便秘吃什么快排便？你可以试试这些方法

便秘吃什么快排便？有人说是喝蜂蜜、有人说是吃粗粮果蔬，有人说是多喝水，还有人说是吃通便排毒产品等等。其实，这些方法确实可以促进排便，但究竟是不是快通便的倒不好说，因为每个人不但体质不同，便秘程度也有所不同，所以同样的方法有些人用着好，有些人却没什么效果。因此具体问题得具体分析，究竟便秘吃什么快排便？不同的便秘程度会有所区别，一起来了解下：

轻度便秘吃什么可以快速通便？

轻度便秘是指偶尔有一两次几天不大便，这个情况不用太担心，通常只要改变一些不良的生活习惯就能够得到很好的解决。比如平时注意多喝水和吃水果蔬菜，或者喝些能够润肠通便的蜂蜜就可以有效解决这个情况。

中度便秘吃什么可以快速通便？

中度便秘是指经常两三天大便一次，上厕所时间长，大便干结。这种情况要引起重视了，如果不加以调理，则可能让便秘的情况进一步加重。中度便秘的患者平常更要注意多喝水和吃水果蔬菜，特别是要多吃含粗纤维的粗粮，粗纤维能够增加粪便的体积，减少肠中食物残渣在人体内停留的时间，让排便的频率加快。饮食上切记不要吃辛辣食物，尽量以清淡食物为主。如有必要，可以遵医嘱使用通便药物来快速排便，或者喝蜂蜜、热牛奶来缓解病情。

严重便秘吃什么可以快速通便？

严重便秘是连续三天以上解不出大便或无便意的患者，大便干结并伴有不适感，这种情况通常只有通过吃一些药物才能得到有效的改善。因为便秘严重的肠道，其功能已经发生紊乱，并且缺乏活力，蠕动减慢，单纯的饮食改善无法改变肠道本身的问题，因此多喝水以及补充纤维素只能作为严重便秘患者的辅助治疗。

严重的便秘患者，医生多会推荐服用首荟通便胶囊。一来是因为首荟通便胶囊不仅能够润肠通便，还能够调节肠道功能，通过“通便、养肠”两个方面，帮助肠道修复自身的问题，从而恢复正常的排便功能；二来首荟通便胶囊是根据中医理论和临床经验科学配伍而成的，更加安全有效，不含泻药成分，不会形成依赖，是医生和患者都更为信赖的放心通便药。

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