大饼脸如何瘦脸？吃对食物瘦脸效果好

每个人都希望自己能够拥有精致的小脸庞，但是对于爱美的女性来说，大饼脸给他们带来了一定的烦恼，大饼脸的爱美女士如何才能够瘦脸呢。

大饼脸如何瘦脸？

爱美者每天可以在脸上涂抹适量的芦荟胶，然后从下往上按摩，每天做20组的运动，不仅仅可以让肌肤得到了收缩，同时也具有补水保湿、促进脸部循环、减少脸部脂肪的功效。另外每天晚上睡觉之前，可以使用热水袋热敷，这样可以放松眼部的肌肉，然后再配合按摩的方式，把身体中多余的水分和脂肪带出体外。每天要保持笑容不仅仅给他人和自己带来愉悦的心情，同时也可以消耗脸部的热量，经常性的笑可以增加脸部肌肉的弹性，防止脸部的僵硬，时间久了可以让脸部变瘦。

大饼脸吃哪些食物可以瘦脸？

1、菠菜。菠菜是我们日常生活中常见的绿叶蔬菜，不仅仅可以为身体补充营养物质，促进胃肠的蠕动，同时对于瘦脸的女性来说也是不错的选择，因为里面含有大量的钾元素，能够有效的消除脸上的水肿。

2、柠檬。柠檬不仅仅可以美容养颜，同时也具有减肥瘦身的功效。可以有效的增加脸部皮肤的弹性，让脸部松垮下垂的肌肉变得更加的紧致，加快了新陈代谢，消耗了身体中多余的脂肪。

3、鸡肉。鸡肉里面含有大量的蛋白质和维生素c，特别容易被人体消化及吸收，能够促进脂肪的分解，另外在吃鸡肉的时候最好是去皮再吃，因为在鸡皮里面含有大量的脂肪，这样会让身体中囤积脂肪，把鸡肉去皮食用的话也具有一定的瘦脸功效，去皮的鸡肉属于低脂肪的食品，能够消除脸上的水肿。

4、坚果。有很多女性喜欢吃坚果，营养价值很高，不仅为身体补充所需要的营养，瘦脸的效果是意想不到，因为咀嚼坚果的时候，能够让松垮的肌肉变得更加紧致，从而消耗掉了脸上多余的赘肉。

5、红豆汤。红豆的热量是非常低，但是营养价值很高。如果把红豆煮成红豆汤的话，瘦脸的效果更好，因为红豆汤具有消肿排湿的功效，能够消除脸上多余的水分，当脸上多余的水分排出之后就会拥有小脸了。

温馨提示

平时应该多喝水，这样能够让身体中多余的水分和脂肪跟随着尿液的方式排出体外，另外应该多锻炼身体，避免吃高脂肪、高油腻的食物。