来说，在减肥期间，需要严格控制自己的饮食，一般肉类食品很容易增加体重，但是在减肥期间也不是完全不能吃肉，最主要的还是选择热量相对较低的肉类以及烹饪方法，减肥…… 查看全文>>

摘要：西柚汁是一种热量很低的水果，而且纤维含量很多，很容易产生饱腹感，而且可以和西瓜进行媲美，想要减肥的朋友们，可以选择和西柚汁来减肥，那么西柚汁和什么一起喝减肥效果…… 查看全文>>

摘要：在平时的生活之中，牛奶可以满足日常人们所需的蛋白质，而且牛奶的营养价值是非常高的，是能够促进肠道蠕动，防止便秘发生的，减肥的朋友们，可以多喝牛奶，那么减肥期间喝…… 查看全文>>

摘要：女性月经期间有大量的经血和毒素排出，这样有助于清洁子宫内部环境和保护子宫健康。但是由于女性在经期雌性激素水平下降，体内的激素会絮乱，这时脂肪细胞不会消耗加快，这…… 查看全文>>

摘要：在香蕉里面含有大量的膳食纤维、钾、镁等，选择正确的吃香蕉方法能够把赘肉去除，能快速的消耗身体中多余的脂肪，从而达到减肥效果，怎么吃香蕉才能够变瘦呢。 查看全文>>