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脸胖怎么办 这些方法让你拥有小V脸

2017-12-10 08:45:26      家庭医生在线

相信很多朋友都希望拥有一张小V脸,那么面对大饼脸有什么瘦脸秘诀呢?下面就让小编为大家介绍一下瘦脸秘诀吧。

注意饮食习惯

必须保证饮食少盐、少糖,避免多余水分在体内滞留导致水肿,多喝有利尿功效的咖啡或茶饮,但晚上8点后尽量不要喝水,最好每天喝一杯薏仁水,即可以消除水肿,又可以美白。

心理暗示法

研究表明,只要你身体各个部分的都在消耗热量,那么你的脸部多余的脂肪也会慢慢跟着消耗。

饭后黑咖啡

脸部浮肿是因为体内多余水分没有及时被排除,饭后喝一杯黑咖啡可以将体内多余水分或有毒物质排出体外,有助于消除脸部浮肿。

蜂蜜排毒

蜂蜜具有显著的排毒养颜功效,也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

控制主食和甜食

原来食量较大的,可采用递减法控制食量,主粮可以选择麦、米和一些杂粮,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物应加以节制。

豆苗

豆苗当中含有消除水肿的成分,所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素,钾元素对于消除水肿有着很大的作用,经常食用豆苗,可以帮助身体排出毒素和多余的水分,进而帮助瘦脸。

小鱼干

小鱼干是一种味道非常好的食品,饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃,这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素,对瘦脸有益。

轻轻拍脸

两只手的手指并在一起,并分别贴着两边的脸蛋,轻轻使力拍打脸蛋,直至其略微发红发热。因为脸蛋脂肪多的时候会有很多脂肪粒堆积在脸上,这样轻轻的拍打可以打散那些脂肪粒,有助于脂肪的分解,让脸蛋瘦下来。

仰身翘首

立正站好,挺直腰身,双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身,同时将头部顺势向后仰,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势,反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼,还能让你远离双下巴,轻松减肥瘦身。

脸部按摩瘦脸法

可以多利用日常闲暇时间,按摩脸部达到瘦脸的效果,配合瘦脸产品一起按摩效果更佳。在抹上瘦脸产品后,将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,尽量缩小按摩的范围,增加按摩的部位。瘦脸产品可以试用一下含咖啡因成分,利用肌肤遇冷会燃烧的方式,达到瘦脸功效。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 小脸 瘦脸 大饼脸

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