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环境也会影响减肥?这3个环境因素起着重要作用

2019-03-02 08:14:34      

减肥不成功很多人都会找理由,说没时间,天生的,或者没地方等等。其实这种心理上给自己找借口的方式来解释失败,除了让我们接受现实外,还会让我们成功的可能性变得越发的小,研究表明,各种环境对我们减轻体重会有影响,所以再失败了别找借口了,换个环境吧。

那么有哪些环境因素可能会影响到减肥呢?

1、自然环境

温度比较高的地方,有机体会耗费很多的能量来抵抗这种环境的变化。数据说,平时活动半小时左右,能让我们的躯体中含的糖分处在一个低水平,而在温度挺高的地方的话,蛋白质变少的两边多,脂肪消耗的反而下降,所以这并不是减轻体重的好环境。不过,选择温度低的地方的话,很伤身体,还极大可能让我们感冒,因此也不是个好的环境。

2、人文环境

有这样的讲法,和瘦的人交友,时间久了你也会变瘦,相反的,变胖的话就找个比自己胖一点的人。这样的讲法挺不科学,但是另一个角度说明了人这种动物,会受身边的人传染而变得相似。同一个圈子的人,总会有那么些相似的点,所以想减轻体重,就找几个瘦的人交好,学习他们的生活习惯。看着他们的身材,给自己加压,不断鼓励自己达到目标。

3、锻炼场所

城市里户外空气并不一定就很好,出去锻炼可能还会伤身体,患上一些疾病。因此现在健身房越来越多了,而乡下地方,还会有专门的健身器材设置着,注重居民们的健康问题。每个人的身体状况不一样,器材选择也要根据身体状况。比较重的人,最好不要选择跑的方式减轻体重,因为膝盖容易受损,练肌肉,就选择那些训练力气的。总是,一个不错的锻炼地方才能保护躯体的同时还达到减轻体重的目标。

环境对减肥的影响虽然不会特别的明显,但是也是特别重要的,把每一个细微之处都做好,才能让我们更快的达到目标。减肥是一个长时间的过程,坚持下去一定能看到效果。不能觉得时间短没看到变化就停了下来还给自己找借口,这样的做法只会让我们变得更没信心。

(责任编辑:巫思怡 )

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