首页 > 减肥 > 综合

综合

家庭医生在线减肥频道综合栏目,是您交流减肥心得的好去处,为您提供详尽的减肥系列资讯,咨询减肥疑惑,与专家网友交流自身减肥心得。

摘要:很多朋友都想要快点减肥,但是无方法的减肥只会适得其反,所以,要了解一些减肥常识能避免进入减肥误区,让减肥少走弯路。今天小编就为你介绍一下关于减肥你必须知道的五件…… 查看全文>>

摘要:现在年轻的妈咪大多都是职场达人,休完产假回归职场,可是臃肿的身体已经穿不下曾经美美的衣服,于是减肥瘦身成为她们的首要任务。 查看全文>>

摘要:冬天来了,大家都会随季节变得些许懒惰,而减肥还是要继续,那么该如何继续进行减肥呢?接下来小编就为你介绍一下五个有效的懒人减肥法。 查看全文>>

摘要:肥胖主要是因为遗传的原因导致的,也与平时过多的是甜食零食巧克力等有关系,再加上缺少运动,脂肪沉积过多就容易导致出现肥胖的现象,肥胖容易出现高血压、高血脂、脂肪肝…… 查看全文>>

摘要:厌食症,又称神经性厌食(anorexia nervosa)是一种多见于青少年女性的进食行为异常,特征为故意限制饮食,使体重降至明显低于正常的标准,为此采取过度运…… 查看全文>>

摘要:众所周知的是,肥胖对身体会产生明显的不良影响,特别是到了老年,肥胖更是身体的一个定时炸弹。那么,肥胖症患者老了怎么办?家庭医生在线编辑提醒,肥胖者老年后,要注意…… 查看全文>>

摘要:减肥对外貌的改变是非常大的。因为如果减肥的话,我们穿衣服就会非常的好看。是一种非常不一般的感觉。减肥方法,最有效的减肥方法就是运动+坚持,可能一般人也坚持不了多…… 查看全文>>

摘要:不知不觉,冬天悄悄的来临,冬天,你的基础代谢也会降低,而且基础代谢下降的比每天你为了产热而失去的还多,那么,在冬天如何运动才是最有效的呢?今天小编就为你介绍一下…… 查看全文>>

摘要:减肥可是人生中的一大苦差事,好不容易按着网上的法子坚持了一个月,没想到竟然没有效果。跟好朋友抱怨,朋友却把我数落的像个落汤鸡,事后想想她说的这些不是没有道理啊!…… 查看全文>>

摘要:很多人只顾着减肥,却不怎么注重注意事项。其实,只有用正确的方法来减肥,才能够更好的瘦下去。那么,减肥有哪些注意事项呢? 查看全文>>

摘要:内脏脂肪是人体脂肪中的一种,主要存在于腹腔内。据统计,男性内脏脂肪超标的概率要比女性大的多,所以我们经常可以看到很多男性肚子比较肥胖,特别是中年男性。 查看全文>>

摘要:随着生活水平的提高,近年来我国的肥胖人群数据在不断上升,基本上10人中有8人为肥胖者。肥胖不仅影响身材,还会影响身体健康,从110斤瘦到90斤也是很多人想要的结…… 查看全文>>

摘要:减肥一直是一个火热程度不减的热点话题,各人都有各自减肥的成功经验,也有一定的不足。减肥就要减的健康,而不能因为减肥减出毛病,这样就得不偿失了。减肥是需要一个长期…… 查看全文>>

摘要:现在社会物质生活条件较好,人们对物质的需求在下降,对于精神层面的追求在增多。人们不仅仅要享受生活,也要享受健康。肥胖不仅仅影响到一个人的外在形象,也会直接影响到…… 查看全文>>

摘要:俗话说:一年之计在于春,一日之计在于晨,经过一晚的休息,早上使人感到精力充沛,好的开头是成功的一半,那么长期坚持早起会有什么变化?如今好多人有赖床的习惯,几乎每…… 查看全文>>

摘要:众所周知,大多数的肥胖都是因为脂肪沉积过多导致的,也都与饮食不但有关。人体脂肪沉积过多,就会出现肥胖。事实上,在减肥的过程中,通过服用药物、运动、控制饮食就可以…… 查看全文>>

摘要:今天,你吃的早餐是什么?国内一份调查发现,上班族容易便秘的原因,竟然出在早餐上面?预防便秘,我们又应该怎么办?一连串问题的答案,接下来就由小编为你揭晓! 查看全文>>

摘要:众所周知,肥胖,已经成为世界性的健康问题。肥胖是一种以体内脂肪蓄积过多和体重超常为特征的慢性代谢性疾病,同时增加糖尿病、心脑血管病、癌症等多种慢性疾病的风险。但…… 查看全文>>

摘要:都说闻香识女人,女人与香气,就好像是一种天生完美的搭档,女人让香气更销魂,而香气让女人更诱惑。所以,古有自带香气名传千古的“香妃”,今有琳琅满目不同味道的香水为…… 查看全文>>

摘要:对于便秘,很多老人都是十分无奈的。老人大多行动不便,平时胃口也差,肠道蠕动能力不足,都导致了便秘的产生。此外,对于便秘,老人还不能随意吃药,就是上厕所都不敢太用…… 查看全文>>

摘要:现代社会的生活节奏越来越快,人们的工作压力也越来越大。经常加班加上饮食不规律、熬夜、精神焦虑,于是很多上班族都集体出现了便秘的症状,真是苦不堪言。一般来说,如果…… 查看全文>>

摘要:便秘问题让很多人不堪折磨,为了治疗便秘,什么方法都试了一遍。吃抗生素治便秘,就是其中一个偏方,你听说过吗?这样的方法真的有效吗?又会不会有什么副作用呢?接下来让…… 查看全文>>

摘要:你还是只把肥胖当成玩笑话,把减肥失败这件事一笑而过吗?高血压、糖尿病、鼾症……多少疾病都与肥胖息息相关,减肥真的刻不容缓。减去体重,是为自己未来的健康投资! 查看全文>>

摘要:不爱吃蔬菜也很少吃水果的人容易出现便秘,这是很多人都知道的道理。所以有的人一旦出现便秘,就连忙补充蔬菜水果或其他高纤维食物,可是便秘症状却并没有缓解,这是怎么回…… 查看全文>>

摘要:便秘的原因主要包括生活习惯的改变、不良的饮食习惯、社会与心理因素、身体水分损失过多等。便秘问题与饮食习惯的联系最为紧密,那么大家知道哪些食物吃多了容易造成便秘吗…… 查看全文>>

摘要:经过了长达8天的国庆假期,不少人由于有了难得放松的机会,很多时候往往把控制饮食抛诸脑后,到假期结束看着上涨的体重和长出的肥肉才满是悔恨。当假期长胖已成事实,如何…… 查看全文>>

摘要:好多人喜欢按摩减肥,其实任何一件事情都具有双面性,不可能只有好的一方面而没有丝毫的坏处,按摩也是如此,按摩虽然可以起到调节内分泌和减肥的作用,但是不可避免的,按…… 查看全文>>

摘要:国庆长假年年有,今年长假还多一天。这么难得假期,不少人都会趁这个机会探亲访友,再加上国庆还会有不少的婚庆宴会,很多人假还没放,假期饭局就已经排得密密麻麻,各种饭…… 查看全文>>

摘要:万众期待的国庆长假到了,今年由于叠加了中秋节,假期将达到了8天之久。难得可以有这么长的休息时间,不少人已经做好了各种出游聚会的假期计划。可网上也有这么一种说法,…… 查看全文>>

摘要:怎样减肥又快又健康?保持好身材,是女生们的头等大事。可女生们又控制不住美味零食的诱惑,上一秒信誓旦旦的说我要控制零食,下一秒就沦陷在零食的深堆里,爬都爬不出来。…… 查看全文>>

摘要:人体毒素,主要来源于人在生长过程中,食物消化和吸收后产生的代谢废物等“内生之毒”,和来自环境中大气污染、尾气、工业废气和餐桌污染等“外来之毒”滞留体内,其中,体…… 查看全文>>

摘要:过午不食是佛教制定的戒律,简单来说就是不能在规定时间外食用食物。当今社会,随着生活水平的提高,肥胖的人越来越多,这是一个比较普遍的现象。如此一来,要求减肥的人也…… 查看全文>>

摘要:人到中年,通常会在“发福”的路上越走越远。为什么踏入三十多岁四十多岁,容易发胖?根据国内某调查统计表明,人到中年后,发胖率明显高于其他年龄段。肥胖者中30-39…… 查看全文>>

摘要:减肥的方法层出不穷,种类繁多,民间流传着很多的减肥偏方,虽然看起来是很平常的方法,但是减肥的效果可不赖喔!下面一块来看看民间最猛的减肥偏方吧! 查看全文>>

摘要:2017年中国又拿了一个世界第一,不过这一次是因为胖!英国著名医学杂志《柳叶刀》对全球1920万成年人做了个历时40年的健康调查,结果显示在全球肥胖人口升至6.…… 查看全文>>

摘要:减肥是很多爱美人士的第一要务,网络上关于减肥的方法也林林总总、五花八门,其中“过午不食”就是比较著名的一种方法。也就是说,过了一定时间就不能吃东西了,晚饭更是绝…… 查看全文>>

摘要:虽说减肥方法很多,但鉴于是学生,从经济实力上来说不应该考虑健身房减肥药物减肥,并且药物还是有些副作用的,下面就跟学生党们分享健康有效的减肥方法。 查看全文>>

摘要:天气渐凉,又到了一年中最容易发胖的季节,不想让身材随着季节的变化而变化,那么马上开始减肥计划吧。那么秋季如何减肥? 查看全文>>

摘要:都说“一胖毁所有”,众所周知的是,人如果肥胖,不仅穿衣不好看,而且也可能带来一系列的疾病。近日,一则新闻则告诉大家,胖子病了连治病都要花更多的钱。浙江有两名年纪…… 查看全文>>

摘要:提起运动很多人想到的就是跑步,跑步确实是最广泛有效的运动,那么究竟如何正确跑步呢?跑步有讲究,现在就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:在这个以瘦为美的时代,相信胖子肯定尝试很多减肥方法,其中不少人通过各种方法达到目的,那么减肥后怎么能确保不反弹呢? 查看全文>>

摘要:“要么像打了鸡血,精神亢奋,成夜失眠,要么像死尸,躺在床上动不了,睡个天昏地暗。” 查看全文>>

摘要:很多朋友都说夏季是个减肥的好季节,夏天容易出汗新陈代谢也快,但是想要在夏天快速减肥也要掌握好正确的方法,千万别走进误区,今天我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法,主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。研究证明…… 查看全文>>

摘要:在经期时如何适当运动合理饮食,也能起到瘦身的效果,所以女生们要抓住这个好时机,想要知道经期如何减肥的你,就赶紧看看以下为大家带来的经期减肥瘦身方法,让你健康瘦下…… 查看全文>>

摘要:很都人都知道经期减肥,却不了解经期减肥的原理,据研究证明,只要抓住经期的黄金期确实可以起到减肥的效果,下面就让小编为大家介绍看超有效的经期减肥法!一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:经期是一个很好的减肥时期,来月经的五天左右,是我们最虚弱的时候,但是来月经的前后可是减肥的黄金期,经期前后如何减肥呢?下面给大家介绍一下经期前后的减肥方法。 查看全文>>

摘要:经过10月的孕育,宝宝终于降临啦!你是不是在开心的同时,也为身材而皱起了眉头?小肚腩鼓出来了,小蛮腰也不见了……别怕,下面和大家分享保证营养的同时,第一时间恢复…… 查看全文>>

摘要:减肥已经成为很多人生活中必不可少的一部分,很多人无论怎么减都还是那么胖,怎么回事呢?也有一些人即使是总是躺着睡却能够保持美好的身材,事实上睡觉也能减肥,你相信吗…… 查看全文>>

摘要:夏季到来,最近患上便秘的人似乎又增多了。如果你幸运还没出现便秘,那就要抓紧做好预防工作了。那么,哪些方法有助于我们预防便秘呢?有没有一些预防便秘的食疗方呢? 查看全文>>

摘要:患了便秘可能会导致口臭,长痘,肥胖等等。除此之外,便秘还会导致更多严重的疾病。那么,有没有哪些小妙招可以帮助缓解便秘呢?下面就来给大家介绍一下,一起来看看吧! 查看全文>>

摘要:便秘问题,让这个夏天变得更加难熬。所谓知己知彼,百战不殆。要知道怎么解决便秘问题,我们先要知道便秘的原因。那么接下来,就让我们一起来看看,该如何对付便秘问题吧! 查看全文>>

摘要:便秘问题常常得不到人们重视。而事实上,便秘在人群中的患病率高达27%,但就诊率却非常低。有便秘问题的患者中,女性多于男性,老年多于青、壮年。便秘有什么症状呢?便…… 查看全文>>

摘要:便秘问题让很多人郁闷不已。便秘究竟是怎么发生的呢?便秘大多跟吃的食物离不开关系,那么便秘了吃什么会比较好呢?下面就让我们一起来揭晓答案吧! 查看全文>>

摘要:经期是减肥的好时机,但是由于经期伴随着一些不适,所以大部分的减肥方法都不适用于经期这个特殊的时期。那么,经期减肥秘籍是什么?想要有效减肥,就试试小编为您推荐的这…… 查看全文>>

摘要:运动的目的是强身健体、减重塑身,人们以这个为出发点,选择加入到运动项目中,但是随着运动队伍的不断壮大,越来越多的人都没有选择对适合自己的运动方式去锻炼,从而导致…… 查看全文>>

摘要:是不是每个人到了经期就没有减肥的欲望和动力,很多人都认为经期不适合减肥,其实不然,只要方法得当,经期减肥是很有效果的,那么经期减肥要注意些什么?下面就一起来看看…… 查看全文>>

摘要:为了治好便秘,很多人也真是什么方法都试了个遍。但是方法用得不对,就会出现很多的问题,甚至危及生命。例如开塞露用多了,容易导致便秘腹泻交替出现,出现胃肠道紊乱,结…… 查看全文>>

摘要:大家都知道,泻药不能乱用。虽然短期缓解便秘,可以取得不错的效果,但是长期使用,反而会加重便秘,更加依赖药物。这样的情况屡见不鲜。但是泻药既然存在,还是有它的道理…… 查看全文>>

摘要:夏日炎炎,大家都想一身轻松地度过,但一不小心就会被烦人的便秘给缠上。长期便秘,不但影响身体毒素的排出、影响自身健康,而且入厕时便秘的状态也让人十分痛苦。那么,夏…… 查看全文>>

摘要:常喝饮料不爱喝水、常吃辛辣或生冷的食物、只爱吃肉不吃青菜、经常喝浓茶……这些都是引发便秘的不良饮食习惯。有的人忽视便秘问题,有的人却过分焦虑,甚至引起抑郁,其实…… 查看全文>>

摘要:便秘刚刚出现的时候,其实不需要太紧张,多数情况下,患者都可以自行治疗。关键是,大家对便秘要重视起来。那么要治好便秘,难度就降低了一大半了。 查看全文>>

摘要:患上便秘,这个问题说大不大,说小也不小。但是,便秘的感觉总是让人不那么舒服的,更何况久了还会产生更严重的健康问题。因此,自己便秘时,还是应该积极地调理。那么,日…… 查看全文>>

摘要:为什么,女性比男性更容易出现便秘?从临床上看,便秘女性患者要比男性患者多,而且女性发病年龄比较年轻,男性一般大多见于老年男性。这到底是什么原因导致的呢? 查看全文>>

摘要:慢性便秘反反复复老治不好,患者就很容易有心理负担。严重的甚至伴有抑郁症状,尤其是老年人。情绪不好会造成便秘,而便秘又会加重心理负担,由此形成恶性循环。因此便秘患…… 查看全文>>

摘要:夏季到了,人们的阳气比较旺盛,容易因为上火问题导致便秘。其中,最容易患上便秘的人群,便是老年人和中青年女性。那么,针对这两个不同的群体,应该如何做好便秘的防治工…… 查看全文>>

摘要:便秘是让很多老人头疼的问题。尤其是老年人身子比较虚弱,在治疗方法上更是需要仔细斟酌。食疗,是比较安全的治疗方法。下面就为大家介绍几款治疗便秘的食疗方。 查看全文>>

摘要:总有人不把便秘当回事,实在不行就随便吃点泻药应付一下。殊不知这样只会导致便秘愈来愈严重,对泻药的依赖也越来越深。不仅如此,长期如此,甚至还会引发癌症! 查看全文>>

摘要:夏季的时候,人的阳气比较旺盛,阳气外发,积热涌动下注肛肠,就容易出现大便秘结。但是大部分人患了便秘都不会马上就医治疗。更不用说,很多人对于便秘根本就不重视,根本…… 查看全文>>

摘要:便秘的产生,跟生活、饮食习惯有很大的关系。例如常常久坐不动、不爱喝水、上厕所喜欢玩手机等,这样的人就更容易患便秘。下面给大家介绍一下,4种容易导致便秘的饮食坏习…… 查看全文>>

摘要:不要小看便秘,有的时候是会迷惑人的。家中的老年人,他们不愿意麻烦自己的孩子,不舒服自己忍着,这种现象非常普遍。但是老年人便秘,一不留神,可能得的就是肠癌! 查看全文>>

摘要:要想减肥,很多人第一时间想到的就是少吃加多运动,通过控制热量摄入和加大能量消耗来达到减肥的目的。但当肥胖指数十分严重,单靠“管住嘴迈开腿”已经不能解决,甚至还引…… 查看全文>>

摘要:减重手术并非患者约定时间,麻醉后被推进手术室进行手术那么简单,要想达到理想的效果,围手术期的饮食控制必不可少。所谓围手术期指的是患者从决定需要手术治疗开始,包括…… 查看全文>>

摘要:生理期是减肥的好时期,不但可以提升减肥的效果,还会让你更健康美丽,下面跟大家分享经期减肥的有效方法还有一些有利于减肥的食物以及经期减肥注意事项。 查看全文>>

摘要:肥胖的人群在往上增加,青少年减肥早已见怪不怪,而且在这个以“瘦”为美的时代,但是青少年正处于生长发育的阶段,那要怎样减肥才能健康不伤身呢?下面跟小编一起来看吧。 查看全文>>

摘要:夏季是个减肥的季节,但对于懒人来说,这就是一件比较困难的事情了,那有没有一些针对懒人的减肥法呢?下面小编就要放招了,不想大汗淋漓又想减肥的朋友看过来哦。 查看全文>>

摘要:有些人认为,进行减重手术后会改变患者的肠道结构和消化系统,人自然而然就会瘦下来,不必太注重饮食调控也不必担心会复胖。你要是也这样想,那可就大错特错了!进行减重手…… 查看全文>>

摘要:孩子肥胖大多是因为摄入热量太高,吃太多油腻食物,所以导致所谓的“小胖子”。那么,为了孩子健康生活,必须调节孩子的饮食。今天小编就为大家介绍六招帮助孩子减肥的方法…… 查看全文>>

摘要:“产后肥胖”几乎是所有准妈妈们都会面临的身材难题,即便是再有自控能力的美女,为了宝宝的健康也不得不比平时吃的更补,更甚者产前产后大变身。想要在生产完后迅速恢复健…… 查看全文>>

摘要:夏季天气炎热,肥胖的人在夏季更加难受,那么究竟怎么做才能缓解呢?夏季要注意些什么?今天小编就为大家介绍一些健康小常识,让你夏季轻松瘦下来。 查看全文>>

摘要:女人一生减肥不间断,要是来了月经就不得不停下减肥的脚步,因为经期如果减肥拿捏的不好,很容易伤至健康,那么月经期间该如何减肥呢?下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:很多人都会选择夏季减肥,夏季天气炎热,我们很容易流汗,特别是运动之后,很多人会马上冲凉或者喝冷饮。其实这样的做法都是不对的,夏季减肥有很多需要注意的。下面小编就…… 查看全文>>

摘要:热衷减肥的各位爱美女性,都会对减肥之后的体重反弹问题纠结万分。好不容易减下去的体重,稍稍放松又一下子就反弹回来了,说不定还更胖了。下面就来谈谈,减肥后体重反弹,…… 查看全文>>

摘要:很多女性到了35岁,甚至更早,腹部就开始有游泳圈了。如果不加以控制,到了50岁,这个“圈”就真的会变成大肚子。同时,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些…… 查看全文>>

摘要:目前,中国的肥胖人数已超越美国位居世界第一。随着肥胖率的快速提高,心血管病、糖尿病、癌症等疾病的魔爪也伸向了更多人。肥胖已成为全球引起死亡的第五大风险。根据报道…… 查看全文>>

摘要:肥胖无疑是人类的健康大敌,肥胖会引发多种并发症和导致相关疾病,甚至还会影响人的寿命。在较为严重的肥胖患者中,心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤的发病率和死亡率明显高于…… 查看全文>>

摘要:肥胖、空气污染和高吸烟率等,可以被称为“危及中国人健康的定时炸弹”。肥胖人口的迅速增加似乎成为了全球趋势。而在国内,这种增长趋势同样十分恐怖。肥胖对身体机能的不…… 查看全文>>

摘要:肥胖的原因医学界迄今尚未完全阐明,与多种因素都有关联。肥胖患者除了体重超标外,内分泌失调、糖尿病、湿疹等也是常见的并发症。诊断肥胖症,首先要测定体重,根据体重标…… 查看全文>>

摘要:久坐不动、不爱喝水是导致现代人患上便秘的重要原因。很多人也是实属无奈,工作实在是太忙了,根本就走不开,虽然明知道这样不好,但是也没什么好的解决办法。 查看全文>>

摘要:治疗便秘的偏方太多了,有一些可信,有一些则不完全正确,更容易误导患者。例如,很多人都相信吃香蕉可以通便润肠。但如果食用的香蕉还未充分成熟的话,不仅不利于通便,甚…… 查看全文>>

摘要:很多人觉得便秘不是病,要么直接忽视,要么用各种泻药、润滑剂、民间土方应急,甚至用手强掏。这样的处理办法,短时间或许有效,但长久下来反而会为身体的健康埋下隐患。 查看全文>>

摘要:众所周知,患了慢性便秘对身体有一定的危害。但是,患了慢性便秘竟然跟癌症也有关系,这你又知道吗?相信看了下面的详细解释,大家一定不会再轻视便秘的治疗了。 查看全文>>

摘要:便秘是一种常见的消化系统疾病,发病率在老年人和中青年女性中特别高。老年人是由于肠道蠕动能力自然减弱,女性则更多是由于身体结构以及激素的影响。如果排便间隔时间多于…… 查看全文>>

摘要:近些年,患上便秘的老年人越来越多。步入老年,新陈代谢逐渐减慢,肠道蠕动逐渐减缓。对于患上便秘的老年人,经常有人让他们多吃蔬菜水果,但是这样真的能缓解便秘吗? 查看全文>>

频道热点专区