首页 > 减肥 > 经验 > 减肥达人 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

肥胖会引起哪些疾病?做到这3点能实现快速减肥

2018年11月06日      

现在肥胖的人群越来越多,不仅会影响到身材,同时也会威胁到身体健康,比如心血管疾病、代谢综合征等,肥胖会引起哪些疾病呢。

肥胖会引起哪些疾病?

1、代谢综合征

代谢综合征主要包括高血压、糖尿病、肥胖、胰岛素抵抗力下降等,主要和身体肥胖有很大的关系,80%的二型糖尿病和肥胖有关。另外肥胖会引起血脂异常,比如高胆固醇以及甘油三酯等,只要能够积极的减肥就可以改善高血脂症。

2、引起心脑血管疾病

肥胖不仅仅会导致脂肪以及糖类的代谢异常,同时也会释放一些炎性因子,长时间下去会损害血管内皮,引起动脉硬化发生,导致血栓的形成,对心脏造成损伤,增加了患上中风心力衰竭以及冠心病的风险。

3、导致睡眠呼吸障碍

70%的肥胖患者会出现睡眠呼吸障碍,肥胖的患者打鼾的时候声音响亮,同时也会伴有着鼾声,突然停止几分钟之后鼾声又开始了,这并不代表着他们睡眠很香,严重的话会出现猝死。

4、引起癌症以及其他疾病

肥胖人群患上癌症的风险会高达十倍以上,尤其是容易患上前列腺癌,肝癌以及胃肠道癌,另外也会诱发哮喘,皮肤的病变,脂肪肝以及阴茎勃起障碍。

5、关节炎以及痛风

身体肥胖会干扰关节以及骨骼的代谢,增加了患上骨关节炎的风险。因为身体肥胖关节需要承受更大的重量。另外肥胖人群代谢也会出现问题,从而引起高尿酸状态,加重痛风甚至会引起肾功能衰竭。

如何快速的减肥呢?

1、要改变不良的生活习惯

不良的生活习惯是导致肥胖的直接原因,比如暴饮暴食长时间的久坐不运动,总是面对电脑。

2、要合理的安排饮食

一定要控制一日三餐的摄入量,千万不能吃得太饱,七分饱即可,少吃一些油腻以及油炸的食物,保证饮食上的清淡,做好荤素搭配。

3、适当的进行运动

有氧运动能够快速的减肥,能够把身体中多余的脂肪燃烧,提高了新陈代谢的速度,从而达到了减肥的效果,肥胖患者不能长时间的久坐,可以采取打球游泳以及慢跑的方式来运动,但是运动量一定要注意循序渐进。

温馨提示

当压力过大时会激发进食的欲望,从而增加了对碳水化合物的需求,减慢了新陈代谢的速度,脂肪会大量的摄入引起肥胖,所以一定要调节好情绪,学会释放自己的压力。

(责任编辑:巫思怡 )

相关推荐

文章关键词: 快速减肥的重点 肥胖的危害 肥胖

怎么快速减肥又不反弹?坚持做到这8大重点能帮到你

其实减肥也并不是一件困难的事情,只要能够正确地使用一些减肥的办法,就可以轻轻松松地瘦下来。而如果使用的减肥方法不同,那么所获得的减肥效果……详细>>

有没有方法可以快速减肥呢?

减肥是每一个肥胖群体都迫切要去做的事情。那么怎么样才能在一周之内减肥十斤呢?有哪些能够快速瘦身的方法呢?详细>>

怎样才能快速减肥 首选的五种超高效减肥法

快速减肥讲究的是方法,而不是一味地节食以及疯狂运动。有时候,压力也是导致大家肥胖的一种途径,所以,想要快速减肥,首先要放松心情,然后去寻……详细>>

怎样才能快速减肥 只要做到8件事

怎么减肥又快又有效?其实,想要快速有效实现减肥的目的,最好的办法就是把一些减肥的习惯寓于日常生活中,这样就能轻易地长期坚持下来。下面编辑……详细>>

怎么做才能有效减肥?快速减肥的3个方法

减肥是一件需要长期坚持进行,才能达到效果的瘦身方式,而如果你不想被反弹问题烦恼,而且还想快速减肥的话,那么在平时就可以学习下以下这几种快……详细>>

  • 李晨钟

  • 张发荣

  • 钟晓卫

  • 沈洁

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]