首页 > 减肥 > 局部 > 瘦腿 > 正文
水肿
挂号科室:内分泌科 同类疾病:肝硬化丹毒接触性皮炎病毒性肝炎蜂窝织炎

天生腿粗有的救吗?这些方法帮你改善腿粗状况

2019年02月05日      

很多小姐姐本身身材蛮好的,奈长了一双大粗腿。那么腿粗的人还有的救吗?如何拯救大粗腿是我们今天要讨论的话题,下面就一起来看看究竟该如何瘦腿吧。

1、不跷二郎腿

为什么一直以来自己都有锻炼的习惯,但是腿粗腿短的问题还是得不到丝毫的缓解呢?可能是由于你日常中有跷二郎腿的习惯造成的吧,特别是对于一些电脑一族来说,这是个惯性的动作,因为,经常跷二郎腿这样对腿部上的血液循环有着很大的阻碍作用,时间久还影响到腿部上的细胞神经,减缓腿部的新陈代谢功能,导致出现很明显的腿粗,腿短的情况。

2、多走路

现在很多人无论是上班还是出行的,都有代步工具了,所以走路是很少看到的了,但是,你知道吗?妹子们,其实,走路对瘦腿也是有着很大的益处的,因为,多走路可以有效的防止你腿部上的脂肪堆积哦,而且还可以帮你轻松的塑型双腿,再说最近几年手机都带有一种记录步数的功能,日常中刷刷步数也是不错的哦。

3、调整饮食

不良的饮食习惯对塑型瘦腿也是有一定的影响的,所以生活上不要摄取过量的盐分,这样会造成你体内的水分过剩堆积起来,引起你下半身出现水肿的情况的哦,因此,想要有修长纤细的双腿应适当的以清淡为主,多吃些,新鲜果蔬,特别是含钾丰富的食物,像香蕉、菠菜等这些的,对排出体内多余的水分瘦腿也是有着不错的效果的。

4、游泳

游泳属于是有运动,对我们提高器官功能是非常有好处的。女性多游泳肌肤还会变得水嫩水嫩的,起到补水润肤的效果。游泳时,踢腿动作,更是起到很大的瘦腿作用,游泳瘦腿效果是非常明显的,你连续减持半个月,你就会发现你现在的腿,和当初的大象腿,完全就是两码事。

5、高抬腿

高抬腿可以瘦腿,可以说是无人不知的事情了。现在很多跳广场舞的大妈们,也是做着高抬腿动作瘦腿的,连比我们年长的女性都努力减肥,我们根本没有胖下去的理由了。所以想瘦腿的小姐姐们,让我们一起做高抬腿瘦腿吧。

6、跳健美操

小姐姐们,现在已经逐渐流行起,跳健美操瘦腿瘦身了,而且效果还十分的有效。小编的闺蜜就是跳健美操把腿部瘦了下来的,而且腿是瘦的非常匀称,传说中的纤纤玉足就是指用健美操瘦下来的腿吧,如果你想拥有一双纤纤玉足的话,那么赶紧跳起健美操吧。

(责任编辑:巫思怡 )

相关推荐

文章关键词: 腿粗怎么办 减肥 如何瘦腿

小腿粗壮怎么办 5个懒人瘦腿法帮你轻松瘦

很多白领一族现在整天都坐在办公室,有时候甚至忙得连一口水都喝不上,更别提外出运动运动了,这样长久下来造成的问题就是小腿越来越粗,那么怎么……详细>>

腿粗怎么办 这些方法教你拥有纤细美腿

腿粗怎么办呢?如果要把腿的赘肉瘦下来,可以选择做些瘦腿运动,坚持锻炼,把腿部的赘肉收紧,那么具体该怎么做呢?下面一起来看看,帮你摆脱大象……详细>>

腿粗该如何减肥?这些方法让你瘦出小细腿

腿粗是身材的弊病,一旦腿部粗胖,很多短裤短裙都无法穿上,那么腿部应该如何减肥呢?其实腿部的减肥要找到合适的方法并持之以恒,才能达到瘦腿效……详细>>

大腿特别粗有什么办法瘦腿

爱美之心人皆有之,人人都愿意追求完美的身材,尤其女性。大腿“特别”特别粗壮,也不雅观。那么,大腿特别粗壮有什么办法瘦下去吗?实际上,瘦大……详细>>

长时间坐着腿粗怎么办 教你有效瘦腿方法

对于很多办公室MM来说,一天到晚都坐在办公室里,大腿也越来越粗壮,腿部越来越水肿,那么应该怎么瘦腿呢?接下来这些方法让你久坐也能拥有纤细……详细>>

  • 张发荣

  • 钟晓卫

  • 李晨钟

  • 沈洁

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]