家庭医生在线首页 > 减肥 > 饮食 > 排毒食品 > 正文
肝硬化
挂号科室:肝胆外科 同类疾病:肝炎肝腹水肝病肝豆状核变性肝纤维化

夏季该如何排毒呢? 五招帮你排出体内毒素

2017-08-13 07:41:07      家庭医生在线

夏季炎热,排毒是必须的。只有将体内的毒素排除出来,才能够让我们的机体更加正常。那么,夏季该如何排毒呢?其实方法还真不少哦,下面小编为大家介绍五招排出体内毒素的方法吧。

食物排毒法

食物中有很多都可以帮助人体排毒的,我们经常会在夏天喜欢喝绿豆粥或者绿豆沙,绿豆就是一种非常好的排毒食品,而且喝绿豆汤还有助于防暑降温,可谓是一举两得。还有一种蔬菜苦瓜也是排毒的先锋,因为苦瓜中含有丰富水分和纤维素,还含有非常特别的苦瓜素,因此不仅可以有效的排毒和消水肿,还可以有效的促进脂肪分解并且抑制脂肪生成。排出脂溶性毒素。成为瘦身的能手。

及时排便

正常情况下,人体每天的摄入与排泄保持一个动态平衡,这样才能保持身体的健康。但现实生活中,由于工作紧张、心理压力大、饮食不合理、运动量减少等各方面影响,许多人忽略或无法维持这种动态平衡,往往饮食营养不均衡,排便次数减少或时间延长,从而造成毒素在体内堆积,多种疾病随之而来。因此,最好的身体排毒法就是及时排便。

吃灵芝排毒法

灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效的改善肝功能,使各项指标趋于正常,所以灵芝可用于治疗慢性中毒,各类慢性肝炎,肝硬化,肝功能障碍。

洗澡时进行干按摩

每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。

每天一餐用水果代替正餐

假若平日你一直食用较多的米饭,那么一个月内每天一餐以水果代替正餐,月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高,而且水果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠水果清肠排毒效果不会太明显。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 排毒方法 体内毒素 夏季排毒

夏天该如何排毒?四招帮你排出体内毒素

夏天排毒是是很重要的,夏季新陈代谢快,排出体内毒素是很重要的。那么,夏季排毒该怎么做呢?下面小编为大家介绍四招排毒的方法吧。详细>>

日常如何排出体内毒素? 五招帮你清除体内毒素

日常生活中我们的体内会产生一些毒素,所以我们要多吃排毒食物来对我们的体内进行排毒。那么,日常生活中我们该如何排出体内毒素呢?详细>>

体内毒素多怎么办? 五招帮你排除出体内毒素

体内毒素每天都会在我们体内产生,排出体内毒素才能使我们人体器官系统正常运行。那么体内毒素多该如何排出呢?下面小编为大家介绍五招排出方法吧……详细>>

冬季吃什么排毒呢? 六招帮你排出体内毒素

很多人都知道天气冷了我们就会变得很懒,懒得去运动,但是我们体内每天都会产生一定的毒素,所以一定要想方法排出,其实,我们可以通过食物来排毒……详细>>

排毒食物有哪些? 五大食物帮你排出体内毒素

排毒食物是当今很多人都会选择的食物,现代人都追求健康生活,因此,排毒食品就是人们的一大正确选择。那么,排毒食品有哪些呢?下面小编为大家介……详细>>

  • 蒋俊民

  • 熊益群

  • 周晓蕾

  • 田广俊

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]