专家:运动40分钟以上才燃烧脂肪

不少人都有这样的想法:在健身房里大汗淋漓才可以尽情燃烧脂肪,... 详情>

肥胖型糖尿病患者怎么减肥效果好?

肥胖与糖尿病之间,是相互促进、相互影响的关系。肥胖容易诱发糖... 详情>

小孩肥胖该怎么控制饮食?

目前,肥胖症正在向低龄化发展,生活中很多小孩都有肥胖的烦恼。... 详情>

过度肥胖会带来哪些危害?

当身体摄入的食物所含能量超过了能被消耗的能量时,剩余的能量就... 详情>

专家:肥胖人群更容易得糖尿病

相对于正常体重人群而言,肥胖的人更容易得糖尿病。这是为什么呢... 详情>

饮食减肥
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减肥食谱减肥的人多吃这几种食物有好处 能帮助减脂
对于大多数的女性朋友们来说,减肥都是非常的重要的,很多女性朋友会通过运动减肥和饮食减肥来减肥,其实,饮食减肥的方法是比较 ...查看全文>
减肥食谱减肥时多吃这6种食物能刮油 让你轻松瘦
在减肥的时候我们往往不知道选择什么样的食物才能防止脂肪和热量的吸收,因为我们的身体肥胖和脂肪热量的吸收有非常大的关系。再 ...查看全文>
减肥食谱减肥期间能完全拒绝主食吗?减肥期间怎么吃主食好?
减肥的人群只要掌握迈开腿管住嘴的原则就可减肥成功,但是部分人群因为主食热量太高而完全拒绝,这样会对身体带来一定的伤害。查看全文>
减肥食谱减肥期间总是饿怎么办?多吃这几种食物能让你饱腹
在生活中有很多减肥的人会发现自己在节食后总是容易感觉到饥饿,而这种肌肉感的发生让自己难以忍受,也比较痛苦,她们很多一边害 ...查看全文>
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节食减肥效果显著 小心影响智力
节食也许会让人变瘦,但新研究发现,它也可能对人的心智造成伤害。沉迷于计算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”节食者的大脑, ...查看全文>
荔枝的热量高吗?吃荔枝有什么好处?
夏天是吃水果的季节,各种水果相继上市。季节水果味道好,价格便宜,不用担心水果中含有增熟剂等激素成分。物美价廉吃着放心。6 ...查看全文>
游泳可以减肥吗?夏天游泳减肥该注意什么?
夏季到了,炎热的天气让人们都想要去水中凉快,游泳就成了非常受欢迎的一种运动,游泳不仅可以在夏季降温还可以当成一项非常 ...查看全文>
夏天节食减肥为什么容易便秘?吃什么可以缓解便秘?
大家都知道要想减肥成功,必须得少吃点多动点。除了这些,肠胃功能好也是减肥成功的一个关键的因素。市面上很多的减肥产品原理是 ...查看全文>
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哪些蔬菜既饱腹又能减肥?减肥时这些蔬菜不妨多吃
很多的蔬菜都含有纤维素,能够帮忙肠胃蠕动,促进排便,从而防止脂肪的堆积。蔬菜还含有分解脂肪的物质,且它们本身热量非常低, ...查看全文>
怎么利用橄榄油减肥?排毒轻体更健康
很多人都认为,油类是减重大敌,但是缺油的饮食没办法产生饱足感,会累积压力形成复胖。而且持续缺油生活,会使肌肤与头发干燥没 ...查看全文>
想减肥就要先排毒 减肥六大利器喝起来
要想轻松瘦身减肥,排毒相当重要,下面小编就要介绍给大家几个排毒的方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么平时我们应该 ...查看全文>
早晨一杯清肠排毒 5个时间喝蜂蜜水最有效
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。查看全文>
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腰围大怎么减肥?女性瘦腹排毒通便7个偏方
便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!推荐的9个消除便秘的小偏方,助你轻 ...查看全文>
排毒减肥更健康 超有效的排毒清肠美容法了解一下
做女人,自己的脸面问题一定要重视起来,祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永 ...查看全文>
导致便秘的坏习惯有哪些?这4种要格外注意
最近有一项调查显示,每10名中国人就有1人受便秘困扰,而当中男性便秘居多。大多数人的便秘都是由于生活中不良的习惯而引起的 ...查看全文>
想减肥就要先治好便秘 4招帮你调理便秘问题
不少人在平时都会有便秘情况产生,而如果便秘长时间没有解决的话,那么就会给减肥的效果造成影响,而且粪便在身体中长期的堆积, ...查看全文>
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运动减肥
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其它运动如何通过走路来减肥?掌握这4个小技巧效果翻倍
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其它运动为什么运动能减肥?帮你来揭秘其真相
众所周知运动可减肥,但是有很多人并不真正的理解,为什么运动能减肥,运动不仅仅能消耗热量,同时能也能调节神经及内分泌。查看全文>
其它运动为什么运动减肥反而反弹了?主要是这5个原因在作怪
部分肥胖人群每天都在辛辛苦苦的运动,但是运动坚持一个月左右,非但没有降低体重,反而越减越肥,这样挫败了他们的自信心。查看全文>
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怎么跳绳减肥才有效?教你2个小技巧很管用
跳绳属于很好的有氧运动,持续跳绳10分钟左右就如同慢跑30分钟所消耗的能量,能够让人们短时间内快速瘦身,但是一定要掌握正 ...查看全文>
秋天减肥怎么控制饮食?减肥饮食原则是什么?
秋天的凉意大家都感受到了,在餐桌上有更多的新鲜食物,所以对于秋天减肥的女性来说,饮食应该包括什么呢?以下几种食物在秋天比 ...查看全文>
跳健美操有什么益处 健美操究竟如何减肥
健美操是继瑜伽运动之后又兴起受欢迎的一项减肥运动,那么健美操究竟有什么好处呢?练习健美操要注意些什么?如何正确跳好健美操 ...查看全文>
有哪些常见的减肥操? 做减肥操要注意哪些事项
随着人们生活质量的普遍提高,肥胖者在生活中出现的越来越多,引起了一波波的减肥热潮。减肥的方法是比较多的,减肥操就是比较有 ...查看全文>
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消化不良会长胖吗?练习瑜伽增强肠道功能
生活中不少人都出现过消化不良的情况,很多人担心消化不良会长胖,那么如何来增强肠道的笑话功能呢?查看全文>
哪些人不太适合练瑜伽?酒精会影响瑜珈进步
瑜珈可改善一个人的心境,瑜珈并不是单纯的扭床花,每一个动作都需要身与心的完美的结合,这有利于培养人的专一的特点,能起到修 ...查看全文>
瑜伽健身优势大 但有四类人群不建议练习瑜伽
瑜伽是时下流行且时髦的健身方式之一,是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。即使是这样,也有部分人群 ...查看全文>
瑜伽减肥的效果好吗?教你5个瑜伽减肥的好方法
马上就要迎来2019年的元旦了,要是自己还在考虑在年假期间应该做些什么,小编给的建议是练习瑜伽,原因是瑜伽练习不仅可以锻 ...查看全文>
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有氧运动减肥法有哪些?骑自行车减肥是个不错的选择
对现代人来说,自行车是一种费力不讨好的交通工具。但很多人却不了解骑自行车能给身体带来的益处。现代人长期久坐,上下班都是坐 ...查看全文>
夏天该怎么减肥好?如何做到减肉不减胸?
夏季是个容易燃烧脂肪的季节,因为天气炎热容易出汗,但是也要注意方法,现在很多人对于减肥方法都有讲究,都想做到减肥的时候不 ...查看全文>
最简单的减肥方法是什么?有氧代谢运动是首选
想要锻炼其实不用花太多的心思,每天坚持快步行走就能够有效地达到锻炼的效果。心血管疾病的大肆流行,与近年来国人缺少体力活动 ...查看全文>
走路减肥法小窍门 时快时慢效果好
大家都知道走路可以减肥,但是怎么走效果最好呢?有研究表示,走路时快时慢,并且扭来扭去的走比平时消耗热量多20%。一起详细 ...查看全文>
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减肥不能少的一个动作 深蹲帮你真正减脂肪
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为什么运动能减肥?帮你来揭秘其真相
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为什么运动减肥反而反弹了?主要是这5个原因在作怪
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局部减肥
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减肚腩肚腩大的人该怎么减肚腩?减肚腩要注意什么?
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减肚腩小肚腩突出很显老?教你4招来减掉小肚腩
小肚子是最容易堆积赘肉的部位,尤其是对于长时间久坐或者暴饮暴食的人群来说,影响了美观,其实减掉小肚子是非常容易的,前提是 ...查看全文>
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哪些方法可以有效瘦脸?这些技巧帮你养成巴掌脸
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双下巴影响颜值 教你4个小动作来瘦下巴
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常吃这几种食物 可以帮你瘦脸成小V脸
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脸太大怎么瘦脸?教你4招轻松健康瘦脸
每个爱美的女性都希望自己能上镜,能变成小v脸。但是随着年龄的增长脸上的肌肉群会慢慢的下移和浮肿,脸上的肌肉下垂以及衰老, ...查看全文>
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3个小动作告别麒麟臂 让你拥有纤细手臂
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手臂粗壮有赘肉怎么办?这些方法让你远离拜拜肉
手臂粗壮有赘肉是每个女生的痛处,现在已经是炎热的夏天,因为手臂粗壮而不敢穿背心,又对满大街的细胳膊细腿心生羡慕,这时候或 ...查看全文>
“拜拜肉”产生的原因是什么?怎么做能减掉?
拜拜肉是一种戏谑的说法,但是却通俗形象,生动有趣。在挥手告别的时候,如果手臂内侧积聚了过多的赘肉、脂肪,就会晃动不止,严 ...查看全文>
手臂上有拜拜肉怎么办?哪些运动可以减掉手臂的拜拜肉?
很多时候我们会发现这样一个问题,即使身材整体偏瘦,但是如果有一双粗壮的手臂就会给人一种虎背熊腰的感觉,而导致粗壮的手臂的 ...查看全文>
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肚腩大的人该怎么减肚腩?减肚腩要注意什么?
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大腹便便老十岁?坚持做这3种运动轻松减掉肚腩
秃头、啤酒肚是中年油腻老男人的标配,其实不管是男人还是女人,拥有大肚腩可以使人瞬间变老十岁,比同龄人苍老许多。并且有大肚 ...查看全文>
大肚腩让人既油腻又显老 教你3种方法摆脱大肚腩
现如今人们对于身材的审美是很苛刻的,不允许身上有一丝赘肉出现,而肚子是容易产生赘肉的一个部位,因此也是很多人烦恼的地方。 ...查看全文>
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腿部粗壮如何有效瘦腿?这些方法让你瘦出细长腿
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如何有效瘦腿?这些运动方法让你瘦出细长腿
腿部是女人的另一张脸,近日一项数据表示,将近一半的男生在挑选女生标准的时候,很注重腿部是否修长纤细,为了让自己穿起裙子和 ...查看全文>
几个快速瘦腿的运动方法 快快动起来
其实对于女性来说,减肥的最大阻碍就是瘦腿。如果吃太多,可能会导致腿部全是脂肪,如果运动太久也可能导致腿部全是肌肉。不少的 ...查看全文>
为什么会小腿粗?3种方法让你拥有纤细小腿
每个女性都希望自己拥有纤纤细腿,但是因为小腿过于粗壮而变得烦恼,小腿粗壮会看起来腿短,而且影响了穿衣美感,到底是什么引起 ...查看全文>
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臀部宽大怎么办?怎么才能瘦臀?
臀部宽大一般发生在长时间久坐的人群身上,穿衣不好看而且影响了美观性,这让很多爱美女士非常的烦恼,其实只要掌握5个小妙招就 ...查看全文>
臀部太肥大很难看?教你3种好方法来减肥臀
长时间坐着或站着会使女人的屁股变得又大又扁。当臀部较宽时,会影响到它们的体型。而且,它们穿起衣服也看上去特别臃肿。为了使 ...查看全文>
屁股上肥肉多怎么办?应该避免长时间久坐
长时间久坐的话会让大量脂肪在臀部堆积,让腿部变得扁平,不能让女性展示出线条美,屁股大的人群应该多进行运动,让你轻松拥有翘 ...查看全文>
臀部宽大不要紧 5个好方法让你摆脱大屁股
长时间久坐的人群容易出现腰粗并且屁股大,这样会增加患上中风冠心病及糖尿病的风险,臀围越大风险就会越高,推荐5方法摆脱大屁 ...查看全文>
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医药
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医药中医减肥有哪些特点?中医送你3个健康减肥方法效果好
身体肥胖不仅仅会影响美观,同时影响了健康。肥胖会导致三高和心脑血管疾病,增加心脏的负荷,另外也会增加患上骨关节疾病以及脂 ...查看全文>
医药减肥霜有没有效果?为什么用了减肥霜会有瘦了的错觉?
现在是以瘦为美的时代,经济条件允许的人都跑去做减肥手术了,但减肥手术不是人人都做的起的。于是瘦身界的新宠,-减肥霜就这样 ...查看全文>
医药吃减肥药为什么会反弹?应该怎么办?
现在市面上减肥药各种各样,减肥效果简单方便而且有效,但是减肥药里面会含有抑制食欲的成分,只要停了减肥药之后会让体重不同程 ...查看全文>
医药吃减肥药伤害健康 带来的3大副作用应警惕
对于减肥的人群来说一直寻求快速并且有良好效果的方法,却忽略了安全及健康问题。部分人群盲目听信所谓的减肥药,减肥药的主要原 ...查看全文>
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针灸减肥的原理是什么?中医减肥见效快不快?
在目前很多人都比较追求骨感美,而有很多女性为了让自己保持身材都纷纷加入减肥行列,而在市面上减肥的方法有很多,有些女性通过 ...查看全文>
为什么针灸减肥后会反弹?教你3种好方法来预防反弹
针灸能够调节阴阳平衡,通过使用银针来刺激相关的穴位,不仅能调节神经系统,同时也能调节内分泌,对更年期肥胖及产后肥胖有很好 ...查看全文>
中药敷肚子能减肥吗?有没有什么危害?
在目前有很多女性为了保持自己的身材,就想方设法让自己减肥,而在现在有很多女性流行用中药热敷肚子帮助减肥,有一些女性在通过 ...查看全文>
这5种类型的肥胖 采取中医减肥效果好
人们都说减肥成功后相当于饮食整容,很多女性因为身体肥胖而烦恼,中医认为肥胖是气虚的表现,减肥主要以补气为主,中医减肥需要 ...查看全文>
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240斤小伙减肥记 “巨无霸”心脏挑战高难度减重手术
不出门,美食随时送到家;街头小巷各种奶茶店随处可见;大鱼大肉不再缺乏……在这样一个“致肥胖”的环境里,近年来我国肥胖人口 ...查看全文>
儿童想做减重手术?手术指征需更严格
“这孩子长得多有福气”、“小孩子就是要胖胖的才可爱”……很多父母视小孩肉嘟嘟是健康的象征。随着生活水平的提高,“小胖墩” ...查看全文>
专家:减重手术效果好 减小并发症需选对医院
减重手术是近几十年逐渐发展起来的一项重要的减肥方式,其通过手术干预的方法来减肥,对于无法通过自身减肥获得满意效果的人,特 ...查看全文>
人到中年发胖不可避免?胖到一定程度要减肥了
中年发胖看起来像是无法避免的生理现象,很多人也以此为借口心安理得地接受肥胖的现实。实际上,中年发胖不单只是肥胖的问题,还 ...查看全文>
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