减肥频道

摘要：随着现代生活节奏的加快，肥胖成了很多都市人的通病。肥胖不仅让人看起来油腻没有精神，而且还会带来不少健康隐患。要想减肥，饮食控制自然是关键，不减少热量的摄入，减肥…… 查看全文>>

摘要：红枣对女性来说是有一定的功效的，常吃红枣可以美容养颜，让我们的永葆青春。那么，红枣有哪些营养价值呢？下面小编为大家介绍红枣的六大营养价值吧。 查看全文>>

摘要：西瓜堪称“瓜中之王”，原产于非洲。西瓜主要的食用部分为发达的胎座，果实外皮光滑，呈绿色或黄色，果瓤多汁为红色或黄色，罕见白瓤。西瓜性寒，味甘甜，有清热解暑、生津…… 查看全文>>

摘要： 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。那么，柠檬对减肥到…… 查看全文>>

摘要：食物的热量就是食物所能提供的能量，单位是“卡”，也叫卡路里。众所周知，每个人每天都需要从各种食物中获取能量，但每一种食物在同等重量下能提供的能量是不同的，这是根…… 查看全文>>

摘要：吃番茄可以令人产生饱腹感，因为番茄含有大量的维生素和果胶等食物纤维，除了产生饱腹感，它还可以吸附肠道内多余的脂肪，将其排出体外，因此，番茄对减肥也有一定的作用，…… 查看全文>>

摘要：由于经济的发展，社会上的肥胖问题也越来越突出了。据统计，肥胖人群中出现糖尿病、高血压、血脂偏高、脂肪肝等疾病的机率在不断上升，已经严重危害到人体健康。肥胖大多是…… 查看全文>>

摘要：国家卫计委向社会群众呼吁，建议每人每天至少食用半斤水果和一斤蔬菜。但是水果易腐败，不宜存放，许多人拥有勤俭节约的美德，看到水果烂了一点，食之担心，弃之可惜，最后…… 查看全文>>

摘要：鸡血藤是一种著名的中药材，因其茎断后，木质部位会慢慢流出红色汁液，像鸡血，因此而得名，它还被称为血风藤、红藤和活血藤。那么，鸡血藤有什么药用功效？佩戴鸡血藤镯有…… 查看全文>>

摘要：“无酒不欢”，许多人在外聚餐、逢年过节或应酬等饭局时，总爱拿出好酒小酌一番，为了不容易醉，还有些女生不喜欢酒精味和苦涩味，往往喜欢掺入饮料稀释酒精，这种混搭风广…… 查看全文>>

摘要：自1995年以来，红牛从泰国来到中国，一时间，“困了累了，喝红牛”的广告语深入人心，成为许多人熬夜、加班、疲劳和运动时想起的“宠儿”，随后许多功能性饮料也如雨后…… 查看全文>>

摘要：减肥是现在全民的话题，好像不减肥就会影响到身体健康似的，其实事实也是这样，如果身体过于肥胖，对身体健康的确是极为不利的，但是也是需要清楚，减肥也需要掌握正确的方…… 查看全文>>

摘要：水果含有丰富的营养物质和维生素，对我们人体有很大的帮助，对我们体内排毒也有一定的帮助。那么，你知道哪些水果可以排毒么？下面小编为大家介绍六大排毒水果吧。 查看全文>>

摘要：多吃水果对我们的身体有很大的好处的，水果中含有丰富的维生素，所以，我们每天都要吃水果。那么，多吃水果有哪些好处呢？下面小编为大家介绍吃水果的六大好处吧。 查看全文>>

摘要：人到中年以后，会更加注重自身的养生保健，希望能有一个强健的身体来安渡晚年。那么，人到中年怎样保持身材呢？下面和小编来了解一下。 查看全文>>

摘要：天真地减肥者，你们节食、拒绝脂肪、拒绝甜品……为什么还是瘦不下来?因为你天真的饮食减肥食谱一开始就是大错特错!知道吗?即使是减肥，脂肪摄入还是少不了的，而且好脂…… 查看全文>>

摘要：现在人一提到减肥，就是以为不能吃肉，必须吃蔬菜为好，其实，不是这样的。据我所知，低脂饮食≠少吃肉，女人们减肥的时候要知道这些知识，下面我们一块来了解下吧。 查看全文>>

摘要：许多人曾有假期后上班无精打采，出现精神不集中、全身乏力、困倦和头晕等症状，这是假期综合症的体现，而导致其发生的因素之一居然是吃得太丰盛了。再过两天，我们即将迎来…… 查看全文>>

摘要：国庆小长假期间，许多人外出旅游，免不了去餐馆解决“口腹之欲”，外出就餐，除了考虑成本和口味外，更需要注意的是卫生和健康。那么，最好在餐馆不吃哪些菜？ 查看全文>>

摘要：甜食对于很多女孩来说都是无法抵挡的诱惑，想要拒绝甜食是一件很艰难的事情，但在享受甜食的同时又在担心体重问题，那么甜食是否会发胖？怎么吃甜食不容易发胖？ 查看全文>>

摘要：香蕉含有很多纤维，能够促进肠胃蠕动，能够帮助我们通便。其实，除了这个好处，香蕉对我们人体还有其他好处。下面小编为大家介绍多吃香蕉的六大好处吧。 查看全文>>

摘要：众所周知，水果当然是可以减肥的啦。但是，只有吃对水果，效果才明显。那么，想要快速减肥该吃哪些水果呢？下面小编为大家介绍六种瘦身水果吧。 查看全文>>

摘要：肥胖是当今社会愈发普遍的一个健康问题，它可引起糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病，会对肥胖患者的身心造成很大的消极影响。减肥可以说是一个全民性的话题，然而，肥胖…… 查看全文>>

摘要：在这个看颜值的时代，许多人容不下自己有一点赘肉，疯狂地采用各种办法减肥，运动又累，节食受罪，减肥药危害大，如今，吃代餐减肥成为风行于国际的减肥瘦身辅助方法。那么…… 查看全文>>

摘要：相传古代曾有“一谷补一脏”的说法，指大豆重养肾、大米重润肺、小米重养脾、高粱重养肝、小麦重养心；《黄帝内经》里也有说“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的…… 查看全文>>

摘要：拥有窈窕的身段是每个女人的梦想，市面上介绍的各种减肥方法中，核心宗旨不外乎控制饮食和保持运动。其实在饮食方面，适当的吃一些杂粮，既有益身体健康，又能达到减肥效果…… 查看全文>>

摘要：秋季干燥，很多人都会感冒咽喉炎，所以在饮食方面一定要注意调节。那么防秋燥该吃些什么？下面小编为大家介绍五种防秋燥的食物吧。 查看全文>>

摘要：豆类含有丰富的营养物质，多吃豆类对我们身体有很大的帮助的。那么，多吃豆类有哪些好处呢？下面小编为大家介绍多吃豆类的五大好处吧。 查看全文>>

摘要：甜食对于很多女孩来说都是无法抵挡的诱惑，想要拒绝甜食是一件很艰难的事情，但在享受甜食的同时又在担心体重问题，那么甜食是否会发胖？怎么吃甜食不胖呢？ 查看全文>>

摘要：现在已不再是那个以胖为美的唐朝时代，现在是骨感走天下的时代，减肥已经成为了大家茶余饭后热议的话题，而减肥的方法那么多，到底哪一个方法效果才最显著呢？燕麦减肥吗？ 查看全文>>

摘要：香蕉是一种对我们人体有很大帮助的水果，多吃香蕉可以促进通便、美容养颜等。其实香蕉还有很多其他的功效，下面小编为大家介绍六大香蕉的功效吧。 查看全文>>

摘要：豆类含有丰富的营养物质，多吃豆类可以为我们身体进行营养的补充。那么，豆类有哪些营养物质呢？下面小编为大家介绍六大豆类的营养物质吧。 查看全文>>

摘要：酸奶在我们日常生活的饮食中占据了很重要的一部分，有人说喝酸奶能减肥，也有人说喝酸奶会长胖，那么到底是怎么样个情况呢？ 查看全文>>

摘要：懒妹妹们老说自己“喝水都会胖”，减肥总是那么不容易。那你就大错特错了，想减肥，还真离不开这水！教你轻轻松松，喝水就能瘦的减肥方法！ 查看全文>>

摘要：水果是减肥的强力帮手这大家都知道，那吃什么水果减肥最快？想要减肥的你一定要认清楚哪些才是你所需的，这样才能一边吃一边减肥，享受完美瘦身。 查看全文>>

摘要：很多人都知道，多吃粗粮有助于减肥，还有利于身体的健康，可粗粮怎么吃才最养生减肥呢？怎么吃效果最好呢？ 查看全文>>

摘要：经期是减肥的好时期，但是经期是我们身体免疫力比较差的时期，所以我们要注意一下生活习惯。那么，经期减肥有哪些需要注意的呢？下面小编为大家介绍六大经期的注意事项吧。 查看全文>>

摘要：芝麻中含有丰富的营养物质，常吃芝麻不仅对我们的身体有很大的好处，还可以让我们的头发变黑。那么，下面小编就为大家介绍多吃芝麻的六大好处吧。 查看全文>>

摘要：五谷杂粮含有丰富的营养物质，对我们的身体有很大的帮助。所以，多吃五谷杂粮还是好的。那么，五谷杂粮有哪些营养价值呢？下面小编为大家介绍六大五谷杂粮的营养物质吧。 查看全文>>

摘要：减肥的人都会注重三餐食谱，确实，既然要减肥就一定要调节饮食。这样子才能有效减掉赘肉。那么，减肥晚餐该怎么吃呢？有哪些注意事项呢？下面小编为大家介绍六大减肥晚餐的…… 查看全文>>

摘要：一般而言，如果想要增肌减脂，一般建议通过健身进行，在教练下指导下，使脂肪更有效地燃烧，避免每天运动却不瘦的情况发生。其次，又可以增加人体的肌肉，有助于美观，除了…… 查看全文>>

摘要：夏天人们体内水分流失大，食欲不振，于是喝汤成了许多人的餐桌首选。夏天喝汤有益身体，可以生津润燥，健胃消食。如果，喝汤还有减肥瘦身的功效，岂不美哉？今天小编就给大…… 查看全文>>

摘要：经期是女性不可错过的减肥的黄金时期，可一定不要错过了。经期因为身体的特殊性，通过大量运动减肥的方法是行不通的，所以不妨把握好饮食减肥的方法来甩掉一身肥肉，经期吃…… 查看全文>>

摘要：减肥最忌吃宵夜，特别是深夜。想要减肥的人最好学会控制自己的饮食，不能只顾一时爽快。那么，深夜不能吃的东西有哪些呢？下面小编为大家介绍五种禁忌的食物吧。 查看全文>>

摘要：经期的时候人体的新陈代谢会加速很多，所以很多女生喜欢在经期的时候减肥瘦身，但是在燃脂的同时也是需要保证营养的哦，下面小编推荐经期减肥法食谱，让你燃脂又能补充营养…… 查看全文>>

摘要：一提起柠檬，就让人想到酸味，它的营养成分很高，经常被当成人们美容养颜的水果，具有生津解暑开胃、软化心脑血管、清热化痰、抗菌消炎、排毒养颜和减肥等功效。此外，柠檬…… 查看全文>>

摘要：热量较低又能够减少饥饿感的食物肯定会备受人们的青睐。现在很多食物都具有很高的热量，所以，学会判别食物热量高低是很必要的。下面小编为大家介绍六种卡路里较低的食物吧…… 查看全文>>

摘要：如果有一天你突然发现自己变胖了，这时候你就得想想是什么原因引起的？你生活中有什么习惯导致自己发胖？日常生活中都爱吃什么？看看下面的例子，你中了几招？ 查看全文>>

摘要：垃圾食品是很多年轻人的喜爱，大家都喜欢在休闲时刻吃上那么一些零食，然而多吃零食却会给我们带来一些危害。那么，下面小编为大家介绍多吃零食的六大危害吧。 查看全文>>

摘要：饮茶已经渐渐成为人们提升生活品味的方式之一了。其实，茶水里面的特有物质能够将我们体内的脂肪分解成能量，从而排除体外。所以，我们可以利用茶类来瘦身。下面小编为大家…… 查看全文>>