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喝什么可以排毒减肥 这四种茶帮你有效瘦身

2018-05-20 08:03:32      

减肥是个大工程,除了日常的运动之外,跟饮食和睡眠也有关,那么你知道 喝茶可以有效减肥吗?或许你听过,那么你知道哪种茶可以帮助减肥?今天我们就一起来看看吧。

普洱茶

普洱茶相信大家都不陌生,它的减肥效果也是极好的。普洱茶也算是黑茶中的一种,女性喝普洱茶不仅能达到排毒养颜的好处,还有着瘦身减肥的效果呢!坚持每天喝一升左右,坚持下来就可以有效减重哦。

乌龙茶

平常多喝茶对身体也是有养生和保健作用的。想要减肥的朋友们平常可以选择多喝一些乌龙茶哦,乌龙茶中虽然没有维他命C物质,不过其中却有着很多的钙以及铁等矿物质。建议想要减肥的女性朋友们,在饭前或者饭后都可以来一杯乌龙茶,这样对减肥瘦身有利的同时,还能使我们达到保健养生的效果,可谓是一举两得了。

荷叶茶

荷叶茶对我们人的气色改善以及精神都有很好的辅助作用,荷叶茶的喝法一般要选择在饭前喝,这样子能增加你饱腹感的同时也减少了饭量了。荷叶茶可适当选择浓一些的,直接用沸水冲泡即可。女性朋友非常适合喝荷叶茶,但冲泡前最好进行洗茶哦。

菊花茶

对于一些经常坐在办公室里工作的女性朋友们,平常多喝一些菊花茶是最好的选择了。菊花茶中有着排毒减肥的功效。久坐的朋友们更可以试着每天一杯菊花茶,让你瘦身减肥不是梦。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 瘦身 喝茶 减肥

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