这9种食物多吃会发胖 想减肥的人最好不要碰

对于很多减肥的人来说，都控制不住自己的嘴，碰到一些自己想吃的食物就会勾起自己的食欲，这样下去，不管你多么的想要努力减肥，也不会有显著的效果。到底哪些食物是在减肥的时候一定不要碰的呢？

这9种食物多吃会发胖，想减肥的人最好不要碰！

第一，方便面

方便面这种东西相当于两碗米饭，也是一种垃圾食品，但是很多年轻人都喜欢吃，特别是生活比较紧张的人，他们经常不注意自己的饮食，拿方便面当做饭，这是非常不可取的。

第二，香蕉

吃一根香蕉，我们就要散步一个小时才能把它的热量给完全消化完。别以为任何水果都是有利于减肥的，香蕉就不是。这种水果也是热量最高的，瘦身的话最好选择其他的水果。

第三，可乐

这种食物不仅不健康，而且热量非常的多。对于很多年轻人来说，他们聚会现在不允许喝酒，所以都会选择喝可乐，经常喝，很容易让大家变成一个肥胖的人。

第四，芒果

一个芒果，相当于我们吃三碗饭，散步33分钟也是非常高的，你可以选择一些黄瓜，西红柿的热量最低的食物来代替它，减肥的人一定不要去触碰芒果。

第五，加糖的鲜榨果汁

现在果汁就比如我们常说的橙子汁就是非常适合减肥的东西，但是许多人都认为单单只喝它会显得有点单调，所以喜欢在橙子汁中加入一点点的糖，那么它产生的热量就比汽水还要高，所以如果你要加糖的话，不如直接吃橙子。

第六，油条

大家都知道油条是一种油炸食品，很多人喜欢在早饭的时候配着豆浆或者豆腐脑喝，但是这种东西吃下去不一定是营养健康的，有可能吃一根油条，就相当于是几两肥肉啊。所以在减肥期间大家一定不要去吃它。

第七，薯条

虽然它是垃圾食品，但是，很多人都喜欢吃它。它主要是以土豆为原料，经过烹炸之后就变成了一小包的薯条。土豆中都是淀粉，可想而知，你吃的薯条到底给你带来了多少的能量？

第八，罐装的果汁

如果你是细心的小伙伴，就会发现罐装的果汁后面有很多的添加剂和很大量的糖分，如果每天都喝一罐果汁的话，尤其是罐装的，也会为我们的身体增加很多的热量。

第九，腐竹

很多人都喜欢吃火锅或者吃一些凉菜，在当中就喜欢加腐竹，它的热量也是非常的高，相当于猪肉。可见不一定蔬菜就是不含热量的，大家在选择蔬菜的时候也要注意，关键是减肥的宝宝一定要尽量避免这个东西。