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    原创文章

    减肥知识有很多种,有专家指导的才权威。家医在线减肥频道原创文章,教你从多方面突破减肥困境,成功瘦下来。

    摘要:在生活中,总能听到有人说自己是易胖体质,喝口水都会胖。在他们看来,自己平时吃得也不多,动得也不少,可是为什么还是肥胖呢?难道真是易胖体质惹祸?广东省第二人民医院…… 查看全文>>

    摘要:减肥三分靠练,七分靠吃。要想减肥成功,在饮食方面需要多下功夫。近年来,越来越多人提出不同的饮食减肥方案,例如辟谷减肥、高蛋白低碳水饮食减肥法等,成为不少减肥人士…… 查看全文>>

    摘要:日常生活中堆积内脏脂肪的行为,你中招了么?内脏脂肪堆积的直接后果就是你的小肚腩,带你认识4种最容易中招的行为,并介绍一招轻松解决内脏脂肪的健康食品。 查看全文>>

    摘要:是药三分毒,对于药物,人们总会有几分担心,害怕用药会产生副作用,从而对身体造成损害。因此,对于中药减肥,人们也更加谨慎小心,广州市第一人民医院中医科副主任医师李…… 查看全文>>

    摘要:拔罐是一种传统的中医养生手段,可拔罐为什么能够起到减肥的目的?这是因为拔罐能调理五脏六腑,才能对单纯性肥胖有良好的减肥效果,但是拔罐并不是人人都可以进行的一种减…… 查看全文>>

    摘要:埋线减肥与针灸减肥有着异曲同工之妙,都是通过对穴位的刺激,抑制肥胖者食欲,以及调理身体,从而达到减重的目的。不同在于埋线在操作过程中以线代针,将可吸收的羊肠线埋…… 查看全文>>

    摘要:针灸减肥的原理是通过刺激穴位,在抑制肥胖者食欲的同时,还能促进人体胃肠蠕动,从而达到减肥的目的。不过针灸减肥效果虽然好,还是有不少人担心针灸减肥会给身体带来负面…… 查看全文>>

    摘要:提起肥胖,你会想到什么?爱美的女性说,是美观,是容貌,是给人调侃“一胖毁所有”的苦笑。然而,专家说,其实肥胖是一种慢性疾病。超重和肥胖的人群多数存在糖尿病、高血…… 查看全文>>

    摘要:减肥,是很多女人为之奋斗一生的事业。为了减肥,各种减肥方法层出不穷。近年来,中医减肥逐渐流行,可是中医减肥效果真的好吗?广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力…… 查看全文>>

    摘要:三四月份春衫薄,又是一年减肥季。有人说,女人总觉得衣橱里少一件衣服,身上多一斤肉。虽然到我院营养门诊减重的多为临床科室转诊的代谢综合征的男性,但实际生活中关注各…… 查看全文>>

    摘要:每年的五月、六月都充满温馨,母亲节、父亲节让我们感恩父母的爱与付出,随着儿女的成长,父母也将逐渐老去。当工作和孩子不再是生活的中心,享受最美夕阳红、健康老年化就…… 查看全文>>

    摘要:如果一直怀不上宝宝,可能就是因为……太胖了。医学界新的研究显示,肥胖成为导致不孕不育的又一重大因素,肥胖人群的不孕风险比正常人高五至十倍。初步统计显示,约有一成…… 查看全文>>

    摘要:说起减肥方法,可没有谁比得上女性,不管需不需要减肥,一旦谈论起减肥这个敏感的话题,各位爱美女性都能贡献几招减肥必杀技,而在这么多减肥方法中,低碳水化合物饮食法备…… 查看全文>>

    摘要:火辣的夏天,要配上苗条的身材,才不辜负季节的火热。于是各位爱美女性纷纷行动起来,各出奇招。但是却默默发现,无论自己怎么减肥都达不到理想的效果,而且还容易反弹,是…… 查看全文>>

    摘要:大多数人减肥其实是为了追求外观的美丽,因为很多人觉得肥胖只是外观和体型问题,而实际上肥胖更多的是健康问题,肥胖会带来很多疾病。那么肥胖会带来哪些疾病问题呢? 查看全文>>

    摘要:蜂蜜,大家都很熟悉,因为蜂蜜润肠通便的功效,蜂蜜水成为了便秘患者最喜爱的饮品。除此之外,不少女性也常用蜂蜜搭配柚子皮等制作美容饮品。那么作为一款大众饮品,蜂蜜水…… 查看全文>>

    摘要:罗汉果果实营养价值很高,人们经常用其来泡水当茶饮。而且罗汉果泡水之后无需加糖就有甜味,不少女性在工作之余也会泡一杯罗汉果茶。其实很多人不知道,罗汉果泡水对女性有…… 查看全文>>

    摘要:减肥可谓是广大爱美女士的终身事业,为了能减肥变美,她们可谓是使尽了浑身解数。总的来说,要想减肥不外乎是减少摄入能量并尽可能增加消耗,可不少人懒得动,也不想认真研…… 查看全文>>

    摘要:吃肉容易长胖,很多人都这样认为,因此很多想要减肥或者想要保持身材的女性会选择吃素。并且很多人认为吃素是保持身体健康的一种方法,所以为了身材,为了身体健康,有越来…… 查看全文>>

    摘要:冰糖葫芦,是很多人童年的印象,红红的果子外面包裹着晶莹剔透的糖,咬下去酸酸甜甜的,这是童年的美味。后来长大了,看到冰糖葫芦是想到更多的却是包裹着这么多糖,吃下去…… 查看全文>>

    摘要:减肥茶是近年来兴起的一种减肥手段,市面上有各种类型减肥茶,但大部分减肥茶里的成分都是水、电解质、盐类、茶碱等,有些还可能添加一些中药的成分,如决明子等。人在喝减…… 查看全文>>

    摘要:骨感美引领审美的时代,导致现在很多女性不是在减肥中,就是即将踏入减肥的道路。网络上充斥各种减肥资讯,书店里热销的书籍也多与减肥有关,其中,很多减肥方法都有提到节…… 查看全文>>

    摘要:近日,明星杨紫在参与新浪娱乐的“年度百问”时提出了问题 ——如何防止减肥之后的反弹?可见减肥所有女性关心的问题,而减肥之后出现反弹也是大部分减肥人士面临的苦恼。…… 查看全文>>

    摘要:现代女性认为胖代表着不健康、不美,而瘦就有精神、有魅力,因此为了追求苗条身材,很多女性非常注意饮食和体重。注意饮食和控制体重无可厚非,但严苛的身材要求以及对自己…… 查看全文>>

    摘要:食用油,是每家厨房的必备用品,中国八大菜系都离不开食用油,我们的三餐也离不开它。目前市面上食用油产品五花八门,琳琅满目,人们对于食用油的选择也多了起来。由此不少…… 查看全文>>

    摘要:肝脏是人体的解毒器官,在代谢过程中,一些代谢产物如氨、胆红素,以及来自肠道的腐败产物如胺类、酚类、吲哚等,或者是误入人体内的有毒物质等会随着血流进入肝脏,经过各…… 查看全文>>

    摘要:大蒜,在中国人餐桌上有着举足轻重的地位,无论是炒菜,炖肉等等,尤其在火锅店,例如四川火锅、北方涮锅还有广东的打边炉,大蒜都会以汤底或者蘸料的身份出现。因此每家每…… 查看全文>>

    摘要:“冬吃萝卜夏吃姜,一生不用跑药堂。”是我国家喻户晓的一句谚语,可见萝卜和姜在不同的季节在我国人民餐桌上的地位。现在正值秋冬之际,天气慢慢转凉,又到了囤肉过冬的季…… 查看全文>>

    摘要:“千金难买老来瘦”是我国的一句俗话,意思是老人家瘦一点比较健康。近些年来,不少肥胖的老年人饱受高血压、高血糖以及高血脂的折磨,似乎更加验证了这句话的正确性。那么…… 查看全文>>

    摘要:秋冬季节,天气干燥,人也比较容易上火,加上天气寒冷,窝在被窝的时间变多。不少人发现自己排便的次数减少以及出现排便过程艰难的现象,然后认为自己可能便秘了。那么便秘…… 查看全文>>

    摘要:减肥,是爱美女性永恒的话题,市面上关于减肥的产品也有很多,像减肥药、减肥茶以及减肥饼干等等。但是不少人在尝试过后发现,减肥产品往往会伤害自己的身体,也很难达到减…… 查看全文>>

    摘要:槟榔是东南亚热带国家的一种特色食品,其原产于马来西亚,在我国主要分布于云南、海南及台湾等地区。在台湾还有一首耳熟能详的情歌:“高高的树上结槟榔,谁先爬上谁先尝,…… 查看全文>>

    摘要:瘦,是无数女性所追求的,为了瘦,她们使出了十八般武艺,减肥茶、减肥药、节食等等。其中大部分人都尝试过一种减肥方式,晚上节食只吃水果,她们认为这种方法不似减肥药那…… 查看全文>>

    摘要:痛经,不少女性都深有体会,其几乎是每个女人难言的痛苦。怎么可以缓解痛经是大多数女性想要知道的,不少任性也听说过生完孩子之后就不会痛经了,那么这是真的吗? 查看全文>>

    摘要:新生命的诞生开始于受精卵的形成,也就是精子和卵子的结合,很多夫妻或者情侣为不想吃避孕药或者不想使用避孕套,会选择安全期来避孕。那么在安全期内同房真的不会导致女性…… 查看全文>>

    摘要:菱角和栗子、莲藕被称为“秋三宝”,在秋冬干燥季节多吃这三种食物可润燥解毒。其中菱角因地域以及食用方法等问题,没有另外两种普遍,也更不为大众所熟知。其实菱角不仅营…… 查看全文>>

    摘要:啤酒肚和脱发可以说是中年人的两大危机,其中啤酒肚的杀伤力更大,在日常生活中,也常常可以看到大腹便便,看似“身怀六甲”的大叔或者大妈。有人说啤酒肚是喝酒喝出来的,…… 查看全文>>

    摘要:红枣被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,自古以来是女性的养颜佳品,并且不少人都知道红枣有补血的功能。但是由于红枣补血的威名过甚,很少人知道其实除了补血,红…… 查看全文>>

    摘要:生姜是做菜的重要配料之一,尤其对于广东人来说,姜葱蒜是必不可少的。因此每家每户都会备有部分生姜,但很多人会发现买回来的生姜,可能因为储藏不当的问题,过了几天之后…… 查看全文>>

    摘要:不少女性上身苗条,臀和大腿却很胖,这严重影响了不少女性的颜值,那么“下半身胖”到底是怎么回事呢?有什么方法可以解决? 查看全文>>

    摘要:香菜是一种日常常见的蔬菜,多做为汤品配菜或菜品点缀,它和臭豆腐一样,爱的人认为它很香,恨的人觉得它臭到无法容忍。然而很多人不知道这种让人又爱又恨的香菜其实具有很…… 查看全文>>

    摘要:酸奶经乳酸菌发酵,将鲜奶中的乳糖降解成半乳糖、蛋白部分水解成氨基酸、更丰富的脂肪酸,还会额外产生乳酸和B族维生素,使得酸奶的营养要比鲜奶更为丰富,也更加容易吸收…… 查看全文>>

    摘要:很多爱美女性通过节食减肥,一开始可能会有成效,但过一段时间会发现自己排便过少,频率过低,大部分女性会认为摄入的少,排出也少是很正常的事情。然而再过一段时间会发现…… 查看全文>>

    摘要:核桃含有大量补脑益智的营养成分,如卵磷脂、锌、锰、铬等,对脑神经有良好的保健作用,而且科学研究也证实,核桃对预防中风、老年痴呆症等效果显著。所以在民间一直有吃“…… 查看全文>>

    摘要:经过近几年中医养生节目的宣传,观众们认识了不少具有各种疗效的日常食物,比如大蒜,在不少节目中都介绍过大蒜能有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,是一…… 查看全文>>

    摘要:上世纪航海时代,西方有很多船员因为长时间航海,缺少水果蔬菜,无法补充维生素c,而死于一种疾病——坏血病,同时期我国明朝郑和下西洋时同样缺少水果蔬菜的补给,却极少…… 查看全文>>

    摘要:热水泡脚是中医足疗法内容之一,其可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢。因此不少女性冬季手脚冰凉,会选择泡脚的方法来缓解。还有部分女性认为泡脚可以减肥,是真的…… 查看全文>>

    摘要:在追求骨感美的审美时代,有越来越多的女性为了瘦而去尝试各种各样的减肥方法,其中不吃早餐是很多女性常用的一种减肥方式。然而很多人不知道不吃早餐其实并不能达到减肥的…… 查看全文>>

    摘要:许多人为了健身会选择不吃晚饭,但是经过一段时间会发现,有些人通过不吃晚饭成功瘦身,有些人不吃晚饭反而更重了。这到底是为什么呢?那么不吃晚饭真的可以减肥吗? 查看全文>>

    摘要:在家做饭,有些人喜欢在炒菜过程中放点味精提鲜,从而使饭菜更好吃。但是也有人认为味精是一种食品添加剂,经常摄入味精会变胖。那么味精经常吃真的会变胖吗? 查看全文>>

    摘要:近日,国家食药监发布了最新版的“致癌物”官方完整清单,其中咸鱼又一次出现在榜单内。那么这种常见的食物真的是致癌食品吗?经常食用会造成什么癌症呢? 查看全文>>

    摘要:“麻屋子,红帐子,里面住个白胖子。”这是一个非常简单的谜语,大家都可以猜出谜底是花生。花生作为一种常见的食品,在坊间有各种各样的传闻,有人说花生不可以多吃,多吃…… 查看全文>>

    摘要:很多女生都会苦恼一个问题,就是明明不胖,但是手臂却很粗壮,每一次挥手示意,都能感觉到手臂上的肉在微微颤抖。想穿各种漂亮性感的小背心,吊带裙,却因为会露出臃肿的手…… 查看全文>>

    摘要:随着现代生活节奏的加快,肥胖成了很多都市人的通病。肥胖不仅让人看起来油腻没有精神,而且还会带来不少健康隐患。要想减肥,饮食控制自然是关键,不减少热量的摄入,减肥…… 查看全文>>

    摘要:由于饮食不健康、生活作息不规律、压力过大以及怀孕生育,不少女性都饱受体重超标的问题困扰,肥胖不仅影响体态,还会对健康带来负面影响,因此减肥成了很多女性的第一要务…… 查看全文>>

    摘要:国家卫计委向社会群众呼吁,建议每人每天至少食用半斤水果和一斤蔬菜。但是水果易腐败,不宜存放,许多人拥有勤俭节约的美德,看到水果烂了一点,食之担心,弃之可惜,最后…… 查看全文>>

    摘要:“无酒不欢”,许多人在外聚餐、逢年过节或应酬等饭局时,总爱拿出好酒小酌一番,为了不容易醉,还有些女生不喜欢酒精味和苦涩味,往往喜欢掺入饮料稀释酒精,这种混搭风广…… 查看全文>>

    摘要:俗话说:一年之计在于春,一日之计在于晨,经过一晚的休息,早上使人感到精力充沛,好的开头是成功的一半,那么长期坚持早起会有什么变化?如今好多人有赖床的习惯,几乎每…… 查看全文>>

    摘要:减肥一直是爱美女性当中永恒的话题。对于身材已在标准范围的人而言,减肥其实属于锦上添花,不要过度即可。而对于肥胖人群特别是因肥胖导致疾病的人群而言,减肥就成了势在…… 查看全文>>

    摘要:今天,你吃的早餐是什么?国内一份调查发现,上班族容易便秘的原因,竟然出在早餐上面?预防便秘,我们又应该怎么办?一连串问题的答案,接下来就由小编为你揭晓! 查看全文>>

    摘要:对于便秘,很多老人都是十分无奈的。老人大多行动不便,平时胃口也差,肠道蠕动能力不足,都导致了便秘的产生。此外,对于便秘,老人还不能随意吃药,就是上厕所都不敢太用…… 查看全文>>