首页 > 减肥 > 综合

综合

家庭医生在线减肥频道综合栏目,是您交流减肥心得的好去处,为您提供详尽的减肥系列资讯,咨询减肥疑惑,与专家网友交流自身减肥心得。

摘要:“一眼望去,只看得到腿”,腿长是天生的,不是每个人都能得到“上帝”的垂怜拥有大长退。但是没有大长腿拥有纤细的腿也能给个人魅力加分。那么怎样才能拥有纤细的腿呢?好…… 查看全文>>

摘要:减肥的朋友都会遇到体重不下降的困扰,不管是节食减肥还是运动减肥,前期减重效果都比较明显,一段时间后体重就不会持续下降或是下降不明显,这就是碰到了减肥的平台期。减…… 查看全文>>

摘要:10月11日,我们将迎来又一个世界肥胖日。近年来,肥胖已经成为了困扰着越来越多人的问题,这不仅仅是一些爱美女性觉得自己身材难看这么简单,还伴随着种种健康问题,影…… 查看全文>>

摘要:随着经济的不断发展,肥胖已经成为了中国乃至全球显著的健康问题。据了解,与肥胖相关的各类并发症超过100种,其中包括2型糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等,已经成为了人…… 查看全文>>

摘要:肥胖不仅影响身材和美观,而且还伴随着各种并发症,严重可能危害人的寿命。对于一些重度肥胖或是伴随着代谢疾病的患者而言,进行减重手术可以达到有效减肥以及提高生活质量…… 查看全文>>

摘要:  人到了某个特定的年纪身体消耗热量的效率就会降低,中年发福就是因为人体的新陈代谢率下降,摄入食物的热量不能被完全分解,从而形成脂肪储存在人体内。而且到了中年后…… 查看全文>>

摘要:想要有效减肥瘦出苗条身材,科学合理的方法的选择是非常重要的,那么哪些方法有助于我们科学减肥呢?今天就来列举一下科学合理减肥的方法。一起来看看。 查看全文>>

摘要:大家是否有这样的烦恼?随着年龄的增长,新陈代谢变慢,内脏脂肪堆积,体重愈发难减。想要减少内脏脂肪,除了进行适量的有氧运动外,最有效的方法是改变饮食习惯。小编已经…… 查看全文>>

摘要:大家是否有这样的烦恼?随着年龄的增长,新陈代谢变慢,内脏脂肪堆积,体重愈发难减。想要减少内脏脂肪,除了进行适量的有氧运动外,最有效的方法是改变饮食习惯。小编已经…… 查看全文>>

摘要:蒸桑拿现在越来越受欢迎,即使是在炎热的夏天,也有很多人青睐于通过汗蒸来排出体内毒素减轻体重,那么我们对汗蒸了解多少呢?下面就一起来详细看看吧。 查看全文>>

摘要:大家是否有这样的烦恼?随着年龄的增长,新陈代谢变慢,内脏脂肪堆积,体重愈发难减。想要减少内脏脂肪,除了进行适量的有氧运动外,最有效的方法是改变饮食习惯。小编已经…… 查看全文>>

摘要:大家是否有这样的烦恼?随着年龄的增长,新陈代谢变慢,内脏脂肪堆积,体重愈发难减。 查看全文>>

摘要:身体过于肥胖不但会影响到身体健康,而且还会影响到患者的生活和工作,对于爱美的人来说会通过一些方法进行减肥,目前减肥的方法有很多,那么具体减肥的方法有哪些?下面一…… 查看全文>>

摘要:现在人们的物质水平越来越好,很多人都会由于饮食出现肥胖现象。不仅是中年人、老年人,有时孩子也会出现肥胖症。因此,对于很多人而言,减肥是人生规划中必不可少的一件事…… 查看全文>>

摘要:大家是否有这样的烦恼?随着年龄的增长,新陈代谢变慢,内脏脂肪堆积,体重愈发难减。想要减少内脏脂肪,除了进行适量的有氧运动外,最有效的方法是改变饮食习惯,因此小编…… 查看全文>>

摘要:在生活水平在逐渐提高的今天,虽然人们变得富足起来,但是还是有很多人不注意自己的饮食习惯,胡吃海喝,使身体产生一系列的肥胖问题。肥胖不仅能够影响视觉上的美观而且还…… 查看全文>>

摘要:对于很多人而言,减肥是一件很重要的事情。但是,减肥不是一两天就能有效果,它需要你日以继日的坚持加上正确的方法才能获得更好的减肥效果。下面是相关内容的介绍。 查看全文>>

摘要:很多人在减肥过程中,要么不吃饭,要么一天就只吃一顿饭。但是。对于营养学而言,这种减肥方式不可取。因为饮食安排不够合理,就无法获得更好的减肥效果。下面让我们来了解…… 查看全文>>

摘要:大家是否有这样的烦恼?随着年龄的增长,新陈代谢变慢,内脏脂肪堆积,体重愈发难减。想要减少内脏脂肪,除了进行适量的有氧运动外,最有效的方法是改变饮食习惯,因此小编…… 查看全文>>

摘要: 摇呼啦圈是现在女生很喜爱的一种减肥运动,网上有呼啦圈可以瘦腰的说法,那么摇呼啦圈到底能不能瘦腰呢?答案当然是肯定的,摇呼啦圈是一项全身性运动对全身都有着减脂效…… 查看全文>>

摘要:大多数女性朋友减肥都是为了能够让自己拥有一个好的身材,甚至不惜以损害自己的健康为代价来换取窈窕的身材。其实人们减肥不仅仅是为了美丽,更是为了呵护自己的身体健康,…… 查看全文>>

摘要:随着生活条件的不断改善,人们对美的要求越来越高,也越来越苛刻,对自己的满意度不断下降,减肥成为了很多人深深困扰的一个问题。很多人使用了很多方法,却仍然不见效果。…… 查看全文>>

摘要:冬天和夏天是两个相反的季节,不少人都认为冬天是一个长膘的季节,相对于减肥,很多人更愿意选择在炎热的夏天进行。不少人认为在炎热的夏天减肥可以得到更好的效果,因为高…… 查看全文>>

摘要:不少女性朋友在产后都会遇到发胖的问题,尤其是到了中年的好东西朋友都存在肥胖的问题,让中年危机来到更加猛烈,其实中年人找到合适的减肥也可以得到比较不错的效果,那么…… 查看全文>>

摘要:生活中很多肥胖的女性拥有丰满的胸部,而拥有完美身材的女性却存在了平胸的烦恼,可见减肥与丰胸之间有着一定的敌对关系。人们对于自身的要求形象越来越高,不少人想要通过…… 查看全文>>

摘要:健康的身体和活力一定离不开良好的生活习惯,甚至还关系着瘦身的速度和效果。因为真正瘦身成功的人在饮食以及生活习惯方面有着极其相似的特性,比如按时进餐,从不节食,坚…… 查看全文>>

摘要: 相信很多人都遇到过这样的情况,在减肥期间,明明体重明显下降了,但是就是看上去还是很重,还是会觉得很胖 查看全文>>

摘要:生活方式干预体重坚持不久,药物减肥副作用大容易反弹,对于严重肥胖的人来说,减肥之路异常艰辛。这时,减重手术的出现,无疑是给肥胖患者带来了新的希望。但大众普遍对减…… 查看全文>>

摘要:减肥是人们永远的话题,从开始的节食、运动到药物,减肥的方式层出不穷。对于大多数人,寻常的减肥方法可能行之有效,而对于严重超重肥胖的人来说,寻常方法所起到的作用小…… 查看全文>>

摘要:对于大部分人来说却只做到“管住嘴”,一开始体重下降很快,但是一旦恢复正常饮食,不仅体重反弹,还可能出现爆炸式增长。广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根表示,有效…… 查看全文>>

摘要:走出健康!散步健康情报局,零食的卡路里与散步。零食让人忍不住碰触,以散步来消耗热量的话需要走多少步呢?需要走几分钟才可消耗零食的卡路里? 查看全文>>

摘要:每天不逞强的运动课程。虽然知道运动好,但是哪一种运动效果好呢?【能够有效地燃烧体内脂肪的有氧运动是?】 查看全文>>

摘要:各位亲,对于上一期的豆类食谱感觉怎么样?刚吃完豆腐,红芸豆又来了哦,豆皮富含纤维,能够吸取盐分排出体外的功效,预防高血压的效果很令人期待,还等什么,为爸妈动手做…… 查看全文>>

摘要:各位有木有觉得夏季实在吃不下饭呀,更别说大鱼大肉了,看到就闭目了,只想喝流质的东西。但那样的话,营养会跟不上的呀。不怕,来点豆类的吧,不但营养丰富,而且色香味俱…… 查看全文>>

摘要:住在容易步行的地域的老年人会头脑清晰? 查看全文>>

摘要:各位,对于上个星期的两道鱼的料理都试吃了么?想换个口味的话,狮王这个星期推出了新的口味,试试浓郁风的咖喱土豆风味煮吧!本期料理主打浓郁风,让你的嗅觉和味蕾都过瘾…… 查看全文>>

摘要:各位亲对上一期的料理还满意么?这一期狮王给亲们介绍一道清淡口味的料理,有兴趣的亲们赶紧Get吧!本期料理口味清淡,还有番茄洋葱等青菜的完美配合,为你的健康加分。 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,望着那一身性感的泳衣,再看了一眼肚子上的那一圈脂肪。默默地叹了一口气:“肚子呀肚子,我该拿你怎么办?”管不住嘴,脂肪总是减不下来,怎么办?别担心,有办…… 查看全文>>

摘要:在为你介绍一道美味又能帮助减少内脏脂肪的日本菜——琉球风低卡路里炒面。做法超简单,正适合又懒又爱吃的你哦。心动了没有,赶紧动手做起来吃吃吃!!! 查看全文>>

摘要:国际乳铁蛋白会议是乳铁蛋白研究的一个特殊的学会,1993年在夏威夷召开第一届会议。已经到了第12届的本次会议于11月2~6日在名古屋举行,全世界的研究人员汇聚一…… 查看全文>>

摘要:有氧运动指的是散步和慢跑、游泳等摄入一边摄入氧气到体内一边活动的运动。因为脂肪在燃烧时需要很多大量的氧气,所以进行有氧运动的话就能够燃烧体内脂肪。另外,长期坚持…… 查看全文>>

摘要:肥胖预备军越来越多!你是否能幸免? 查看全文>>

摘要:轻松的健康对策:散步。 查看全文>>

摘要:新的一年已经到来,让我们养成新习惯度过健康的每一天吧。检查担忧的项目,今年开始养成适合自己的健康习惯吧。 查看全文>>

摘要:从40岁起人们开始注意到,随着年龄增长,小肚子突然出现、以前能轻易穿上的裙子如今被撑得鼓鼓的、不知为什么只有肚子凸起来、明明没有增加食量…… 查看全文>>

摘要:到了40~60岁小肚子开始突起,其他部位也都正常,这是怎么回事? 查看全文>>

摘要:以米饭、年糕、面和面包等的碳水化合物为中心的饮食,和富含糖分的甜点心,都是很有魅力的食品,但如果吃得太多便会使糖分过量摄入,引起肥胖,加重身体负担。可以通过调整…… 查看全文>>

摘要:年末年初,人们容易过量饮食、生活不规律。这个时候需要注意的是引起小肚子突出的元凶——内脏脂肪。 查看全文>>

摘要:产后妈妈生完孩之后总是会伴随着发胖,身材走样的现象,特别是肚子,总是比没生孩子之前好了好几圈,那么产后妈妈应该怎么减肥呢?今天我们一起来看看详细的减肥方法,让你…… 查看全文>>

摘要:美腿是每个女生都梦寐以求的,那么怎么样才能有效美腿呢?听说九十度倒立腿部很有效?那么他究竟有什么神奇功效呢?下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:当减肥成为全民话题时,越来越多的减肥方法层出不穷,如果减肥掌握不到好方法也是徒劳无功,那么究竟哪些方法错误?我们又该如何正确减肥?下面我们一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:“管住嘴,迈开腿”是减肥的真理,可是对于大部分人来说却只做到“管住嘴”,一开始体重下降很快,但是一旦恢复正常饮食,不仅体重反弹,还可能出现爆炸式增长。广东省第二…… 查看全文>>

摘要:肥胖,不仅仅是美观的问题,还会影响人的身体健康。随着越来越多人意识到肥胖的危害,减肥之风盛行,但是很多叫着要减肥的人,从专业角度看来并没有减肥的必要性。到底怎样…… 查看全文>>

摘要: 有没有发现在不知不觉中,曾经有着秀气瓜子脸的你在不知不觉中变成了大饼脸,曾经走到哪都被人羡慕的身材也开始发福了起来,而你却没有一点准备,仿佛胖的这么突然,难道…… 查看全文>>

摘要:很多人都不知道,自己变胖最先胖的是哪里?其实对于不同的人来说,每个人的体质都不一样。所以每个人先变胖的部位也会不一样。那么,人如果开始发胖的话最开始是从哪里先胖…… 查看全文>>

摘要:在生活中,总能听到有人说自己是易胖体质,喝口水都会胖。在他们看来,自己平时吃得也不多,动得也不少,可是为什么还是肥胖呢?难道真是易胖体质惹祸?广东省第二人民医院…… 查看全文>>

摘要: 人在发胖的时候一般会有一个地方先胖起来,然后慢慢的你的全身开始发福,俗话说“男人一胖先胖肚,女人一胖先胖腿”,所以才有“大象腿”、“将军肚”之说。那么到底是为…… 查看全文>>

摘要:不健康的饮食习惯和疲于运动,有越来越多的人走上肥胖的道路。人开始变肥胖时,大部分人是不自知的,因为人在照镜子,以及在看待自己的过程中,会人为地给自己加上一层滤镜…… 查看全文>>

摘要:日常生活中堆积内脏脂肪的行为,你中招了么?内脏脂肪堆积的直接后果就是你的小肚腩,带你认识4种最容易中招的行为,并介绍一招轻松解决内脏脂肪的健康食品。 查看全文>>

摘要:人们的身体是非常敏感的,睡觉前如果不小心吃了什么东西,就容易引起睡眠质量的下降,难以入睡,甚至引起身体不适。那么睡觉之前不应该吃什么呢? 查看全文>>

摘要:人们常说肥胖是福,长胖了就是发福,其实从现代医学的角度来说,肥胖是一种危害。而且身体肥胖的人更容易打呼噜,既降低了自身的睡眠质量,还影响别人的睡眠。 查看全文>>

摘要:很多人在平常生活中都会蹲马步,有时候早上起来会看到公园里的老爷爷在蹲马步。在家里,很多人练瑜伽时也会蹲马步。那么,为什么会有这么多人喜欢蹲马步呢?蹲马步到底有什…… 查看全文>>

摘要:很多人都好奇,究竟什么年纪最容易胖?因为很多人本身都是比较苗条的身材,可到了某一个时期就特别容易肥胖,过了这段时期后,自己怎么想减下来都困难。那到底这段时期是什…… 查看全文>>

摘要:我国东西南北具有不同的饮食习惯,一日三餐的时间也不大相同。人们常说觉要谁睡的好、晚饭吃的少,与此同时,吃晚饭的时间也不容忽视。吃晚饭也有最佳时间。 查看全文>>

摘要:很多人认为肥胖和体质有关,觉得一些体质的人会比较容易胖,一些体质的人容易瘦,并且认为减肥的速度、效果也和体质有一定的关系。前几年,有一个关于酸碱体质的说法,其认…… 查看全文>>

摘要:夏天到了,眼看是减肥的季节,看到别人穿着短裤吊带是不是倍感羡慕,那么究竟哪些方法才是可以有效减肥的?下面我们一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:对于很多人来说,喝茶是一种习惯,有很多人都喜欢喝红茶,也有很多人喜欢喝绿茶。那么红茶和绿茶有什么不同呢?什么样的人适合喝红茶,什么样的人又适合喝绿茶呢? 查看全文>>

摘要:减肥,是一件需要付出时间、需要付出精力的事情。很多肥胖的人都有有个梦想,希望一夜暴瘦,希望自己一醒来就成功减到自己满意的体重。然而胖子不是一口吃成的,减肥也非一…… 查看全文>>

摘要:有人说过世界上唯有读书和跑步两件事不可放弃,由此可见跑步对人的重要性了。跑步的确是一项非常健康的运动,它几乎适用于任何体质的人,只要掌握好每个人所适应的跑步的度…… 查看全文>>

摘要:减肥是个大工程,除了日常的运动之外,跟饮食和睡眠也有关,那么你知道喝茶可以有效减肥吗?或许你听过,那么你知道哪种茶可以帮助减肥?今天我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:人们总说人到中年易发福,确实,随着年龄的增长,人也容易发胖,尤其是老年人。老年肥胖会给老人的身体健康带来很多问题,例如高血压、糖尿病以及心血管疾病等等。所以在民…… 查看全文>>

摘要:提起肥胖,你会想到什么?爱美的女性说,是美观,是容貌,是给人调侃“一胖毁所有”的苦笑。然而,专家说,其实肥胖是一种慢性疾病。超重和肥胖的人群多数存在糖尿病、高血…… 查看全文>>

摘要:三四月份春衫薄,又是一年减肥季。有人说,女人总觉得衣橱里少一件衣服,身上多一斤肉。虽然到我院营养门诊减重的多为临床科室转诊的代谢综合征的男性,但实际生活中关注各…… 查看全文>>

摘要:每年的五月、六月都充满温馨,母亲节、父亲节让我们感恩父母的爱与付出,随着儿女的成长,父母也将逐渐老去。当工作和孩子不再是生活的中心,享受最美夕阳红、健康老年化就…… 查看全文>>

摘要:大部分新妈妈在产后都会不同程度地发胖起来,看着自己生完孩子前后两个模样是不是超级想要瘦身?这不,小编就为大家准备了健康有效的方法,大家可以参考一下哦。 查看全文>>

摘要:在网络上流传着一种21天减肥法,这种方法可以帮助我们快速的甩掉大量体重。可是严格来说,21天减肥法与其说是一种减肥方式,倒不如说是一种自残。选择21天减肥法的朋…… 查看全文>>

摘要:  出汗能够减肥吗?很多想着出汗减肥而去蒸桑拿的人们可能要失望了,因为出汗并不能减肥,虽然它可以体内的废物都带出了身体,在称重时体重减轻,但是却并不能减脂。因为…… 查看全文>>

摘要:很多人都说,女人30一枝花,但是却有人多人因为婚后安逸的生活而发胖。这时再减肥就成了一大难题,想要自己恢复年轻时的光鲜亮丽,就应该正确减肥,别让身材过早膨胀,让…… 查看全文>>

摘要:如果一直怀不上宝宝,可能就是因为……太胖了。医学界新的研究显示,肥胖成为导致不孕不育的又一重大因素,肥胖人群的不孕风险比正常人高五至十倍。初步统计显示,约有一成…… 查看全文>>

摘要:  现在,很多人都喜欢跑步。有些人是想通过跑步来使自己减肥,而有些人纯粹只是想通过健身来使自己的身体健康。不论是哪一种状况,很多人都难免会遇到跑步后自己大腿容易…… 查看全文>>

摘要: 生活中很多人都在减肥,这主要是因为现在的生活环境越来越好,那很自然地肥胖不仅影响自己的外观,并且也是对健康还有很多潜在危机,肥胖会令高血压和糖尿病等慢性病病发…… 查看全文>>

摘要:很多人在睡觉的时候,因为个人习惯、或者怕黑等原因,会选择不关灯睡觉或者在床头开一个小灯睡觉。在之前就有很多专业人士说过,这个对于人眼睛的健康有一定的伤害,容易近…… 查看全文>>

摘要:  生活中有很多人拼命减肥,可是却始终减不下来,那么就有可能是身体湿气重。这样就很难减肥,因为减肥减的是脂肪,而湿气重典型的症状却是肥胖和浮肿。 查看全文>>

摘要:现在很多女孩子成天嚷嚷着要减肥,哪怕别人说她一点都不胖。但现实情况是,很多人想减肥,既管不住嘴,也迈不开腿。而有些人懒于运动,于是选择了节食减肥。 查看全文>>

摘要:大家都知道人一旦到了老年,身体的新陈代谢速度就会放缓,如果有肥胖症状,就有可能会给身体带来一系列的富贵病,影响生活质量,还会给人们的生命安全带来隐患。所以现在很…… 查看全文>>

摘要:很多人都想通过快速的减肥方式来减肥,但是很多人都发现自己的减肥进度十分缓慢。这是什么原因呢?那么,要想快速减肥瘦身的话,我们应该怎样做呢? 查看全文>>

摘要:减肥现在越来越成为了人们每天都在讨论着的话题,在人们日常生活中占据着很大的部分。说到减肥,大家都知道第一步就是要控制好自己的嘴,很多人之所以会发胖都是因为吃了太…… 查看全文>>

摘要:减肥就是像一场旷日持久的战争,我们减肥时接触的每一样事物,每一项运动,甚至每个生活习惯,都可能是我们的敌人。想要打赢这场胜仗,最起码我们要分清敌我。那么哪些行为…… 查看全文>>

摘要:我们经常说再苦也不能苦孩子,因此,现在很多家长对于孩子,都非常宠爱和大方,甚至以及到了让孩子予取予求的地步。孩子想要什么,就给买什么,尤其是在饮食方面,孩子想吃…… 查看全文>>

频道热点专区